Maak jou verwagtinge duidelik oor TV, selfone, rekenaars en video speletjies
Alhoewel onbeperkte tyd met elektronika jou kind stil kan hou, is te veel skermtyd nie goed vir kinders nie. Maar die beperking van hoeveel TV jou kind kyk of hoeveel video-speletjies hy speel, is nie altyd maklik in vandag se wêreld nie.
Hier is 10 wenke wat u sal help om u kind se skermtyd te beperk tot 'n redelike, gesonde bedrag.
1. Model Gesonde Elektroniese Gebruik
Dit is belangrik om gesonde elektroniese gebruik vir jou kinders te gebruik.
Dus, voordat jy jou gunsteling Netflix-reeks kyk, onthou om 'n goeie voorbeeld te stel. As jy die TV altyd op die agtergrond geraas, of wanneer jy deur jou foon blaai, moet jy jou kind se slegte gewoontes leer.
2. Leer jouself op elektronika
Vandag se kinders is tegnies vaardig. Die meeste van hulle weet meer oor elektronika as wat volwassenes doen. daarom is dit noodsaaklik om op hoogte te bly van die nuutste selfoonprogram of die nuutste sosiale media-rage.
Jy kan nie jou kind leer oor die risiko's van sosiale media tensy jy die gevare verstaan nie. En jy kan nie verhoed dat hy gewelddadige videospeletjies speel as jy nie die graderings verstaan nie. Maak dit 'n prioriteit om oor elektronika te leer en hoe dit kinders raak.
3. Skep "tegnologie-vrye gebiede"
Vestig sones in jou huis waar jy net nie elektroniese toestelle soos slimfone en skootrekenaars toelaat nie. Byvoorbeeld, die eetkamer kan 'n goeie tegnologie-vrye sone wees wat gereserveer word vir etes en gesinsgesprekke.
4. Stel 'n tydstip in om te ontkoppel
Stel tye vir die hele gesin om van tegnologiese toestelle ontkoppel te word. Byvoorbeeld, die aandete of 'n uur voor slaaptyd kan goeie tye wees vir die hele gesin om kwaliteit tyd saam te hê sonder TV, videospeletjies en rekenaars. Jy kan ook 'n langer digitale detoks vir die hele gesin oorweeg.
5. Gebruik ouerkontroles
Beskerm kinders teen eksplisiete inhoud op TV en aanlyn. Gebruik ouerkontroles wat jou toelaat om te monitor wat jou kinders op TV kyk en wat hulle aanlyn doen.
6. Praat met kinders oor die gevare van te veel skermtyd
Kinders wat verstaan, "Dit is nie gesond om te veel TV te kyk nie," is minder geneig om die reëls te oortree in vergelyking met kinders wat dink: "Ek kan nie TV kyk nie, want my ouers is gemeen."
Verduidelik hoe gewelddadige videospeletjies, flieks en beelde skadelik vir kinders kan wees. Bespreek ook moontlike gevare van aanlyn roofdiere. Bespreek hoe jy as familie kan saamwerk om potensiële risiko's te verminder.
7. Verkry u kind se wagwoorde
Afhangende van jou kind se ouderdom en jou waardes, kan dit sin maak om jou kind se wagwoorde te kry op enige sosiale media rekeninge of aanlyn rekeninge. Dit kan ook belangrik wees om reëls op te stel oor sosiale media en watter dienste jy jou kind sal toelaat om deel te neem.
Baie kinders het nie die volwassenheid wat nodig is om aanlyn probleme te hanteer nie, soos cyberbullying. Dit is belangrik om werklik verantwoordelikheid te neem om jou kind te help om veilig te bly as hy sosiale media gebruik.
8. Moedig ander aktiwiteite aan
Kinders word maklik afhanklik van tegnologie vir vermaak.
Moedig jou kinders aan om betrokke te raak by aktiwiteite wat nie skerms betrek nie.
Kry jou kind om buite te speel, 'n boek te lees of 'n speletjie te speel.
9. Maak Screen Time 'n Privilege
Skermtyd moet 'n voorreg wees en nie 'n reg nie. Neem weg voordele , soos TV tyd of rekenaar gebruik, as 'n negatiewe gevolg . Sodra jy 'n beperking op hoeveel skermtyd toegelaat het, moenie toelaat dat kinders ekstra tyd as beloning verdien nie . In plaas daarvan, hou by die daaglikse perk en bied ander gratis of lae koste belonings .
10. Moenie skermmedia in u kind se slaapkamer toelaat nie
Dit is onmoontlik om 'n kind se skermmedia gebruik te monitor as dit in die slaapkamer toegelaat word.
Moenie toelaat dat u kind 'n TV, videospeletjie of rekenaar in sy kamer het nie. Dit sluit in handtoestelle wat baie kinders laat in die nag gebruik, wat hulle slaap kan inmeng.
> Bronne
> Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde: Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde kondig nuwe aanbevelings vir kindermedia gebruik aan
> HealthyChildren.org: Hoe om 'n familiemedia-gebruiksplan te maak