Deur die Eerste Trimester in 'n Swangerskap Na Miskraam
As jy swanger is na 'n miskraam , of as jy dink dat jy dalk is, mag jy enigiets van vreugde tot vrees voel, en dalk selfs 'n bietjie van albei. Sodra jou swangerskap bevestig is, help dit om dinge een stap op 'n keer te neem - die eerste stap is om deur die eerste trimester te kom.
Hier is 'n paar wenke oor hoe om jou eerste twaalf weke van swangerskap te hanteer ná 'n miskraam.
Neem 'n swangerskapstoets
As jou tyd laat is, is dit beslis tyd vir 'n swangerskapstoets!
Tuis swangerskap toetse is redelik betroubaar so lank as wat jy die instruksies volg, wat kan wissel volgens die merk van die toets wat jy gebruik. Hier is 'n paar algemene wenke om in gedagte te hou wat u sal help om te verstaan wat u in u toetsuitslae sien.
- Gebruik 'n eerste oggend urine, en as dit nie moontlik is nie, maak seker dat die urine minstens vier uur in jou blaas is.
- Moenie 'n ton water drink om genoeg urine te hê om die toets te doen nie. Dit kan jou toets verdun, wat moontlik jou negatiewe lees gee, selfs as jy swanger is.
- Hou in gedagte dat sommige vrugbaarheidsmiddels toetsresultate kan beïnvloed.
- Maak seker dat u die pakketaanwysings noukeurig lees voordat u die toets doen.
Kies 'n praktisyn met wie jy gemaklik voel
U kan reeds 'n dokter of vroedvrou in gedagte hou vir u voorgeboortelike sorg, maar as u nie tevrede was met u huidige praktisyn se behandeling van u miskraam nie, sal u dalk wil oorweeg om 'n nuwe praktisyn te vind om u sorg tydens die nuwe swangerskap te bestuur.
Hier is 'n paar wenke oor hoe om 'n verskaffer vir jou swangerskap te kies .
Bereken u vervaldatum
As jy die eerste dag van jou laaste menstruasieperiode ken, kan jy 'n geskatte vervaldatum vir jou nuwe swangerskap bereken deur Naegele se reël te gebruik:
1. Bepaal die datum van jou laaste menstruasieperiode en voeg 7 dae by.
2. Trek nou 3 maande af.
3. Dit is jou vervaldatum!
(Byvoorbeeld, as u laaste menstruasieperiode 7 Maart was, voeg 7 dae by om 14 Maart te kry. Teken nou 3 maande af. U vervaldatum sal 14 Desember wees.)
Hier is meer inligting oor hoe om u vervaldatum te bereken .
Praat met jou dokter as jy 'n onreëlmatige menstruele siklus het as jy onmiddellik na 'n miskraam bedink word. Alhoewel die betaaldatumrekenaar redelik akkuraat is vir diegene met gereelde menstruele siklusse, moet u dalk 'n vroeë ultraklank benodig om u vervaldatum te bepaal.
Verstaan Morning Sickness
Morningsiekte begin gewoonlik rondom die sesde week van swangerskap. Baie swanger vroue vrees môre siekte, maar voel nie vreemd as jy dit as 'n verligting vind nie. Baie vroue wat 'n miskraam gehad het, voel op dieselfde manier, aangesien navorsing toon dat gevoel soggens siekte kan beteken dat miskraam minder waarskynlik is . Maar onthou dat gebrek aan oggendsiekte, of selfs verlies aan oggendsiekte, nie 'n teken van miskraam is nie.
Weet wat jou ultraklank kan lyk
As jy nuuskierig is hoe jou ultraklankfoto's vergelyk met ander in dieselfde punt van swangerskap, kyk gerus na hierdie gallery van eerste trimester-ultraklankfoto's . Jy sal 'n verskeidenheid prente van singleton en tweeling swangerskappe vind, wat wissel van 4 tot 12 weke van swangerskap.
U kan selfs u ultraklank op Facebook of Twitter-rekening vir u vriende deel om ook te sien.
Kyk wat jy eet
As jy swanger is, is jy meer vatbaar vir voedselvergiftiging - en voedselbesmette infeksies kan gevaarliker wees tydens swangerskap as wanneer jy nie swanger is nie. 'N Voorbeeld is listeriose , wat gewoonlik net ligte simptome in 'n swanger vrou veroorsaak, maar kan lei tot miskraam, stilgeboorte en ander swangerskapskomplikasies.
Moenie paniekerig wees nie, aangesien die vermy van voedselgedraagde siektes relatief maklik is solank jy weet waarna jy moet kyk en voorsorg tref wanneer jy kan.
Check hierdie lys van voedsel om te vermy tydens swangerskap .
Het seks as jy wil
Baie paartjies is bang om seks te hê wanneer hulle swanger is na 'n miskraam, maar daar is nooit enige bewyse dat seks aan miskraam gekoppel word nie. Daar is sekere toestande waarin seks nie raadsaam mag wees nie, maar dit is baie ongewoon en jou dokter sal jou bewus maak of daar enige risiko is. As u enige vrae het, skakel u dokter.
Leer meer oor seks gedurende die drie trimesters van swangerskap .
Aankondig jou swangerskap
Dit is heeltemal aan jou wanneer jy ander laat weet dat jy swanger is. Afhangende van hoe mense gereageer het op u aborsie nuus, as u dit gesê het, kan u besluit om u swangerskap onmiddellik aan te kondig of te wag totdat u die eerste trimester voltooi. Dit is 'n baie persoonlike besluit en daar is nie 'n regte tyd of 'n verkeerde tyd nie, net die tyd wat jy besluit, is die beste.
Hier is 'n paar punte om te oorweeg wanneer u swangerskap bekend maak .
Begin beplanning
Miskien is dit te vroeg om te dink oor baba name en baba storte, en dit is heeltemal goed, maar daar is ook beplanning wat jy kan en moet begin gedurende die eerste trimester, soos om jou voedingstof inname te bekyk, toepaslik te oefen, en vermy alkohol en sigaretrook.
Kyk na hierdie eerste trimester-kontrolelys om seker te maak jy begin met beplanning met watter aangeleentheid die meeste.
Bronne:
Lockwood, C., en U. Magriples. Aanvanklike Prenatale Assessering en Pretoatale Sorg vir Eerste-Trimester. UpToDate . Opgedateer 02/06/17.