Daar is geen regte of verkeerde manier om Moedersdag na 'n miskraam te vier nie.
Moedersdag kan so pynlik wees na 'n swangerskapverlies . Oral waarheen jy gaan, sal jy te doen kry met die onthounotas van die vakansie.
Maak nie saak watter soort verlies jy deurgemaak het nie, en of jy nog ander kinders by die huis het of nie, jy het jou reg verdien om Mother's Day te erken as jy wil. As jy jouself as 'n moeder identifiseer, is jy 'n ma.
Viering van Moedersdag na Miskraam
Vir sommige vroue kan die titel egter ongemaklik wees.
Dit is volkome goed as jy die Moedersdag heeltemal wil ignoreer. Soos met elke aspek van rou, is daar geen regte of verkeerde manier om iets te doen nie. Dit is 'n diep persoonlike ervaring, en jy moet uitvind wat vir jou werk.
Daar is soveel skuld na 'n swangerskapverlies. Jy kan nie help om te wonder wat jy anders kon doen nie. Sommige vroue wonder selfs of hul miskraam beteken dat hulle nie bedoel is om 'n ma te wees nie. Dit is veral waar vir vroue wat verskeie verliese gehad het sonder enige lewende kinders. Praat met jou dokter oor die oorsake van jou verlies, as hulle bekend is, en doen jou bes om skuldgevoelens en selfversekerdheid te laat vaar .
Omring jouself met mense wat verstaan, en vermy diegene wat die gewoonte het om al die verkeerde dinge te sê.
Druk jouself uit. Vind die betroubare mense wat sal luister terwyl jy jou gevoelens uitdruk. As jy nie iemand in jou lewe het nie, kan jy met jou gevoelens vertrou, skryf 'n brief of joernaalinskrywing is 'n goeie manier om jou gevoelens uit te laat.
Jy kan altyd hulp van 'n professionele raadgewer soek as jy regtig dinge met iemand moet bespreek.
Maak nie saak hoe jy besluit om Moedersdag te spandeer nie, maar jy mag dalk allerhande emosies ervaar wat jy nie op reken nie. Probeer om nie jouself te klop nie en aanvaar dat jy op 'n emosionele rodelbaan gaan wees.
Probeer om nie te beplan wat jy op die dag self sal doen nie. Jy mag dalk anders voel as wat jy verwag het, en jy wil nie meer druk op jouself plaas om te optree soos alles goed is as dit nie is nie.
As jy by 'n ondersteuningsgroep aangesluit het of vriende in jou sosiale kring gevind het wat ook 'n swangerskapverlies gehad het, kan jy kies om die dag saam te spandeer. Eet 'n spesiale maaltyd of doen 'n aktiwiteit saam. Of jou doel is om jouself af te lei of jou gevoelens in 'n veilige afset te deel, ander vroue wat jou ervaring deel, kan net die regte metgeselle wees.
Spandeer die dag saam met jou eie ma, jou ouma of 'n ander spesiale vrou in jou lewe. As jy ander kinders het, probeer om jou tyd saam met hulle te geniet.
Woon 'n godsdienstige diens by, en lig 'n kers of vra vir 'n spesiale gebed.
Vrywilliger. Of jy 'n maaltyd by 'n sopkom kombineer, 'n verpleeginrigting besoek of by jou kerk help, die dag spandeer goed, want ander kan jou goed laat voel oor jouself en hou jou besig.
Geniet jouself met 'n spesiale verrassing wat jy normaalweg nie kry nie. Dit kan so eenvoudig wees as 'n koffiedrank, of net so buitensporig as 'n spa-behandeling.
Maak nie saak hoe jy die dag spandeer nie, wees vriendelik vir jouself.
Gee jouself tyd om al jou emosies te ervaar, en voel die ondersteuning van jou vertroude vriende en familie.