Terwyl veerkragtigheid natuurlik vir sommige kinders voorkom, het navorsers bevind dat dit ook geleer kan word. Trouens, om kinders met emosionele veerkragtigheid toe te rus, help hulle om aan te pas by moeilike situasies. Veerkragtige kinders is ook geneig om te volhard deur allerhande uitdagings, selfs wanneer hulle geboelie word.
Onthou, hoewel dit veerkragtig is, beteken dit nie dat jou kinders probleme of nood sal ervaar nie.
Slegte gevoelens, emosionele pyn en hartseer is algemene gevoelens wanneer kinders gepoel word. Dit is hoe hulle omgaan met die gevoelens wat saak maak. Wanneer kinders veerkragtig is, sal hulle baie meer effektief met bullebakkery hanteer as diegene wat nie veerkragtig is nie. Hier is 'n paar maniere om veerkragtigheid in jou kinders te bou.
Maak kinders voel aanvaar by die huis
Wanneer kinders konsekwent voel aanvaar vir wie hulle is, is hulle meer in staat om stres en teenspoed te hanteer. Maak nie saak hoe anders jou kinders van jou is nie, hulle moet weet dat jy in hulle glo en wat hulle is. Daarbenewens, wanneer kinders by die huis aanvaar word, is die kwessies met pesteerders minder ontwrigtend as gevolg van die aanvaarding wat hulle alreeds voel.
Genesing van 'n gesonde selfbeeld
Leer jou kinders om waarde te sien in wat hulle die wêreld moet bied. Help hulle ook om hulself in 'n positiewe lig te sien, veral tydens moeilike tye. Ideaal gesien wil jy hê hulle moet kan sien dat die uitdagings van boelies nie 'n weerspieëling is van wie hulle is nie, maar eerder die weerspieëling van die keuses wat deur bulle gemaak word.
Moedig positiewe denke aan
Help jou kinders om plesier en humor in die lewe te kry. Moenie toelaat dat die afleiding van die alledaagse lewe hul vermoë versag om te vertraag en lag nie. Voorsien geleenthede vir kinders om te ontspan en om pret te hê sonder enige skedules en verpligtinge om oor te bekommer. Help hulle ook om vreugde te sien, selfs in die klein dingetjies en positiewe denke te bevorder.
Leer Feelings Management
Kinders moet leer hoe om te kalmeer wanneer hulle voel dat hulle emosioneel uitmekaar val of wanneer hulle aggressief en kwaad voel. Help kinders om hul gevoelens en reaksies te herken en te noem. Gee hulle idees oor hoe om daardie gevoelens positief te bestuur.
Bevorder probleemoplossingsvaardighede
Een manier om probleemoplossingsvaardighede in te stel, is om kinders te wys hoe om buigsaam te wees in hul antwoorde op iets negatief. Wanneer jou kind 'n probleem ondervind, dink aan moontlike oplossings. Saam praat oor die voor- en nadele van elke opsie. En laat jou kind dan die beste aksie kies. Hy moet weet dat jy sy besluite vertrou sodat hy kan leer om probleme op te los sonder vrees vir mislukking.
Fokus op die toekoms
Om te verseker dat ons kinders hoopvol bly en moeilike situasies oorkom, is om hulle na die toekoms te oriënteer. Help jou kinders om te sien dat daar 'n toekoms buite hierdie huidige situasie is. Een manier om dit te doen is om hulle te vra om te dink oor hul doelwitte en hoe hulle dit nou kan bereik. Byvoorbeeld, as hul doel is om 'n spesifieke kamp oor die somer by te woon, kan hulle die kamp ondersoek of doen om geld te spaar om daarvoor te betaal.
Of, as hulle doel is om 'n sportspan in die herfs te maak, beplan hulle hoe hulle dit kan laat gebeur. Die sleutel is om op te hou om op die negatiewe te fokus. Positiewe denke stel jou kind in staat om die goeie dinge in die lewe te sien en selfs in die mees uitdagende situasies te gaan.
