'N Ouer drome van 'n idilliese kinderjare vir hul kleintjies. Die realiteit is egter dat 'n kind se lewe net so stresvol soos 'n volwassene kan wees, afhangende van die omstandighede - maar 'n kind is nie ten volle toegerus om hierdie stres gesond te hanteer nie.
Elke kind reageer anders op stresvolle gebeurtenisse, of dit nou 'n egskeiding is, gesinslede, probleme in die skool of 'n groot skuif.
Jou kind benodig jou hulp om hierdie stres te verwerk. Die eerste stap vir jou, as ouer, is om die waarskuwingstekens te herken wat jou kind sukkel.
Soek na tekens van spanning
As gevolg van die fisiologiese effekte op die brein van die kind, spanning ontsteek 'n "veg of vlug" reaksie wat op kort termyn voordelig kan wees - soos om vir 'n toets voor te berei - maar skadelik oor lang tydperke. Aangesien jou kind se brein in 'n tydperk van vinnige ontwikkeling is, kan hierdie hormonale reaksies nadelig wees vir leervermoë en gedrag.
As jou normaalweg goedgedraende kind skielik begin het om humeur tantrums te gooi of op skool in die moeilikheid te kom, kan dit 'n teken wees dat hy gestres het . Gedragsaanwysings dat 'n kind stres ervaar, sluit in woede , losbandigheid, aggressiewe gedrag , huilende spellings, uitdaging en tattling .
Daar is ook 'n aantal nie-gedragstekens. Bedwetting, klagtes van fisiese pyne soos maagpyne of hoofpyn, en akademiese probleme.
Reageer op wangedrag
Daar is 'n delikate lyn tussen die begrip waar jou kind se gedrag vandaan kom en hom verskoon om die reëls te volg. Erken jou kind se gevoelens, maar verduidelik dat daar gesonde maniere is om ongemaklike emosies te hanteer . Leer jou kind toepaslike maniere om angs, frustrasie en woede te hanteer.
In sommige gevalle kan u kies om weg te loop of weier om betrokke te raak. Maar ignoreer nie jou kind se behoefte aan liefde nie. Wys jou kind ekstra liefde gedurende hierdie tydperk van stres, selfs wanneer hy jou laaste senuwee probeer.
Verminder jou kind se spanning
Dink aan hoe jy spanning in jou eie lewe verminder: ontspanningsaktiwiteite soos borrelbadjies? Baie oefening? 'N Goeie tyd saam met vriende? Al hierdie idees kan ook op kinders toegepas word.
Help jou kind om stres te hanteer deur gesonde stresverligters aan te moedig. Soms kan jou kind nie met jou praat nie - maar om net saam in dieselfde kamer te wees, kan genoeg wees om hom te wys wat jy omgee. Om tyd saam te spandeer is veral belangrik as die stresvolle situasie verband hou met egskeiding of dood.
As stres voortspruit uit die angs van die onbekende - soos om na 'n nuwe stad te gaan of om 'n nuwe skool te begin - help jou kind om te verstaan wat gaan gebeur. Praat oor wat om te verwag en voorberei jou kind die beste wat jy kan, deur na die prente van die nuwe stad te kyk of deur op die speelgrond op 'n nuwe skool te speel.
Of jy nou 'n nuwe baba by die huis wil kom of jy na 'n beter omgewing gaan, positiewe ervarings kan ook vir 'n kind stresvol wees.
Enige tipe verandering kan 'n rukkie jou kind se welsyn ernstig ontwrig.
Vermy te veel skermtyd
Jy kan dink dat die kind voor die TV geploeter word vir 'n bietjie ontspanning, 'n uitstekende oplossing, veral as jou kleintjie dikwels vir 'n sekere skermtyd bid.
Maar kyk televisie of speel video speletjies is nie eintlik ontspan. Kinders reageer beter op meer proaktiewe ontspanningstegnieke - soos oefening of meditasie.
Wanneer jy skermtyd toelaat, moet jy let op hoe sommige programme jou kind dalk meer kan stres. Die aand nuus, byvoorbeeld, is vol stories van natuurrampe en gewelddadige misdade.
Maak seker dat jou kind se skermtyd net ouderdomsgeskikte inhoud insluit.
Soek professionele hulp
As ouer het jy waarskynlik die vaardighede wat nodig is om baie stresverwante kwessies aan te spreek. As jy egter vind dat dit eenvoudig te veel is om te hanteer, wees nie bang om professionele hulp te soek nie .
Of die bron van stres kort of langtermyn is, kan 'n besoek aan 'n geestesgesondheidskenner wees net wat jou kind moet hanteer en terugkeer na sy normale, liefdevolle self. Soms kan 'n paar kort besoeke aan 'n professionele persoon verseker dat jou kind die vaardighede het wat hy nodig het om te gaan met enige stresvolle situasies wat jy in die gesig staar.