10 pret maniere om te speel met 'n Hula Hoop

Kry jou kind weg van die skerm met hierdie idees

Wanneer dit kom by speelgoed, is hula hoepels oud-skool-goedkoop, eenvoudig, en hulle hoef nie in te sluit nie, hulle batterye te laai, of 'n program te laai om dit te gebruik. Maar hula-hooping is ook 'n prettige manier om kalorieë te verbrand , spiere te versterk en koördinasie te verbeter. Miskien is dit nie genoeg om jou kind te verlei om die video speletjie-kontroleerder neer te sit nie, maar as hy soos die meeste kinders is, spandeer hy elke dag gemiddeld sewe en 'n half uur voor 'n skerm, volgens die President se Raad op Fiksheid, Sport & voeding.

1 -

Die Klassieke Spin en Variasies

Uitdag jou kind om 'n hula hoepel te kry om sy middel om te draai en dit langer en langer te hou. Hierdie basiese truuk alleen sal baie oefening neem. Sodra hy dit bemeester het, moedig hom aan om die hoepel tot by sy nek te verruil, byvoorbeeld terug, of kry twee hoepels wat op dieselfde tyd om elke arm draai.

2 -

Hula Hoop Teikens

Sit hoepies op die grond of prop hulle regop teen 'n muur of boom as teikens vir boontjiesakke, waterballonne of skuimdartjies. Of bind 'n hoepel op 'n tou en hang dit van 'n toneelstuk of boomtak. Maak dit swaai om 'n uitdagende bewegende teiken te skep!

3 -

Op, Onder, Onder, Oor

Hierdie hula hoepel spel is vir 'n groep. Hou drie of vier kinders in 'n groot hoepel, hou dit op middellyfvlak sonder om hul hande te gebruik. Daag hulle uit om die hoepel tot by hul nekke of na hul enkels te wikkel sonder om hul hand te gebruik of om almal van binne in die hoepel na buite te beweeg sonder om dit te gryp of te laat raak.

4 -

Rol Saam

In die koloniale tye het kinders stokke gebruik om regop hoepels langs die grond te rol. Moenie jou kind probeer om dieselfde te doen met 'n stok of sy hande nie. Kyk hoe ver hy kan gaan voordat die hoepel val. Sodra hy hierdie vaardigheid meemaak, gee hom 'n nuwe uitdaging: teken 'n lyn met krijt vir hom om met die hoepel te spoor of om hindernisse op te stel (soos klein verkeerskegels, plastiekboutpennetjies of selfs grasstoele).

5 -

Hoop-scotch

Jy benodig verskeie hoepels vir hierdie speletjie. Lê hulle op die grond in 'n patroon wat jou kind kan deurdring. 'N Soortgelyke opsie: Rangskik twee parallelle rye hoepels vir jou kind om deur te loop soos 'n bandloop, soldaatstyl.

6 -

Hula Hoop Home Base

Hula hoepels maak goeie basisse vir baie soorte tag . Of jy kan hierdie tweepersoonshula-hoepelwedstryd probeer: Plaas twee hoepels omtrent agt voet uitmekaar (jy mag hierdie afstand afhang van die ouderdomme en vaardigheidsvlakke van die kinders wat die spel speel). Gee elke kind een of twee boontjiesakke. Hul doelwit is om hul boontjiesakkie (s) in hul teenstander se hoepel te gooi, terwyl hulle terselfdertyd verhoed dat hul teenstander se sakke in hul eie hoepel land. Om dit te doen kan hulle hul hande, voete of enige ander deel van hul liggaam gebruik om die inkomende boontjiesakke af te lei.

7 -

Human Ring Toss

Hier is nog twee of meer spelers. Wys een kind aan om die teiken te wees. Laat hom op 'n fietshelm sit en dan stilstaan ​​terwyl die ander spelers beurte maak om 'n hula hoepel oor hom uit dieselfde plek te gooi. Laat die beurt die beurt wees om die beurt te maak en die uitdaging te verhoog deur die plek wat hulle van verder en verder weg gooi, te beweeg.

8 -

Hula Hoop Jump Rope

'N Hula hoepel kan net soos 'n spring tou gebruik word. Hou jou kind vertikaal in die voorkant van haar lyf. Van daar af kan sy dit na haar voete flip, spring oor dit en bring dit terug agter haar en bokant. Laat haar dit eers op die sagte grond probeer, so as sy opkom en val, val sy nie haar knieë nie.

9 -

Hula Hooppas

Dit is nog 'n klassieke hula hoop spel. Jy benodig 'n groep spelers. Laat almal staan ​​in 'n lyn of sirkel wat hande hou. Gee die eerste persoon die hoepel wat oor een arm loop. Spelers moet die hoepel langs die lyn of om die sirkel slaan sonder om mekaar se hande te laat los.

10 -

Hula Hoop High

Hier is 'n eenvoudige, maar uitdagende aktiwiteit: Laat die kinders beurt om 'n hula hoepel reguit in die lug te gooi en dan op die pad af te vang. Dit is moeiliker as wat dit klink, so waarsku toeskouers om duidelik te wees.