Kweekende dankbaarheid kan kinders help om boelies te oorkom
Nuwe navorsing dui daarop dat kultivering dankbaarheid nie net die daaglikse welstand bevorder nie en verhoog optimisme, maar dit verander ook die brein. Trouens, 'n nuwe breinbeeldstudie het bevind dat hoe meer mense dankbaarheid doen, hoe meer word dit 'n manier van lewe vir hulle.
Daarbenewens bevorder dankbaarheid 'n gevoel van vrede en tevredenheid. Dit help ook om mense na die positiewe dinge in hul lewens te kyk, eerder as om op die negatiewe te bly.
As gevolg daarvan, sommige navorsers glo dat die kweek van dankbaarheid onder die slagoffers van pesten , hulle werklik kan help om hulle doeltreffend te hanteer met negatiewe situasies in hul lewe soos pesten .
Oor die studie
Navorsers van Indiana Universiteit, onder leiding van Prathik Kini, het 43 mense gewerf wat behandel word vir angs of depressie. Twee en twintig van hulle is toegewys aan 'n dankbetuiging. Intussen was die ander deelnemers die kontrolegroep.
Vir die eerste paar sessies het diegene wat aan die dankgroep toegewys is, 20 minute lank spandeer, dankie vir briewe. Stuur die briewe na die sessies aan hulle oorgelaat. Drie maande later het al 43 deelnemers deelgeneem aan 'n "Pay It Forward" dankbaarheidstaak in 'n breinskandeerder.
Tydens hierdie breinskanderings is die deelnemers vertel dat 'n weldoener hulle 'n som geld gegee het. Toe is hulle gevra of hulle graag 'n gedeelte van die fondse aan liefdadigheid wil skenk as 'n uitdrukking van hul dankbaarheid.
Diegene wat geld weggegee het, het tydens die skanderings 'n bepaalde aktiwiteitspatroon in hul brein getoon. Navorsers het gevoel dat hierdie patrone direk verband hou met die dank wat hulle gevoel het.
Daarbenewens het navorsers bevind dat hoe meer geld 'n deelnemer weggegee het, en hoe sterker die gevoelens van dankbaarheid, hoe meer aktiwiteit hulle uitgestal het tydens die skanderings.
Interessant genoeg het hierdie patrone effens verskil van die patrone wat gewoonlik voorkom tydens skanderings wat vir emosies soos empatie toets. Hierdie feit impliseer dat dankbaarheid 'n unieke emosie is.
Hoe pas dit toe?
Wat navorsers ook gevind het, is dat diegene wat die dankbaarheidstaak voltooi het, twee weke na die taak meer dankbaarheid betoon het as dié in die kontrolegroep. Navorsers het dit as "diep" en "langdurig" beskryf.
Die resultate dui daarop dat selfs 'n paar maande na 'n eenvoudige, kort dankbaarheidskriftaak 'n persoon se brein steeds bedraad is om ekstra dankbaar te voel. Dit dui daarop dat dankbaarheidstake selfstandig is en dat dit 'n blywende effek kan hê op diegene wat dankbaarheid beoefen .
Wat tot die gevolgtrekking gekom kan word, is dat die meer kinders wat geplunder is, dankbaarheid uitspreek vir die ander dinge in hul lewens, hoe meer hul brein pas by hierdie ingesteldheid. Hierdie verskynsel kan die slagoffer denke verlig en kinders help om hul omstandighede te reflekteer . Daarbenewens kan dankbaarheid van groot belang wees om hulle te help om die boelies in die verlede te plaas deur te fokus op die positiewe dinge in hul lewens. Dit kan ook help om hul gedagtes oop te stel vir positiewe denke en probleemoplossing .
Alhoewel hierdie uitslae eers voorlopig is, sal die meeste argumenteer dat die meer pogings van pesteerders, ondanks hul omstandighede, dankbaar sal wees, hoe meer sal die gevoel spontaan in die toekoms kom.
Met ander woorde, hoe meer hulle dank betuig, hoe meer aangepas is hulle en hoe meer hulle hul sielkundige voordele kan geniet. Sommige sal selfs argumenteer dat dit die diepte kan verminder wat hulle die gevolge van pesteel ervaar .