Vind jou peuter minder of nodig om te nap?
Soos alle ander oorgange in die kleuterjare, is daar geen vaste ouderdom wanneer jou peuter moet begin om sy dutjie op te gee nie. Sommige kinders stop om gedurende die dag na hul eerste verjaardag te slaap. Ander kinders bly 'n dutjie in die vroeë skooljare nodig.
Daar is tekens wat jy kan kyk om vas te stel of jou kind gereed is om dagtyd te laat slaap (of dalk het sy meer slaap nodig).
Daar is ook nap valle - dinge wat jou laat sê, "ons kan dit oor slaan", alhoewel jou kind nie regtig gereed is om op te hou om 'n middagse snooze op te vang nie.
Toets 'n Nap-Vrydag uit as jou kind gereed is
Dit is moeilik om te sien of jou peuter regtig gereed is om sonder 'n dagonderbreking te gaan slaap totdat jy haar sonder 'n middagete vir 'n dag of drie laat gaan het. As jou kind nie voor aandete uitbreek of in 'n tantrum of oortredende trane steek nie, dan is dit net tyd vir haar om voort te gaan. Wees op die uitkyk vir tekens van slaapprobleme soos probleme om die aand te gaan slaap of nie rustig te slaap nie. Dit kan aandui dat dit te vroeg is om daardie dag rustyd te gee.
Hou in gedagte dat die weerstaan van 'n dutjie nie 'n teken is dat jou kleintjie gereed is om te stop nie . Dis net tipiese kleutergedrag. Daar is ander situasies wat nie jou besluit moet beïnvloed om tot die nap te groet nie.
Moenie die Napie Slaan Net Omdat Jou Kind Ouer word nie
Jou kind se slaapbehoeftes verander van ouderdom 1 tot 3 jaar.
Op die ouderdom van 1, kan jou kind nog steeds op 'n skedule van twee keer per dag slaap, maar teen 2, baie kleuters oorskakel na net een dag nap. Die middagslapie kan korter word of heeltemal verdwyn deur jou kind se derde verjaardag. Die totale hoeveelheid tyd wat u kind nodig het om te slaap per dag verander ook, met tot 15 uur normaal om ongeveer 12 maande en moontlik so min as 11 uur wat nodig is om 3.
Moenie egter aanvaar nie, want jou kind is besig om haar derde verjaardag te nader en het minder koue oë nodig om afskeid te neem. Studies toon dat deel van die rede waarom kinders nodig het, is dat hulle net kan duld om vir 'n sekere tyd wakker te wees.
Dus, terwyl ouers dalk dink hulle moet 'n kind uit die slaap laat ween omdat hy nie so lank in die nag slaap nie (dit wil sê, te laat bly of te vroeg wakker word), is dit nie die beste ding vir jou kind nie. As sy, wanneer sy 'n middagslapie slaan, jou tantrums het, geklap het, en laatmiddag tekens van uitputting toon, is sy waarskynlik nie gereed om daardie dag rustyd op te gee nie.
Natuurlik wil ma en pa nog steeds 'n bietjie in die bed op 'n redelike tyd en wil nie wakker word as die dag aanbreek nie. Daar is 'n paar dinge wat jy kan doen om knap te bestuur vir ouer kinders:
- Laat jou kind vroeg in die dag slaap. Om byvoorbeeld 'n middagete voor 2:00 te maak, sal haar genoeg tyd gee om 'n behoefte aan slaap teen 8:00 op te bou. Reël vir selfs vroeëre dutjies kan jou help om bedtyd om 7:30 te beplan, of wat ookal vir jou familie geskik is.
- Moenie jou kind te lank laat sluk nie. Terwyl jou kind tyd nodig het om sy brein te rus, het hy dalk nie in die middel van die dag twee ure slaap nodig nie. Probeer jou kind na 'n uur wakker te maak, miskien selfs net na 45 minute en kyk of hy genoeg rus vir die res van die dag en slaap genoeg om by jou bestaande slaaptyd te gaan slaap. As jy egter tekens van moegheid sien, gee hy vir minstens 'n paar maande meer tyd vir dutte voordat hy die lengte van sy dutse weer probeer beperk.
Moenie dat jou kind se nap gedryf word deur ander dinge nie
As jou kind by die kleuterskool slaap, kan jy dinge makliker maak (solank sy vir jou kindersorgverskaffer regtig sal sluk). As jy saam met jou kind in die nag is, probeer om elke dag dieselfde vasgestelde tyd uit te sny om haar die res te gee wat sy nodig het. Dit beteken dat jy 'n middagete beplan om kruideniersware te koop en ander kinders rond te skuif. Napping in 'n waens of 'n motor is egter gewoonlik fyn so lank as wat jy kan verseker dat jou kleintjie 'n volle, ononderbroke slaap sal kry.
As jy probeer om te beheer wanneer jou kind gaan slaap vir 'n middagslapie, oorweeg dinge wat jou sal help om hom slaperig te maak.
Fisiese aktiwiteit vir 'n uur voor die tyd (veral buitelugaktiwiteite) is 'n goeie manier om die noodsaaklikheid van 'n middagslapie op te pas.