Aan die nuus dat jou uiteindelik swanger kan opwindend wees. Veral na maande of jare van probeer, voel jy dalk meer hoopvol vir jou toekoms as wat jy in 'n lang tyd het.
Tog, saam met jou opwinding, kan jy ook angstig, bekommerd of selfs bang wees. Jy is meer bewus as die meeste van wat verkeerd kan gaan tydens swangerskap. Om 'n baba op die swangerskapstoets te kry, is 'n groot vet positief .
1 -
Swangerskap is nie 'n Magic, Happy FixBy die hantering van die emosies van onvrugbaarheid dink baie mense: "As ek net swanger kan raak, sal ek gelukkig wees." Behalwe dit werk nie so nie.
Dit is heeltemal normaal om gelukkig en senuweeagtig te voel wanneer jy swanger nuus kry. Ook, swangerskap en postpartum depressie is meer gereeld by vroue wat gesukkel het om swanger te raak. Dit kan gedeeltelik hormonale en gedeeltelik van die stres van onvrugbaarheid wees. As gevolg van swangerskapverwante depressie impliseer dit nie dat jy "ondankbaar" of 'n "slegte" moeder is nie. Dit is nie jou skuld nie.
Hou nie al jou bekommernisse in nie. Vind ten minste een goeie vriend wat jy kan vertrou. Oorweeg ook om 'n terapeut te sien . Al die emosionele stryd van onvrugbaarheid verdwyn nie magies met 'n positiewe swangerskapstoets of selfs na 'n baba nie. Dit is goed om te vra vir hulp.
As jy dink dat jy depressief kan wees , praat asseblief met jou OB / GYN. Daar is moontlike mediese oorsake van depressie en jy het meer behandelingsopsies as wat jy besef.
2 -
Survivor's Guilt Is RealAs jy 'n geruime tyd met onvrugbaarheid hanteer het, het jy waarskynlik vriende wat ook sukkel om swanger te raak. Of hulle aanlyn vriende of ondersteuningsgroeplede is , met mede-onvrugbare vriende wat verstaan waar jy vandaan kom, kan 'n groot troos wees.
Maar as jy swanger word, kan jy bekommerd wees oor jou nog onvrugbare vriende. Miskien voel jy dat jy hulle agterlaat. 'N Mens kan voel of jy jou opgewondenheid moet oordra of te veel bewus wees van die plaas van swangerskap nuus en foto's op sosiale media. Jy wil hulle nie seermaak nie. Hoe kan jy jou swangerskap nuus deel?
Oorlewende skuld is 'n algemene en normale ervaring na onvrugbaarheid. Onthou egter dat daar 'n verskil is tussen 'n vrugbare mielie wat swanger word en 'n mede-probeer-ontvanger.
Baie keer, hoor 'n mede-pro-conceiver se goeie nuus bied hoop en wedersydse opwinding. Swangerskap afguns is anders as dit 'een van ons' is met die goeie nuus.
Praat met jou vriende in die onvrugbaarheidslote. Moenie hulle in die donker oor jou swangerskap laat nie. Deel met jou jou swangerskap nuus op 'n sensitiewe manier .
Onthou, in sosiale media, dat dit moontlik is (op Facebook in elk geval) om mense op sekere poste te blokkeer of foto's te deel aan slegs 'n sekere lys vriende. Dit is een manier om die skuld te verhoed om foto's te deel. (Maar vra jou vriende as hulle verstand sien om jou swangerskapfoto's te sien voordat jy hulle blokkeer. Hulle sal dalk wil sien!)
As jy goeie vriende is, oorweeg dit om oor jou oorlewendes skuld te praat. Dit sal help om die lug skoon te maak. Jy sal albei meer gemaklik vorentoe voel. As jy in 'n ondersteuningsgroep is, praat met die leier oor hoe die oorgang van die groep werk. Daar kan 'n swangerskap / ouerskap wees na die onvrugbaarheidsondersteuningsgroep naby. As daar nog nie is nie, kan jy dalk een begin!
3 -
Ontkenning gebeurJy kry 'n positiewe swangerskapstoets. Ja! Maar dan kan jy ' n paar dae later weer self toets. Net om seker te wees. Jy kan wonder of jy regtig swanger is totdat jy die hartklop hoor of totdat jy die eerste ultraklank sien.
Op die donker kant van ontkenning, kan jy bekommerd wees oor die binding met jou ongebore baba. En jy kan so bekommerd wees oor die verlies van die swangerskap wat jy weerstaan om emosioneel te koppel aan die ervaring.
