Mentaal sterk kinders verstaan dat hulle in beheer kan wees van hul emosies, eerder as om hul emosies toe te laat om hulle te beheer. Kinders wat weet hoe om hul gevoelens te reguleer, kan hul gedrag bestuur en negatiewe gedagtes in buurte hou. Maar kinders word nie gebore met begrip van hul emosies nie en hulle weet nie inherent hoe om hul gevoelens op sosiaal gepaste maniere uit te druk nie.
'N Kind wat nie weet hoe om sy woede te bestuur nie, kan aggressiewe gedrag en gereelde kwaad uitbarstings uitstal. Net so, 'n kind wat nie weet wat om te doen wanneer hy hartseer voel nie, kan ure deur homself spuit.
Wanneer kinders hul emosies nie verstaan nie, kan hulle ook iets vermy wat ongemaklik voel. Byvoorbeeld, 'n kind wat baie siek is in sosiale situasies, kan vermy om by 'n nuwe aktiwiteit aan te sluit omdat sy nie vertroue het in haar vermoë om die ongemak wat verband hou met nuwe dinge te verdra nie.
Om kinders te onderrig om hul emosies te reguleer, kan baie gedragsprobleme verminder. 'N Kind wat haar emosies verstaan, sal ook beter voorberei wees om ongemaklike situasies te hanteer en sy is meer geneig om op haar hoogtepunt te presteer. Met afrigting en oefening kan kinders leer dat hulle op 'n gesonde manier hul gevoelens kan hanteer.
Leer Persoonlike Verantwoordelikheid
Alhoewel dit gesond is vir kinders om 'n wye verskeidenheid emosies te ervaar, is dit ewe belangrik dat hulle erken dat hulle 'n mate van beheer oor hul gevoelens het.
'N Kind wat 'n rowwe dag op skool gehad het, kan na skoolaktiwiteite kies wat haar bui bevorder. En 'n kind wat kwaad is oor iets wat haar broer gedoen het, kan maniere vind om haarself te kalmeer.
Leer jou kind oor gevoelens en help haar om te verstaan dat intense emosies nie as verskoning moet dien om wangedrag te regverdig nie.
Die gevoel van kwaad gee haar nie die reg om iemand te slaan nie en gevoelens van hartseer hoef nie ure lank aanmekaar te maak nie.
Leer jou kind dat hy verantwoordelik is vir haar eie gedrag en dit is nie aanvaarbaar om ander te blameer vir haar gevoelens nie. As jou kind haar broer tref en dit aanspraak maak omdat hy haar kwaad gemaak het, verbeter haar terminologie. Verduidelik dat almal in beheer is van hul eie gevoelens en hul eie gedrag. Terwyl haar broer haar gedrag beïnvloed het, het sy haar niks laat voel nie.
Dit is ewe belangrik om jou kind te herinner dat sy nie in beheer is van ander mense se emosies nie. As sy 'n gesonde keuse maak, en iemand anders word kwaad, is dit reg. Dit is 'n belangrike les dat kinders dwarsdeur hul lewens versterk moet word, sodat hulle hul eie druk kan weerstaan en gesonde besluite kan neem. Die opstel van goeie waardes en sterk karakter sal jou kind vertroue gee in haar vermoë om goeie besluite te neem, ten spyte van ander mense se afkeuring.
Oefening wat ongemaklike emosies verdra
Ongemaklike emosies dien dikwels 'n doel. As jy op die rand van 'n krans staan, is angs 'n normale emosionele reaksie wat bedoel is om ons te waarsku teen gevaar. Maar soms ervaar ons angs en angs onnodig.
Leer jou kind net omdat sy senuweeagtig voel oor iets, beteken nie noodwendig dat dit 'n slegte idee is nie. Byvoorbeeld, as sy bang is om by die sokkerspan aan te sluit omdat sy senuweeagtig is, sal sy nie van die ander kinders weet nie, moedig haar aan om in elk geval te speel. Teen haar vrese - wanneer dit veilig is om dit te doen - sal haar help om te sien sy is in staat om meer as wat sy dink.
Soms word kinders so gewoond om die ongemak te vermy dat hulle selfvertroue begin verloor. Hulle dink, "Ek kan dit nooit doen nie, dit sal te scary wees." Gevolglik mis hulle baie geleenthede in die lewe.
Druk jou kind saggies om buite haar geriefsone te stap.
Prys haar pogings en maak dit duidelik dat jy meer omgee vir haar bereidwilligheid om te probeer, eerder as die uitkoms. Leer haar hoe om foute, mislukkings en ongemaklike situasies te gebruik as geleenthede om beter te leer en te groei.
Mood Changers
Kinders se buie is dikwels hoogs afhanklik van eksterne omstandighede. 'N Kind kan gelukkig wees terwyl sy speel en hartseer oomblikke later wanneer dit tyd is om te vertrek. Dan kan haar bui vinnig na opwinding verskuif wanneer sy leer dat sy op die pad huis toe gaan vir ys.
Leer jou kind dat haar buie nie heeltemal afhanklik is van eksterne omstandighede nie. In plaas daarvan kan sy beheer oor hoe sy voel, ongeag die situasie.
Bemagtig jou kind om stappe te doen om haar bui te verbeter. Dit beteken nie dat sy haar emosies moet onderdruk of ignoreer nie, maar dit beteken dat sy stappe kan doen om haarself beter te laat voel, sodat sy nie in 'n slegte bui vassteek nie. Pouting, homself isoleer of ure ure kla, sal haar net sleg laat voel.
Help jou kind om keuses te identifiseer wat sy kan maak om haarself te kalmeer wanneer sy kwaad of opgewonde is wanneer sy sleg voel. Identifiseer spesifieke aktiwiteite wat haar bui kan versterk. Terwyl kleuring kan help om een kind te kalmeer, kan 'n ander kind baat vind by buite speel om energie te verbrand.
Identifiseer spesifieke keuses wat jou kind kan maak wanneer sy sleg voel en moedig haar aan om te oefen om haar te help om beter te voel. As jy byvoorbeeld haar mopsie vang, probeer om te sê: "Ek dink dat dit vandag ommekaar kan wees om jou in 'n slegte bui vas te hou. Ek wonder wat jy kan doen om jou bui te help? "Om jou kind aan te moedig om aktief te wees of iets anders te doen, sal jou kind bemagtig om gesonde beheer oor haar emosies te neem.