Om jou dogter te help om emosionele boelie te oorkom
Vir meisies is betekenisvolle vriendskappe 'n belangrike deel van die lewe. Afgesien van 'n gevoel van deelname en 'n gevoel van gemeenskap, is gesonde vriendskappe 'n veilige plek waar sy werklik haarself kan wees. Maar wanneer die kanse vir vriendskap beperk of vernietig word weens relasionele aggressie , kan die impak verwoestend wees. En as ouer bly jy dikwels wonder wat jy kan doen om te help.
Alhoewel die pad na herstel nie 'n maklike een is nie, is daar 14 idees oor hoe om jou dogter te help om emosionele pestkoppe te oorkom en blywende vriendskappe op te bou.
Wees n goeie luisteraar
Moedig jou kind aan om te praat en laat haar praat. Moenie onderbreek, kritiseer of verminder wat sy sê nie. Trouens, wees stil totdat sy alles gesê het wat sy wil sê. Onthou, om hardop te praat, laat meisies toe om hul ervarings te verwerk. Fokus op om die kommunikasielyne oop te hou sodat sy in jou sal vertrou.
Wees empaties
Moenie jou dogter se probleme trivialiseer nie. Vermy om kommentaar te maak soos "niemand sal dit volgende week onthou nie," of "sy was in elk geval nie 'n goeie vriend nie." In plaas daarvan, konsoleer en ondersteun jou dogter op maniere wat haar bemagtig. Bevestig haar gevoelens en demonstreer dat jy verstaan hoe sy voel.
Gee aandag aan jou kind se buie
Skielike veranderinge in bui kan soms aandui dat bullebakkery plaasvind.
Moenie hierdie veranderinge ignoreer of dit as hormone afskryf nie totdat jy verifieer wat aan die wortel is. Veranderings in gedrag, slaappatrone, skoolprestasie en buie moet altyd gesien word as waarskuwingstekens dat daar iets verkeerd is.
Monitor internet en selfoonaktiwiteit
Baie meisies gebruik die internet en selfone om ander te boelie.
Of dit nou 'n gemene pos op Facebook is, 'n pynlike sms of 'n wraaklustige blog, maak meisies dikwels aan emosionele peste aanlyn. Maak seker jy weet wat jou dogter aanlyn doen en hoe mense haar behandel. U kan sommige dinge wat u insette benodig, merk. Hou dus tabbladen op haar aanlyn-aktiwiteit.
Neem stappe om jou kind te beskerm teen cyberbullying
Die internet en sosiale media is dikwels instrumente wat gebruik word deur relasionele bulle. Die gebruik van die internet om te boelie, word kuberpestilering genoem. Wees seker dat jy weet watter tipe cyberbullying jou kind mag ervaar. En, neem stappe om kuberpeste in haar lewe te voorkom .
Leer jou kind om te erken wat beheerbaar is en wat nie
Maak seker dat jou dogter weet dat sy geen beheer het oor wat ander mense sê of doen nie. Maar sy kan beheer hoe sy reageer. Dink aan hoe dink jy sy kan op die boelie reageer sodat sy kan sien dat sy nie hulpeloos is in die situasie nie.
Adviseer haar, maar probeer nie "dinge" regmaak nie
Dit is nooit 'n goeie idee vir ouers om oor te neem en dinge te probeer regmaak nie. In plaas daarvan, help haar om verskillende opsies te verken, soos om nuwe vriende te maak en met 'n skoolberader te gesels. Maar, laat jou dogter besluit wat die beste is. Wanneer jy demonstreer dat jy haar besluite vertrou, bou jy 'n gevoel van bevoegdheid binne haar.
Fokus op die herbou van selfbeeld
Bullebakkery van enige tipe skadevergoeding selfbeeld. As gevolg hiervan, wees mildelik met lof en help jou dogter om haar sterk punte en haar unieke eienskappe te identifiseer. As jy stappe doen om te help om 'n gesonde selfbeeld te skep , sal jou dogter nie net beter oor haarself voel nie, maar sy sal ook minder van 'n teiken vir bulle word.
Moedig die tydskrif aan
Navorsing toon dat die skryf van pynlike of traumatiese gebeure die slagoffers help om die ervaring te verwerk. Tydskrif kan hulle die ervaring op 'n sinvolle wyse laat afbreek. Verder, indien datums en tye aangeteken word, kan joernale ook as 'n rekord van die boelie dien.
Dit is handig as jy aan die skoolhoof pliggeld moet rapporteer.
Leer haar om op te staan vir haarself
Terwyl jy wil hê dat jou dogter empaties moet wees vir ander, is dit ook belangrik dat sy leer om selfgeldend te wees . Die doel is dat sy leer om op 'n respekvolle wyse haarself te verdedig sonder om aggressief of gemeen te wees.
Ondersteun Gesonde Omgewingsvaardighede
Help jou dogter om gesonde maniere te vind om die stres en angs wat verbandhoudende aggressie kan veroorsaak, te hanteer. Byvoorbeeld, sy mag vind dat oefening, handwerk en tydskrif help om stres te bestuur. Ander coping opsies sluit in godsdienstige praktyke, vrywilligerswerk en uitbreiding van sosiale geleenthede.
Probeer om nie te gou in te meng nie
Vir baie ouers is die eerste gedagte om die skool te bel en die situasie onmiddellik aangespreek te word. Maar solank daar geen veiligheidskwessies is nie, help dit soms om jou dogter dinge te laat bestuur. Dit versterk so dat jy glo in haar vermoë om haar lewe te hanteer.
Weet wanneer om te kontak skool amptenare
Alhoewel dit belangrik is om jou dogter die kans te gee om die probleem op sy eie op te los, wil jy nooit vertraag om skoolbeamptes te kontak as 'n student jou dogter gedreig of fisies benadeel het nie. U wil ook skoolamptenare kontak indien die pesteel voortgaan of eskaleer.
Weet wanneer om buite hulp te kry
Om te laat bullebakkery te lank kan verwoestende effekte op jou dogter hê. Byvoorbeeld, as sy nie herstel of terugkeer nie, kontak 'n berader. En as jou dogter depressief is of selfmoord gesinspeel het, is dit tyd om onmiddellike hulp te kry. As jy nie 'n berader het om te bel nie, vra jou dokter vir 'n aanbeveling. Maar, ignoreer nooit die impak van boelies of om aan te neem dat "sy daaroor sal kry nie."