Voeg 'n bietjie DIY by vir aktiewe speel met tuisgemaakte PE-toerusting.
Om kinders fisiek aktief te hou, vereis nie duur speelgoed nie, en toerusting met tuisgemaakte PE kan die werk ook doen! Veelsydige items soos klein handgewigte, oefeningballe, hula hoepels , spring toue en weerstandsbande is goedkoop. Maar jy kan ook jou kinders se speelarea (of jou eie tuisgimnasium) aflewer sonder om 'n bedrag te bestee. Herhaal daaglikse huishoudelike items om hulle te verander in gratis fisiese gereedskap en speelgoed vir jou en jou gesin om saam te gebruik.
Tunnels en ander hindernisse , of konstruksiemateriaal: kartondose , velle karton, of kussings
Handgewigte: Vul plastiekbottels of melkkanne met gekleurde krale, gedroogde bone of selfs water om gewig by te voeg. Vary vlakke en inhoud vir die verlangde swaarheid, dan werk die triceps en biceps. Coach kinders noukeurig sodat hulle minder geneig is om 'n gewig op hul tone te laat val. Of sit hulle arms terwyl hulle sit.
Balansbalk: Plakker se band direk op die vloer of sypaadjie buite geplaas; twee liter vierkante melk kartonne, gewas, gedroog, met koerante gevul en in 'n reguit lyn vasgemaak; 'n ou 2 "by 4" balk (geskuur, om splinters te minimaliseer). Nadat die kinders hak-tot-teen loop, kan hulle op een voet spring? Tone? Stap sywaarts? Kyk of hulle nuwe maniere kan voorstel om die lyn te reis.
Tightrope: Gereelde nylon tou of katoen klere lyn (voeg 'n tweede tou vir kinders om vas te hou vir balans)
Sagte balle (veilig vir gebruik binnenshuis): gerolde sokkies, ballonne , papierpapier, boontjiesakke
Valskerm: Ou bedblad. Kry arms beweeg en hartsnelheid op deur jou lap te gebruik om klein balle, sokkies of ballonne te bons. Of beweeg die valskerm op en af, steek onder dit, gooi dit in die lug en so aan.
Trampolien: Sofa kussings op die vloer geplaas
Scoops of vangers: Leë wasgoedkanne, met die onderste uitknip (sandrande of omhulsel met elektriese band). Hou die handvatsel, gebruik dan die skoen om te gooi en vang klein balle in die lug of heen en weer met 'n maat of broer of suster.
Junior baseballkolf: Was en droog 'n leë 2 liter-bottel. Versterk met 'n 18-duim-staafstang (sit staaf in bottel, bevestig met 'n houtskroef, maak af met bandband). Gebruik met Wiffle-balle, Nerf-balle, gewatteerde sokkies, boontjiesakke, ens.
Hokkiestok, honkbalvlermuis, of pinata-smacker: ' n Ou swembadnoodle of 'n maatstaf (kyk vir splinters as dit breek)
Vlugbal net of limbo stok: Stuk garing, tou, of ou stofstrook. Hang oor leë, matte spasie en hokballonne, strandballe, of papierpapier heen en weer. Of doen die limbo! As kinders nie hul rug onder die limbo stok (of in hierdie geval lint) kan of wil nie, wie gee om? Laat hulle egter wolk, kruip of shimmy onder die "stok" hou.
Knock 'em down doelwit: Graan bokse; plastiekbottels van amper enige grootte (leë, of gevul met koerant, bone, jingling balle-wat ookal jy handig is), plastiekbolletjies
Doelwit teiken: Ou beddoek hang aan die klere lyn (maak seker dat daar niks broos is nie!), Groot kartondoos of wasgoedmandjie het aan sy kant gesit.
Twister-teiken: Kleurband; nie-gly rak sak of ou joga mat gesny in vorms; ou muisblokkies of silikoon-warmblokkies. Versprei op die vloer om hindernisse te skep, springspele, strekspeletjies en meer.
Pingpongpedels: Klein, stewige papierplate met handvatsels gemaak van handwerkstokkies of kartonbuise. As jy nie Ping-Pong-balle het nie, gebruik 'n ballon of 'n verfrommelde bal papier.
Niks nie: Ton van hierdie breekpouses vereis nie enige toerusting nie, behalwe 'n bietjie ruimte, energie en verbeelding.