Dinge doen nie wanneer jy swanger is met veelvoude nie

Met tweeling , drieling of meer sit jou swangerskap in 'n ander kategorie. Met soveel elemente van die swangerskap buite jou beheer, is dit belangrik om alles te doen wat jy kan om 'n optimale uitkoms vir jou en jou babas te verseker. Hier is tien dinge om te vermy terwyl jy swanger is met tweeling of veelvoude.

1 -

Neem risiko's

As jy 'n prettige, avontuurlike soort persoon is, moet jy dalk 'n bietjie by die swangerskap hou. Dit is eenvoudig nie die tyd om te probeer valskermspring, bergklim of duik. Enige aktiwiteit wat jou in gevaar bring, plaas ook die twee, drie of meer lewens wat in jou skadelike pad groei. Met jou liggaam besig om die babas te bou, sal jy in elk geval nie jou gewone stamina en behendigheid hê nie. Slaan die avontuur vir later.

2 -

Eet te min

Jy het die term "eet vir twee" tydens swangerskap gehoor. As jy veelvoude het, eet jy letterlik drie of meer, en jou kalorie-inname moet dit weerspieël. Hoewel dit 'n goeie tyd is om 'n gesonde benadering tot eet te implementeer, is dit nie ' n goeie idee om 'n dieet te begin of om jou voedsel inname op enige manier te beperk nie. Jy benodig minstens 300 ekstra kalorieë per baba , so vul jou bord!

3 -

Eet te veel

Net omdat jy 'n geldige rede het om meer te eet, beteken dit nie dat jy by die all-you-can-eat-buffet met 'n kruiwa en heeltemal kloof moet trek nie. Ja, jy moet jou kalorie-inname verhoog, maar jy moet daardie kalorieë tel .

Vulling op voorafverpakte kos en leë kalorieë doen niks vir jou babas nie ... maar dit pak die pond op jou! Kies die regte kosse: vars vrugte en groente, maer proteïen en volgraan.

4 -

Word dehidreer

Dis nie net kos wat jy meer nodig het nie ... Dis ook vloeistowwe! Jou swanger liggaam benodig heelwat vloeistof - veral water - om jou bloed te laat sirkuleer. Dehidrasie kan kontraksies veroorsaak en die aanvang van voorafgaande arbeid. Dit is 'n baie werklike risiko .

5 -

Oefen Oormatig

Oefening word gewoonlik beskou as 'n "do" vir die meeste vroue, maar tydens swangerskap met tweeling of meer, kan dit 'n besliste 'nie' wees nie. Hoë impak aërobiese aktiwiteite soos dans of hardloop, spanning op die bekkenspiere wat die babas inhou.

Ernstige oefensessies kan veroorsaak dat jy oorverhit en dit beklemtoon jou hart, gewrigte en spiere. Praat met jou dokter oor watter tipe aktiwiteit die geskikste is vir jou situasie en stoor die swaar oefening vir nadat die babas gebore is.

6 -

Party Hard

Natuurlik is dit nooit raadsaam om alkohol oormatig te drink, rook of dwelms te neem nie, of dit nou swanger is of nie, maar dit is taamlik skrikwekkend om jou ongebore babas bloot te stel aan daardie giftige stowwe terwyl hulle in jou baarmoeder is. U stel hulle in groot gevaar, en verhoog die risiko van geboorte afwykings en veroorsaak dat hulle ernstige chroniese siektes kan ly. Moenie dit doen nie. Tydperk.

7 -

Week in 'n warm bad

Seker, dit klink ontspannend, maar dit word beslis nie aanbeveel nie. Studies het getoon dat daar 'n verband bestaan ​​tussen gereelde warmbadblus en miskraam tydens die eerste trimester van swangerskap . In ieder geval word algemeen aanvaar dat warm tubbing die moeder se interne termostaat verhoog en haar temperatuur tydelik verhoog, soortgelyk aan koors. Dit stel die babas in gevaar vir geboorte afwykings.

8 -

Maak die Cat Box skoon

Hulle het aan swanger vroue vertel om van hul katte ontslae te raak. Nou weet ons dat dit perfek is om te troeteldier en jou kitty te voed. Hou net uit die rommelbak. Dit is omdat katte 'n siekte kan dra, genaamd toksoplasmose, wat geboortebeke kan veroorsaak.

Dit kan aan u oorgedra word indien u in kontak kom met kattefek. Jy sal waarskynlik nie omgee om iemand anders te vra om die rommelblik skoon te maak nie. Miskien sal hulle daardie taak aanhou, selfs nadat die babas kom!

9 -

Kry Overtired

Jou swanger lyf werk oortyd om daardie babas te laat groei. Daar is nie veel energie oor vir jou om jou daaglikse aktiwiteite te bereik nie. Jy sal waarskynlik soms moeg voel, en dit is belangrik om jou liggaam die res te gee wat dit nodig het.

So moenie dit doen nie. As jy 'n mate van bedrus toegewys het, neem dit ernstig. Aanvaar jou dokter se advies en moenie die perke stoot nie.

10 -

Ignoreer die tekens

Die risiko van vroeggeboorte en voortydige geboorte is baie werklik wanneer jy veelvoude verwag. Moenie mislei word om te dink nie, "Dit kan nie met my gebeur nie." Ken die tekens en neem dit ernstig.

Kontak u dokter onmiddellik as u enige aanduidings van vroeë arbeid het: kramp, rugpyn, kontraksies, vaginale afskeiding, lae bekkenpyn of rektale druk.