Moenie bekommerd wees as jy nie 'n band met jou ongebore baba het nie. So lank as wat jy eet en drink soos jy swanger is, sal jy nie of die baba seer wees nie, nie emosioneel nie. Trouens, dit is normaal om nie dadelik met jou pasgebore baba te bind nie. Dit is 'n mite dat hierdie gevoelens magies by geboorte verskyn. Dit neem tyd en dit is goed.
Hou onthounotas van die swangerskap om jou. Plaas jou eerste ultraklankfoto op jou yskas of hou die positiewe swangerskapstoets in jou slaapkamer.
Probeer om nie in die strik te val om herhaal swangerskapstoetse te neem om te bevestig dat jy nog swanger is nie. Hulle mag natuurlik in duisternis wissel, en dit kan onnodige angs veroorsaak. As jy bekommerd is oor verband met jou nuwe baba of depressief voel, oorweeg om 'n terapeut te sien wat spesialiseer in vrugbaarheid of swangerskapverwante angs .
4 -
Verlaat jou vrugbaarheidskliniek kan disorienteerDie proses om swanger te word, kon gevul word met bloedtoetse, gereelde ultraklank, en reise na die vrugbaarheidskliniek . Jy kan baie besig wees met die werk om swanger raak. Dan, op 'n stadium, sal jou vrugbaarheids dokter jou op 'n gereelde OB / GYN verbygaan. Hulle sal dalk nie vir 'n paar weke jou wil sien nie.
Gaan van daaglikse of weeklikse afsprake tot maandelikse kan onnodig wees. U mag tussen afsprake bekommer dat "iets verkeerd is", selfs al toon alle tekens dat dinge goed gaan.
Dit is moontlik om 'n gesonde, onophoudelike swangerskap na onvrugbaarheid te hê . As daar komplikasies is of jou swangerskap as hoërisiko geklassifiseer word, mag jy meer monitering benodig. Maar net onvrugbaarheid het nie meer monitering aan die hand gedoen nie. Jou dokter ignoreer jou nie. Hulle behandel jou net soos hulle enige gesonde swangerskap doen. En dit is 'n goeie ding!
Praat met jou OB / GYN oor jou ongemak. Baie dokters is bereid om jou 'n bietjie meer te sien vir gemoedsrus. Sommige dokters sal u selfs laat bel en 'n vinnige instapskedule aanskakel om die hartklop met die handdoeker te toets. Natuurlik, as jy enige kommerwekkende simptome of tekens van 'n probleem het , moet asseblief nie huiwer om jou dokter tussen afsprake te skakel nie.
5 -
Jou swangerskap mag nie 'n tipiese een wees nieAlhoewel baie swangerskappe na onvrugbaarheid normaal, statisties gesproke is, kan u vir sommige swangerskapsprobleme hoër wees. Jou risiko's sal afhang van waarom jy nie swanger kon word nie, jou vorige swangerskapgeskiedenis, jou huidige gesondheid en gewig, en hoe jy swanger geword het.
As u vrugbaarheidsmiddels geneem het , is u risiko om swanger te word, hoër. Tweeling- en drieling swangerskappe kom met meer risiko vir jou en jou baba. Die risiko vir voortydige arbeid is hoër in vroue ná onvrugbaarheid, selfs al het jy net een baba opgevat.
Om 'n hoër risiko vir komplikasies te hê, beteken nie dat dit sal gebeur nie. Daardie risiko's kan steeds klein wees. Ook, vir sommige komplikasies, is daar niks wat jy of jou dokter anders kan doen nie. Dit is belangrik dat jy nie te veel verantwoordelikheid of onregmatige blameer op jouself plaas as iets gebeur nie.
Praat met jou dokter oor die risiko's wat jy mag ondervind tydens swangerskap. Vra wat jy kan doen om die risiko's te verminder, indien enigiets. Byvoorbeeld, voortydige arbeid is meer geneig om te voorkom as jy dehidreer of nie goed gevoed word nie. Een manier om jou risiko verder te verminder, is om reg te eet en te drink.
Premature arbeid kan ook gestop word indien dit vroeg genoeg gevang word. Om die tekens en simptome te ken en wanneer jy jou dokter kan bel, kan die kans verhoog om jou baba langer te dra of ten minste jou baba langer te dra as jy nie geweet het dat arbeid te gou begin het nie.
6 -
Skielik Bekommerd Jy het 'n fout gemaak"Miskien is jy net nie bedoel om 'n ouer te wees nie." Dit is een van die dinge wat mense sê (maar moet nie!) Aan mans en vroue sukkel om swanger te raak. Dit is vies en frustrerend (en onwaar.).
