Wanneer om 'n Geestesgesondheidswerker te sien
Vir baie vroue, begin die woord "hartseer" nie eers die gevoelens wat swangerskapverlies volg, beskryf nie. "Verwoest" is waarskynlik nader aan die waarheid, en "voel asof jou siel deur 'n stoomrolrol oorgedra is en deur 'n papierversneller gedraai word" kan selfs nader (hoewel dit nog steeds nie naby kan wees om mondelinge geregtigheid aan die ervaring te doen nie) .
Dit is genoeg om te sê, dit is normaal om sleg te voel na 'n miskraam of stilgeboorte .
Maar op watter punt word normale gevoelens van verlies rede tot kommer? Hier is 'n paar vrae om jouself te vra, sowel as wenke om in gedagte te hou wanneer jy besluit om 'n geestesgesondheidsberader te sien.
Voel jy dat jy 'n berader nodig het?
As jy deur emosionele onrus gaan en almal jou raad gee, is dit maklik om te vergeet om aandag aan jou eie mening te gee. As jy self voel jy sal baat vind by 'n geestesgesondheidsprofessie, is dit 'n goeie teken dat jy waarskynlik een moet sien.
Toon jy tekens van kliniese depressie (of angs)?
- Simptome van depressie kan gevoelens van hartseer en leegheid, hopeloosheid, verlies aan belangstelling in aktiwiteite wees wat u een keer geniet het, probleme om te konsentreer, eetlusveranderinge en ander sulke simptome.
- Kliniese angs simptome kan manifesteer as lastige bekommernis en spanning wat nie ooreenstem met die situasie, wat kan lei tot probleme wat aan die slaap raak, probleme met konsentrasie, spierspanning, pyn, prikkelbaarheid, naarheid en ander verwante simptome.
Hoe lank is dit sedert jou miskraam?
Hartseer in die nasleep van 'n swangerskapverlies kan tekens soos depressie hê, maar dit beteken nie noodwendig dat jy met kliniese depressie gediagnoseer moet word nie. As jou miskraam onlangs was en jy is oorweldig, sal jy waarskynlik mettertyd begin omgaan, veral as jy 'n goeie ondersteuningsnetwerk het om jou deur die ervaring te help.
Tog, baie vroue (en mans) gesig aanhoudende depressie en angs na swangerskap verlies. As jou miskraam meer as 'n paar maande gelede was en jy nog steeds probleme ondervind, kan 'n professionele persoon dalk help.
Is jou verhouding onder stres?
As jy en jou maat voortdurend bik, en die probleme begin ná die swangerskapverlies, kan dit wees dat die twee van u 'n paar probleme het wat verband hou met die verlies wat die res van u verhouding affekteer. In hierdie gevalle kan dit help om 'n verhoudingsberader te sien - veral een wat ondervind word in die ervaring van vrugbaarheid en miskraam. Ondersteuningsgroepe kan soms help om u te verwys na 'n ervare verhoudingsberader.
Wenke
- Onthou dat jy ontsteld is nadat 'n miskraam is normaal en OK. Dit is gepas om 'n swangerskapverlies te bedroef, selfs al was dit baie vroeg. Daar is niks verkeerd met jou as jy baie hartseer is oor 'n miskraam of stilgeboorte nie.
- As jy professionele hulp nodig het, is dit ook perfek. Dit beteken nie dat daar iets fout met jou is nie. 'N Miskraam of stilgeboorte is 'n belangrike lewensgebeurtenis, en daar is geen skande om hulp te hanteer nie
Bronne:
Lok, IH, en R. Neugebauer, "Sielkundige morbiditeit na miskraam." Beste Praktyk Clin Obstet Gynaecol Apr 2007. Toegang 17 Apr 2008.
Nasionale Instituut van Geestesgesondheid, "Angsversteurings." Gesondheid en Uitreik 3 Apr 2008. Toegang tot 17 Apr 2008.
Nasionale Instituut van Geestesgesondheid, "Wat is die simptome van depressie?". Gesondheid en Uitreik 8 Apr 2008. Toegang tot 17 Apr 2008.