Benewens jou eie Nuwejaarsbesluite, hierdie jaar, hoe gaan dit met jou kinders, selfs jou kleuters en jonger kinders van kleuters, met 'n paar nuwe jaar se Resolusies?
Met die styging in vetsug oor kinders, voortgesette ouerlike klagtes oor dissipline- en gedragsprobleme, en volgehoue tienerprobleme, soos dwelm- en alkoholgebruik, kan 'n paar nuwe jaar se resolusies gesond wees, 'n goeie idee.
Elke jaar maak die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde dit maklik om hierdie 20 gesonde Nuwejaar se besluite vir kinders te bied, wat jy dalk met jou kind kan praat oor hoe om te probeer, afhangende van hul ouderdom:
Resolusies vir Voorskoolse
Selfs voorskoolse kinders kan in die daad van die besluite van die Nuwe Jaar, insluitend:
- Ek sal my speelgoed skoonmaak.
- Ek sal twee keer per dag my tande borsel en my hande was nadat ek na die badkamer gegaan het en voordat ek geëet het.
- Ek sal nie honde pla nie - selfs vriendelike kinders. Ek sal vermy word om gebyt te word deur my vingers en gesig weg te hou van hul mond.
Besluite vir skoolgaande kinders
Skoolgaande kinders sal waarskynlik 'n maklike tyd hê om met hul eie Nuwejaar se besluite te kom, soos:
- Ek sal melk en water drink en sodoende sodas soda en vrugte drink .
- Ek sal sonskerm aansoek doen voordat ek buite gaan. Ek sal probeer om altyd in die skaduwee te bly en dra 'n hoed en sonbril, veral as ek sport speel.
- Ek sal probeer om 'n sport (soos basketbal of sokker) of 'n aktiwiteit te vind (soos om te speel, spring tou, dans of fietsry) wat ek graag en minstens drie keer per week doen en doen!
- Ek sal altyd 'n helm dra wanneer ek fietsry .
- Ek sal my gordel dra elke keer as ek in 'n motor kom. Ek gaan sit in die agterste sitplek en gebruik 'n boostersitplek totdat ek lank genoeg is om 'n skoot- en skouer gordel te gebruik.
- Ek sal lekker wees vir ander kinders. Ek sal vriendelik wees vir kinders wat vriende nodig het - soos iemand wat skaam is of nuut is vir my skool
- Ek sal nooit persoonlike inligting soos my naam, huisadres, skoolnaam of telefoonnommer op die internet uitstuur nie. Ook sal ek nooit 'n foto van myself stuur na iemand wat ek op die rekenaar gesels sonder die toestemming van my ouer nie.
Resolusies vir tieners
Hulle mag dink hulle is te koel, maar tieners kan ook 'n paar nuwe jaar se besluite maak:
- Ek sal elke dag ten minste een vrug en een groente eet, en ek sal die hoeveelheid soda wat ek drink, beperk.
- Ek sal deur my liggaam fisiese aktiwiteit en voeding versorg.
- Ek sal nie-gewelddadige televisieprogramme en video speletjies kies, en ek sal hoogstens net een tot twee uur aan hierdie aktiwiteite bestee.
- Ek sal help in my gemeenskap - deur vrywilligerswerk, met gemeenskapsgroepe te werk of by 'n groep aan te sluit wat mense in nood help.
- Ek sal negatiewe "self-talk" (dws "Ek kan dit nie" of "Ek is so dom" uit my woordeskat afvee nie.
- As ek kwaad of beklemtoon voel, sal ek 'n pouse neem en konstruktiewe maniere vind om die stres te hanteer, soos oefening, lees, skryf in 'n tydskrif of my probleem met 'n ouer of vriend bespreek.
- As ek met 'n moeilike besluit gekonfronteer word, sal ek met 'n volwassene oor my keuses praat.
- Ek sal versigtig wees oor wie ek kies om te dateer, en behandel altyd die ander persoon met respek en sonder dwang of geweld.
- Ek sal dwelms druk om dwelms en alkohol te probeer.