Dan word jy swanger en begin om bekommerd te wees oor wat sal gebeur wanneer die baba kom. 'N klein deel van jou mag wonder of al daardie mense reg was. Miskien was jy nie bedoel om kinders te hê nie. Miskien, op een of ander manier, het jy die lot gekies om jou 'n baba te gee, alhoewel jy nie ouer is nie. As jy hierdie gedagtes het, is jy nie alleen nie.
Selfs diegene wat nie onvrugbaarheid hanteer het nie, kan bekommerd wees of hulle goeie ouers gaan wees. Dit is 'n algemene vrees.
Praat met mense oor jou besorgdheid. Of jy nou met 'n vriend of terapeut praat, sê jou bekommernisse hardop kan jou help om te besef hoe onwaarskynlik hulle eintlik is.
Onthou ook dat jy nie hoef uit te vind hoe om ouer te wees nie. Daar is duisende boeke, artikels en video's oor ouerskap. U kan ook u familie, vriende, u kind se pediater, en ouerskenners vir raad vra. Jy sal gou ontdek dat daar min regte en verkeerde antwoorde is. Daar is soveel maniere om 'n goeie ouer te wees, en jy sal uiteindelik leer wat jou ouerstyl is.
7 -
Gevoel stam-minderProbeer-tot-beginners is geneig om mekaar aanlyn te versamel en te ondersteun. Of jy nou deur blogs, sosiale media groepe of forums vind, mense vind wat dit wil hê om te sukkel om 'n baba te hê. U word 'n lid van die onvrugbaarheidstam.
Dan, as jy swanger word, kan dit voel asof jy jou lidmaatskapkaart verloor. Daar is so baie plekke-aanlyn en af-vir nuwe swanger en nuwe ouers om aan te sluit. Maar jy kan ook met hulle en stam-minder uit die plek voel.
Jy verloor nie jou lidmaatskap aan die onvrugbaarheidstam nadat jy swanger geword het of 'n kind gehad het nie. Dit is normaal om eers op sy plek te voel. Wees net versigtig om nie te aanvaar dat jy nie met vroue wat vinnig en maklik swanger kan raak nie. Jy kan meer gemeen hê as wat jy besef.
Daar is ondersteuningsgroepe vir swanger of ouerskap na onvrugbaarheid, beide aanlyn en af. Koppel aan jou plaaslike RESOLVE-kontak om te sien of hulle 'n persoon in groep het.
As jy by die "ekstra vrugbare" mammas is, soek altyd na gemeenskaplike grond. Miskien kan 'n spesifieke ma nie met jou IVF-siklus verband hou nie, maar sy het dalk 'n miskraam ervaar. Of dalk het jy soortgelyke stokperdjies wat nie-baba-verwant is nie. Moenie toelaat dat onvrugbaarheid jou enigste identiteit word nie.
8 -
Dit is goed om eenkeer in 'n tydjie te klaJou reis na swangerskap kon dalk langer en bumpier gewees het as die meeste. Maar een keer daar, is jy meer geneig om elke oomblik te waardeer. Sien die eerste vervaging op die ultraklank, hoor die hartklop (of hartklop!) Vir die eerste keer en voel die eerste skop is spesiale mylpale vir baie vroue. Vir jou, daardie jare van stryd sal waarskynlik jou bewustheid en geluk in hierdie oomblikke verhoog. Hulle mag jou selfs tot trane bring.
Maar jy sal ook oomblikke hê wanneer jy nie so opgewonde is nie. Tye wanneer jy ongemaklik voel of nie goed- oggend siekte , rugpyn voel, oorverhit voel nie. U het jare lank spandeer vir vroue wat gekla het oor oggendsiekte of gebrek aan slaap wanneer 'n baba alles is wat u ooit wou hê. Nou, hier is jy, vasberade om nie te kla nie.
Dit is regtig goed om te kla. Dit is goed as jy nie elke oomblik van jou swangerskap liefhet nie. Dit is goed om nie elke oggend lief te hê nie. En dit is goed om uitgeput te raak met 'n pasgebore baba.
Vir die spesiale oomblikke, teken dit op. U kan 'n tydskrif of plakboek hou, 'n video neem tydens u dokter se afspraak om die eerste hartklopklanke te vang of foto's van u groeiende stamp van week tot week te snap. Miskien wil jy hierdie video's en prente deel, op sosiale media, met vriende en familie, of hou dit vir jouself.
Vir die moeilike oomblikke, reik uit vir hulp. Jy hoef nie jouself as 'n supermom te bewys nie. (Terloops, supermomme is 'n mite. Hulle bestaan nie regtig nie.) Belangrikste, kla asb as jy dit voel. Na alles wat jy deurgegaan het, het jy die reg verdien!