Deur jou eie kos by die huis te maak, kan jy geld spaar en jy sal altyd presies weet wat in jou baba se lyf gaan. Kos wat by die huis voorberei is, sal ongeveer 'n maand in jou vrieskas hou.
Die proses
- Was enige vars groente of vrugte wat jy in die produkafdeling gekoop het om vuil en moontlike plaagdoders te verwyder.
- Stoom of kook die vrugte of groente. Jy sal wil hê die kos moet sag wees as jou baba net op vaste stowwe begin het. As jou baba al 'n paar maande geëet het, kan jy die kos kook totdat dit maklik met 'n vurk geperforeer word om dikker konsekwentheid toe te laat.
- Skep die kos in 'n blender of voedselverwerker of verwerk dit met 'n voedselmolen tot die kos die regte konsekwentheid bereik vir jou kind se stadium van eet.
- Stroop die kos om enige dwaalskille te verwyder. Alternatiewelik, voordat jy kos kook, kan jy die peels op daardie tydstip verwyder om hierdie stap te vermy.
- Skep die pureerde kos in ysblokkiesbakke en bedek met plastiek wrap en plaas in die vrieskas. Wanneer die blokkies gevries word, kan jy dit in 'n ritssakkie of 'n ander kosopberghouer plaas. Maak seker dat jy etiketteer met die tipe kos en die datum waarop dit voorberei is.
- As dit tyd is om te eet, verwyder soveel blokkies as wat jy nodig het en laat dit in die mikrogolf ontdooi of ontdooi.
Wenke
- Vars vrugte en groente is altyd die beste, maar jy kan ook bevrore of ingemaakte gebruik. Ingemaakte vrugte is veral goed om te gebruik wanneer vars vrugte buite seisoen is.
- Wanneer jou baba net stewels begin eet, onthou om slegs een kos op 'n slag in te voer om moontlike allergieë te identifiseer. Namate jou kind ouer word en jy weet watter kos goed verdra is, kan jy twee of drie verskillende vrugte of groente bymekaarmaak.
- Gebruik min bymiddels soos sout, suiker of preserveermiddels. Jou baba het hulle nie nodig nie, en party soos suurlemoensap kan 'n allergiese reaksie in baie jong babas veroorsaak.
- Sommige vrugte hoef nie gestoom of gekook te word nie, soos kiwi-vrugte en piesangs.
- Sommige goeie vrugte en groente om mee te begin is appels, pruime, pere, appelkose, perskes, piesangs, wortels, ertjies, groenbone, botterskorsie en soet aartappels.