Dit lyk asof elke keer wanneer jy omdraai, iemand swanger vroue vertel om iets te vermy. Ongelukkig word voedselvoorbereiding in die lys van waarskuwings ingesluit. Met enkele eenvoudige reëls kan jy egter sorgvrye en veilige swangerskap hê.
Die meeste swanger vroue weet dat hulle dinge wat min of geen voedingswaarde het, wil vermy of verminder, soos kafeïen, lekkers, verwerkte kosse, ens.
Dit laat nog baie te wense oor wanneer jy veilig eet. Daar is 'n paar dinge wat jou kan benadeel, maak nie saak wat jy eet nie, dis meer soos hoe jy dit eet. Hier is 'n paar dinge wat ook in die algemeen gekyk moet word:
salmonella
Salmonella is gewoonlik na eiers en hoendervleis naspeurbaar. Dit beteken nie meer lek die koekbeslaglepel as jy 'n koek maak nie! U moet altyd verseker dat u eiers en vleis deeglik gekook word. As jy 'n snyplank vir hoender gebruik, moet jy dit was voordat jy dit vir 'n ander kos gebruik, veral dinge soos rou groente.
Simptome kan hoofpyn, abdominale pyn, naarheid, diarree, bewing of koors insluit. Gewoonlik vind simptome binne 12-48 uur na infeksie plaas en duur dit ongeveer 2-3 dae. Slegs as dit ernstig is, sal behandeling gewoonlik nodig wees. Alhoewel as jy braking is en dehidreer word, kan IV behandeling voordelig wees.
iosis
Voedsel wat waarskynlik deur listeria besmet word, is nie-gepasteuriseerde melkprodukte, onverskillig gekookte vleis, gekookte koue kos (middagete wat die mees onlangse skrik is), sagte kaas is van die groot spelers.
Gewoonlik word hierdie bakterieë doodgemaak by die pasteuriserende temperatuur, maar as die kos verkoel word nadat dit besmet is, is die bakterieë steeds teenwoordig. Selde, maar nog steeds moontlik vir sommige, word oorgedra deur direkte kontak met vee.
Algemene pyn en pyn, vergesel van koors, is die hoof simptome.
Gewoonlik dink mense dat hulle griep het. Verslae van miskraam (insluitend herhalende) en stilgeboorte is gekoppel aan listeriose infeksies wat deur die moeder versprei word aan die ongebore baba.
toksoplasmose
Wanneer mense aan toksoplasmose dink, dink hulle gewoonlik aan katbokse. Alhoewel dit 'n bron van oordrag kan wees en waarom swanger vroue nie rommel moet verander nie, kan dit ook versprei word deur onbehoorlik gewas, rou groente te eet, veral waar katte die badkamer in of naby die grond gebruik. Eet rou of ongekookte vleis en vark is nog 'n manier om besmet te raak.
Baie wat katte besit, is waarskynlik reeds besmet en is nie regtig in gevaar tydens swangerskap nie. Die simptome is oor die algemeen griepagtig, so hulle gaan redelik ongemerk. Kontak u vroedvrou of dokter vir 'n bloedtiter om te sien of u reeds immuun is of as u blootgestel is.
botulisme
Hierdie vorm van voedselvergiftiging is redelik skaars maar baie ernstig. Onbehoorlik gestoor of ingemaakte voedsel is die grootste bron van infeksies by mense.
Wenke om veilig te eet tydens swangerskap
Met 'n paar handige wenke kan jy jou kombuis 'n veilige plek maak, nie net vir swangerskap nie, maar ook vir jou hele gesin.
- Moet nooit rou vleis of eiers eet nie
- Was jou hande altyd na die voorbereiding van voedsel, tussen kosse en na die toilet
- Vermy besoedeling van voedsel met mekaar
- Gebruik altyd skoon eetgerei en kookgereedskap
- Vermy geblikte blikke
- Eet of drink slegs gepasteuriseerde produkte, insluitende appelsap
- Maak al die kosse, veral vleis, deeglik voor die kook
- Moenie enige iets wat ontdooi is, weer spoel nie
- Herhaal slegs een keer kos, en gooi dit dan