As jy jou peuter jogurt wil gee, is die goeie nuus dat kinders so jonk as 6 tot 12 maande wat stewels begin, jogurt kan begin eet. Dit verskil van die aanbeveling om te verhoed dat koeimelk tot 12 maande oud word. Leer wat jogurt anders maak.
Hoe Yoghurt Is Verskillend Van Melk
Yoghurt is nie net verdik, gesoetste melk nie, maar eerder 'n gefermenteerde melkproduk.
Selfs diegene wat laktose-onverdraagsaam is, kan jogurt eet omdat die laktose omskep word na melksuur, aangesien jogurt gemaak word. Daarbenewens word melkproteïene afgebreek en makliker verteer. Meestal kan jogurt tussen die 9 en 10 maande ingevoer word, maar jy moet versigtig wees oor die tipe yoghurt wat jy koop.
Alle jogurt is nie gelyk nie
Yoghurt kan 'n baie gesonde toevoeging tot jou peuter se dieet wees, maar dit kan meer van 'n gemorskos wees as jy nie versigtig is nie. Sommige handelsmerke bevat kunsmatige versoeters, kunsmatige kleure, suiker, hoë fruktose mieliesiroop en verdikkingsmiddels. Lae vet en vetvrye jogurt kan veral hierdie bymiddels hê om hulle dikker te maak as hulle minder vet het.
Daarbenewens benodig u kind al die vetmelk wat u nou kan aanbied, en vetvleis-yoghurt is soms moeilik om te vind, veral sonder baie bestanddele. Die minder bestanddele, die beter net melk en lewende en aktiewe kulture is die beste, maar as Daar is 'n klein hoeveelheid suiker of pektien bykomend tot vrugte, dit is beter as baie kunsmatige bestanddele.
Jy kan gewone, vol vet yoghurt koop en jou peuter se gunsteling vrugte daarby voeg. As jy 'n kosmeule gebruik of 'n blender het, kan jy 'n bietjie vrugte (soos mango of bloubessies) suiwer en voeg die jogurt by om 'n smoothie te maak. As jy handig in die kombuis is, probeer om jou eie jogurt te maak. Dit is goedkoop, redelik maklik, en jy weet seker dat wat daar gaan, aanvaarbaar is vir jou peuter.
Die bediening grootte vir 'n kind ouderdom 8 tot 12 maande is 1/4 tot 1/2 koppie jogurt. Aangesien jou kind op die ouderdom van 12 tot 24 maande melk eerder as formule of borsmelk gaan drink, kan 1/2 koppie jogurt een of meer van die ses porsies melk bevat wat sy per dag benodig.
Allergiese Reaksies
As jy die koek gekry het om melk te begin en jou kind het 'n koei se melkformule gedrink, weet jy waarskynlik reeds dat jou kind nie melkallergie het nie. Tog is melk nie die enigste bestanddeel in jogurt wat jou kind moontlik kan reageer nie. Ook kinders wat uitsluitlik geborsvoed is of 'n formule gebruik het wat met iets anders as koemelk gemaak is, moet kyk na die tekens van 'n allergiese reaksie. Daardie tekens kan insluit: korwe, probleme met asemhaling of asma simptome, swelling van die mond of keel, braking of diarree en verlies van bewussyn. Weet hoe om te reageer as u kind enige van hierdie simptome toon en gereed wees om onmiddellik 9-1-1 te bel.
> Bron:
> Vliegtuig Choo Choo: 'n Gids om jou baba vir die eerste twee jaar te voed. Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde en die Nasionale Suiwelraad.