Wanneer die onderwerp van arbeidspyn opkom, stuur baie vroue vinnig die gesprek na die epidurale. Epidurale narkose is 'n tipe narkose wat 'n ma laat wakker word vir die geboorte van haar baba en gemaklik. Sommige mammas voel heeltemal verdoof, terwyl ander voel, maar dit is meer druk as pyn.
As jy moeders vra waarom hulle so vinnig na die epidurale spring, sê die oorgrote meerderheid dat hulle nie tydens die geboorte van hul baba in pynlike pyn wil wees nie.
Wanneer ek hulle vra watter ander opsies hulle die meeste oorweeg het, sê niks anders nie. Hoekom sou jy niks anders oorweeg nie? Dit is iets wat ek weer en weer gevra het. So baie vroue kyk na my en sê: "Wat is daar nog?" Basies glo hulle die keuses is 'n epidurale of niks.
U het baie keuses van pynverligting in Arbeid
Dit was 'n wonderlike skok vir my toe ek dit eers oorweeg het. Daar was absoluut ander opsies as slegs plaaslike narkose wanneer dit die pyn van arbeid aangespreek het. Sommige van die opsies sluit in:
Daar is baie variasies van hierdie wat beide alleen en in kombinasie met mekaar gebruik kan word. Daar is verhandelings en voordele vir elke opsie. Sommige van hulle wissel ook van vrou tot vrou en selfs swangerskap tot swangerskap.
Hier is meer oor pynverligting opsies
Die beste plek om te leer oor hierdie opsies is in 'n geboorte klas, verkieslik een wat op 'n realistiese en onbevooroordeelde wyse al die opsies waarheid verduidelik.
Dit is gewoonlik 'n selfstandige bevallingsklas of 'n klas wat in 'n hospitaal geleer word, maar deur 'n bevallingsopvoeder wat gesertifiseer is met 'n buitelandse, internasionale agentskap, soos Lamaze International, Bradley of ICEA (International Childbirth Education Association).
In hierdie klasse sal jy leer hoe om die beste te kies watter metode van pynverligting die beste vir jou sal wees, gegewe jou omstandighede, swangerskapgeskiedenis en liggaam.
U sal leer hoe om u pynverligting wat u beheer, te maksimeer, om arbeid rondom u gemakliker te maak; selfs as jy besluit dat 'n epidurale die beste roete vir jou arbeid is.
Jou bevallingsopvoeder sal jou ook wys hoe om jou kontraksies te bestuur en 'n verskeidenheid posisies en ander tegnieke soos troosmaatreëls, posisionering in kraam en meer te gebruik om meer gemaklik te wees in vroeë arbeid, miskien voordat 'n epidurale of IV-pynmedikasie toegelaat word. 'N goeie voorbeeld hiervan is om te leer hoe om gemaklik te bly in vroeë arbeid terwyl jy nog in die gemak van jou eie huis is of hoe om gemakliker te wees op die rit na die hospitaal of geboortesentrum.
Leer wat veroorsaak dat pyn in arbeid
U kan ook ander maniere leer om pyn te beheer waarvoor u nie voorheen gedink het nie. Byvoorbeeld, ons dink ons weet wat pyn veroorsaak in arbeidskontraksies. Wel, kontrasies veroorsaak pyn, maar daar is ander dinge wat buite jou liggaam is, byvoorbeeld fetale moniteringstroppe. Jou onderwyser sal 'n verskeidenheid maniere hê om gemonitor te word en steeds gemaklik te wees, om 'n geboortebal langs die moniteringstoestelle te gebruik of om waterdigte monitors te vra, sodat jy die stort kan gebruik of selfs met telemetriemonitering gebruik, sodat jy jou baba kan sien terwyl Mobiel wees.
Mamma rapporteer dat iets so eenvoudig baie pyn kan verlig.
Die gebruik van 'n Doula kan jou pyn verminder
Jou klas sal ook inligting oor doula insluit. Dit is 'n persoon wat professionele arbeidsondersteuning is, iemand wat opgelei word om vroue en hul gesinne te help, bly meer gemaklik in kraam, ongeag watter soort pynverligtingmetodes jy van plan is om te gebruik. Studies toon dat die gebruik van 'n doula die lengte van arbeid kan verlaag, jou tevredenheid verhoog en arbeid vir jou en baba veiliger kan maak as gevolg van 'n afname in intervensies.
Ontspannings tegnieke sal ook geleer word. Daar is baie tipes tegnieke wat geleer kan word van progressiewe verslapping tot vokalisering en meer.
Dit sal nuttig wees om angs en vrees te verlig, wat kan veroorsaak dat jy pyn in jou geboorte bygevoeg het. Hierdie tegnieke moet deur jou swangerskap beoefen word vir maksimum effektiwiteit. En die geheim hier is dat hulle in die loop van jou lewe wonderlik effektief is in soveel dinge.
Dus, die volgende keer as jy probeer om te dink aan iets wat jy vir arbeidspyn kan doen, probeer om te onthou dat die antwoord nie epiduraal of niks is nie. Probeer om te onthou dat 'n goeie bevallingsklas u 'n verskeidenheid opsies kan gee om ander as die epidurale alleen te oorweeg, baie meer opsies wat alleen of in kombinasie met medisinale pynverligting gebruik kan word.