Vraag Hul Kritiese Inner Stem
Wanneer kinders 'n kritiese innerlike stem het, is dit belangrik dat jy hierdie tipe denke uitdaag. Om kinders toe te laat om selfkritiek te glo, kan tot enige aantal skadelike gevolge lei. In plaas daarvan, leer hulle hoe om negatiewe gedagtes te identifiseer en hierdie denkwyse te oorkom. Die doelwit is dat negatiewe selfsprekend nie 'n gewoonte of manier van lewe sal word nie.
Nog 'n strategie is om positiewe bevestigings te gebruik om die negatiewe gedagtes uit te druk.
Moedig Kids aan om iets nuuts te probeer
Onthou, dit is goed vir kinders om uitdagings te aanvaar en om nuwe dinge te probeer. Maar wees seker dat jy daar is om hulle te ondersteun. Probeer om 'n balans te vind tussen om hulle te verlaat om dit uit te vind en dit te beskerm. Wanneer jy oorbeskermend is, begin jou kinders afhanklik en hulpeloos voel.
Adres probleme onmiddellik
Jy moet nooit voorgee om nie 'n probleem op te let nie. As jy die feit ignoreer dat jou kind sukkel of met bulle handel, sal dit nie jou kind aanmoedig om op te trek en voort te gaan nie. In plaas daarvan laat dit hulle alleen en geïsoleer voel. As u kind 'n probleem het, moet u dit dadelik met die skoolhoof of onderwyser aanspreek .
Ontmoedig vermydende gedrag
Kinders moet altyd aangemoedig word om oor pynlike gebeure te praat. Wanneer ons kinders aanmoedig om te praat oor slegte dinge wat met hulle gebeur het, help ons hulle om sin te maak uit daardie ervarings. Vermy die probleem kan lei tot gedragsprobleme, angs, stres, vrees en selfs woede. Alhoewel dit ongemaklik is op die oomblik, is dit die beste om alles in die oopte te kry.
Reframe Negatiewe Ervarings
Een manier om dit te doen is om jou kind te help om dinge in perspektief te hou. Wanneer jou kind gepoel word of 'n beduidende uitdaging ervaar, herskep die situasie sodat hulle daarvan kan leer. Dit beteken nie dat jy hul pyn moet ignoreer nie. Dit is goed vir hulle om te praat oor wat gebeur het. Maar, probeer om te verhoed dat jy op die negatiewe woning woon. Hoe meer kinders betrokke is by slagofferdenke, hoe slegter is hulle. Moedig hulle eerder aan om te probeer ontdek wat hulle van die situasie kan leer en hoe om die boelie te bowe te kom .
Soek selfontdekkingsgeleenthede
Wanneer kinders met 'n moeilike situasie gekonfronteer word, kan dit ook 'n baie goeie tyd wees om iets te leer oor wie hulle is. Byvoorbeeld, jou kind kan vind dat hulle baie selfbeheersing het of dat situasies makliker is om te navigeer wanneer hulle hulp vra. Help jou kinders om die negatiewe situasie van bullebakkery 'n geleentheid te maak om iets te leer oor wie hulle is.
Wees 'n goeie rolmodel
Om ons kinders te vertel wat om te doen of hoe om op te tree in sekere situasies, het selde soveel impak as voorbeeld. As jy demonstreer dat jy moeilike situasies kan hanteer en terugspring, sal jou kinders leer deur jou voorbeeld.
'N Woord Van Verywell
As jy sukkel met enige van die dinge op hierdie lys, kan jy dalk eers fokus op die verandering van hierdie gedrag in jou eie lewe. Fokus dan daarop om jou kind te help. Onthou, die meeste van die gedragskinders se vertoning word geleer deur ander te kyk. As jy seker maak jy sit jou beste voet vorentoe, sal jou kind ook.