Kinders se sport verrassings wat jy moet weet

Kinders se sport het baie verander in die afgelope generasie of twee. Dus, selfs al het jy self sport gespeel toe jy 'n kind was, kan jy vasstel daar is baie om te leer aangesien jou kinders betrokke raak by jeug- en skoolsport. Hou klein atlete gesonder, veiliger en gelukkiger met hierdie speelboek.

1 -

Daar is 'n Sport vir Almal

Kinders se sportdeelname hoef nie beperk te word tot klassieke soos sokker en swem nie (alhoewel dit natuurlik die beste vir sommige kinders is). Daar is 'n wye verskeidenheid van ander opsies daar buite: boogskiet, sport stapel , Ultimate, water polo, selfs Quidditch! En daar is ook meer opsies as ooit tevore vir kinders met spesiale behoeftes . Help jou kind om die wedstryd te maak en vind 'n sport wat hy regtig sal geniet.

2 -

Dit is nie te laat om te sluit nie

Dit is (byna) nooit te laat vir 'n nuwe sport nie ! Toegegee, as jou 16-jarige 'n Olimpiese gimnas wil wees, het sy waarskynlik haar geleentheidsgeleentheid gemis. Maar dit beteken nie dat sy nie 'n trapezen- of dansklas kan neem of op 'n trampolien kan spring nie. Kinders kan op enige ouderdom byna enige sport opneem of uitprobeer. hulle sal dalk nie sy hoogste mededingende vlakke bereik nie.

As jy op 'n span is, is dit belangrik vir jou kind, sy kan minder gewild sport soek wat deelnemers nodig het (sê gholf), groter spanne wat almal verwelkom (byvoorbeeld landloop) of toevallige intramurale of rec league speel (teen elite kompetisie).

3 -

Jy moet Harsingskudding-Savvy wees

Ongelukkig is harsingskudding 'n groot risiko in baie kinders se sport - en nie net kontak sport soos sokker en yshokkie nie. Kinders wat sokker of basketbal speel, perde ry, en selfs figuurskate, kan 'n traumatiese breinbesering ly as hulle op die grond val of bots met 'n ander speler. En aangesien die besering onsigbaar is, kan kinders (en toesighoudende volwassenes) nie altyd besef hoe ernstig dit is nie.

Atlete wat terugkom om te gou ná 'n harsingskudding te speel, kan ernstige komplikasies ondervind. En enigiemand wat een harsingskudding ervaar, kan 'n moeiliker tyd herstel van 'n tweede of derde kopbesering. Dit is dus belangrik om:

• ken die tekens en simptome van harsingskudding
• vind uit wat jou kind se skool of liggaamsharsingskuddingprotokol is
• praat met jou kind oor die belangrikheid om enige hoofbesering of harsingskudding simptome te rapporteer
• kry 'n basisharsingskuddingstoets vir jou kind as hy of sy in aanmerking kom
• Volg 'n harsingskudding herstel plan noukeurig as jou kind beseer word

4 -

Jou Sportkind het nog steeds gratis speel nodig

Net soos volwassenes benodig kinders en tieners elke dag minstens 60 minute van matige tot kragtige fisiese aktiwiteit. Moenie aanvaar dat omdat jou kind jeugsport speel nie, het hy die minimum bereik. Hy is waarskynlik nie elke dag in die praktyk nie, en selfs 'n uur lange oefening beteken gewoonlik nie 60 volle minute van fisieke spel nie.

Plus, kinders het ook ongestruktureerde fisiese spel nodig , wanneer hulle kreatief kan wees en nie reëls volg en bore doen soos hulle in die sportoefening doen nie. Hou dus jou atleet se aktiwiteit vlak met gereelde dosisse gratis speel en aktiewe pendel (soos stap of fietsry na skool).

5 -

Losing kan 'n goeie ding wees

Om met waardigheid en genade te verloor, is 'n belangrike lewensles en sport is een van die beste maniere om hierdie vaardigheid te bou. Om jou kind te help om goeie sportmanskap te leer is 'n groot deel van jou werk as ouer. Jou kind se afrigters kan jou vennoot wees in hierdie poging - solank jy almal dieselfde doel het (en dit is nie 'wen is alles' nie).

6 -

Strek en kondisionering is belangrik

Nie net vir naweek krygers nie: Kinders kan aan besoedelingsbeserings ly. Vir die beste resultate en beste gesondheid, moet kinders hul spiere en gewrigte sterk en buigsaam hou. Dit beteken fiks die hele jaar, nie oorskools of oor-opleiding nie , en strek na oefensessies en speletjies. As u kind se afrigter nie in die oefentyd strek nie, moedig u atleet aan om dit self te doen.

7 -

Jou kind benodig waarskynlik oogbeskerming

Miskien het jy geweet om te kyk vir harsingskudding, en jou tandarts het jou 'n mondwaak gegee toe jou kind braces het. Maar hoe gaan dit met die beskerming van haar visie? Oogbeserings is die grootste oorsaak van blindheid in Amerikaanse kinders, en die meeste van die beserings gebeur wanneer kinders sport speel. Gelukkig is oogbeskerming geredelik beskikbaar, effektief, en (oor die algemeen) goedkoop, en die meeste oogbeserings is voorkombaar. Kry die rek spesifikasies!

8 -

Jy sal moet vrywillig

Raai wat? Kinders se sportdeelname beteken ook ouers se deelname. Sodra jou kind buite die swemklas of leer-om-skate lesse kom en deel word van 'n span of klub, is jy op die haak vir vrywillige tyd . Dit kan beteken dat die veld as 'n afrigter of sypaadjie op die veld gespring word; slypende slushies by die konsessie staanplek; organiseer T-hemp bestellings of bespreking hotelkamers vir 'n buite-stad toernooi.

Ja, jy kan soms 'n finansiële bydrae vervang. Maar sodra jy 'n idee kry van hoeveel jy aan sport sal spandeer, mag jy nie by daardie totaal voeg nie. Plus, vrywilligheid toon dat jy 'n span speler is, net soos jy wil hê jou kind moet wees.

9 -

Jy hoef nie sportief te wees om 'n sportouer te wees nie

Dit is goed as jou hand-oog-koördinasie nie verbeter het sedert die kleuterskool nie, of jy het nooit geleer hoe om 'n fiets te ry of 'n tennisraket te swaai nie. Jy kan steeds 'n rolmodel wees en jou kind se grootste fan! Moedig haar aan en vra vrae. Afrigters, mede-ouers en selfs jou kind self sal graag antwoord, en voor lank sal jy ook deel van die span voel.