Fun Family Fitness Ideas for Fall

Moenie toelaat dat die einde van die somer die einde van die buitelugspel beteken nie - probeer om hierdie gesin fiksheid idees vir die val! Herfs bring nuwe geleenthede vir buiteluguitstappies en ander familieaktiwiteite. Klim uit en beweeg in die skerp koel lug.

Slaan die roete

Met die weer nie te warm en nie te koud nie, is val die perfekte tyd om parke, paaie en ander plaaslike natuurskoon te verken.

Aanlyn roete vinders bied gedetailleerde inligting, insluitend oppervlaktipes, toegangspunte, plekke, afstande en beskikbare dienste vir roetes in u omgewing. Die Nasionale Parkdiens het ook 'n aanlyn-gids, soek parke volgens naam, ligging, aktiwiteit of onderwerp (soos fossiele, grotte of Amerikaanse presidente).

Sodra jy 'n prettige bestemming gevind het, is daar baie herfsaktiwiteite om te probeer! Stap, fiets, in-line skate, of selfs perd ry. Hou klein kindertjies in 'n drafstoel of raamrugs. Bring 'n kamera en laat kinders hul eie skote snap. Versamel gevalle blare om by die huis te vertoon of te hanteer. Probeer geocaching om 'n koel skattejag-element by jou uitstappie by te voeg. Moenie die waterbottels en gorp vergeet nie!

Rake and Jump

Nader aan die huis, draai werf werk in familie pret. Almal weet dat die beste beloning vir harkende blare in die hopies spring, en die bonus is dat beide die hark en die spring die harte laat pomp.

As jy 'n voorskoolse kind het, moet jy hom met 'n kindergrootte hark gee sodat hy net soos die groter kinders kan help.

Dit is ook pret om doolhowe en roetes in jou blare te maak voordat jy hulle almal in hopies bundel. Gebruik 'n grassnyer of 'n hark om 'n pad te sny. Laat die kinders dan loop, hardloop of fietsry.

Verryk kinders om te help met ander seisoenale werfwerk.

Gee hulle 'n paar tuinhandskoene en laat hulle die somer eenjariges uitloop. Sloping is so bevredigend! (Maak seker dat hulle duidelik is op watter plante dit goed is om uit te trek en wat nie!) Die koeler maande is 'n goeie tyd om evergreens, bolle te plant, en eenjariges te val soos ma's, so gee skoppies uit en laat kinders help. grawe sommige gate.

Oes 'n hartlike gewas

Kies jou eie gesonde lekkernye met een van die mees tradisionele valaktiwiteite: Besoek 'n Appelboom! Appels is nou in die seisoen en daar is honderde tuisgemaakte variƫteite om van te kies. Afgesien van die loop, pluk, haul, en blare wat jy kan verwag, bied appelplantades en pampoenpakkies dikwels allerhande soorte "agri-tainment". Jy kan dalk 'n petting dieretuin, hooiide, graan doolhof, of stapel hooi bale vind om te klim. Maak 'n dag om 'n plaas naby jou te besoek. Daar sal genoeg wees om te doen, genoeg om te eet, en baie om huis toe te bring.

Speel soos die voordele

Herfsaktiwiteite sluit ook sokker in! Neem 'n teken van die Gridiron-gode en kom buite vir 'n wedstryd sokker, of speel net vang (toer klein kinders met 'n miniatuur of skuimvoetbal). As Europese sokker (aka sokker ) jou kinders se fave is, kry jou net vir 'n gesinsspel. Nie net nie? Kies twee bome om 'n doel te benader, of improviseer met kartondose, verkeerskegels of twee liter-soda bottels.

U kan ook allerhande buitenspeletjies aanpas om 'n sokker of sokkerbal in te sluit. Speel die basketbal klassieke HORSE met 'n sokkerbal en net, of probeer die kan met 'n sokker skop. Kry kreatief en beweeg!