'N Gebreekte been hoef nie te bedoel om stil te bly nie. Probeer eerder hierdie idees
Nadat hulle die aanvanklike pyn van besering verower het, stoot kinders met die geweer op hul ledemate gewoonlik vinnig terug. Die uitdaging vir ouers word tweeledig: hou hulle veilig van herbesering en maak seker dat hulle nie hul dae aan 'n skerm vasgeplak het nie. Hulle benodig immers steeds daaglikse fisiese aktiwiteit, selfs met hul tydelike beperking.
Vind eers uit jou kind se dokter watter soort aktiwiteite OK is.
Sy sal waarskynlik aanbeveel dat u kind vermy hardloop en fietsry (weens die risiko van die val), sowel as kontak sport soos sokker en basketbal - weereens weens die risiko van botsings met ander spelers of die grond.
Die meeste kinders kan vandag 'n waterdigte gooi kry (veselglas met 'n waterdigte voering), wat die lewe makliker maak vir almal. Dit kan in die bad, stort, en selfs die swembad. Jou dokter sal verduidelik hoe om die beste te versorg, of dit gips of veselglas is. In elk geval sal jou kind van sand, houtskyfies en gruis moet verwyder word sodat irritasies nie onder die gooi vasgevang word nie.
Aktiwiteite vir kinders met kaste op hul arms
As jou kind haar besering, pols, arm, elmboog of skouer beseer, moet sy aktiwiteite geniet wat op die onderlyf fokus. probeer:
- Stap of loop op gladde terrein: Besoek 'n nuwe roete, park, natuurcentrum of selfs 'n museum; die nuwigheid sal die lewenswandel meer interessant maak. Jy kan ook 'n paar stapspele speel terwyl jy gaan.
- Dans : Wees geïnspireer deur 'n beweging-beheerde videospel - wees versigtig as meer as een kind dans. Die gooi sal seermaak as dit in iemand se kop klop!
- Swem : Solank die gietstuk waterdigte is, is dit 'n groot aktiwiteit vir 'n kind met 'n gooi. 'N Skopbord kan help vir die arm wat buite kommissie is. Kontroleer vooraf met die dokter oor duikborde en waterglide; hulle mag dalk vir die laaste paar dae beperk word.
- Voetspoor-oefeninge : Terwyl die sokkeroefening en -speletjies waarskynlik uit is terwyl jou kind genees, kan sy nog steeds haar voete gebruik om dribbel te oefen, verby te gaan en die bal te skiet.
- Binnenshuise speelgoed met 'n aktiewe draai: Sommige speelgoed en speletjies vra kinders om op te staan en aktief te wees, selfs binne, en kan geskik wees vir kinders met 'n arm (of been, sien onder) in 'n slinger of giet.
Aktiwiteite vir kinders met gooi op hul bene
As jou kind se besering aan sy onderlyf is, kan hy steeds swem en loop, afhangende van die aard van sy besering, sy huidige herstelstadium en die tipe gooi. Weereens, kry jou dokter se raad oor wat goed is en wanneer. Sy mag dalk toelaat:
- Swem , as die gietstuk waterdig is
- Stap , moontlik met krukke of 'n rottang. Om met krukke te loop, neem 'n bietjie oefening, maar bou die bolyf sterkte. Soos jou kind meer vaardig word, maak dit 'n spel deur maniere om maneuver te voeg.
- Exergames (soos sportspeletjies op die Wii of Kinect), solank hulle nie nodig het om te spring nie. Boxing, byvoorbeeld, kan regtig die hart pomp net deur die arms te beweeg.
- Tuinwerk of werfwerk, soos onkruid terwyl jy op die grond sit of waterplante met 'n slang sit
- Ontspanningsaktiwiteite wat vol liggaam is, maar lae impak, soos bowling, pluimbal, minigolf of oefening; miskien selfs besoeke aan kolfhokke of 'n rybaan
- Joga : Kyk na 'n klas of video wat op "herstellende" of "gesitende" joga fokus, of maak 'n paar eenvoudige strek op jou eie
- Boefkompetisie oefening : Skiet mandjies, speel vang of gooi 'n bal op 'n teiken (alles kan van 'n stoel gedoen word indien nodig), 'n tennisbal op of af met 'n raket
- Kuns projekte wat groot spiere betrek