Wat om te sê en hoe om ondersteuning aan 'n vriend of familielid te bied
So, 'n vriend of familielid het in jou vertrou dat hulle sukkel om swanger te raak. Miskien het jy al vermoed dat hulle te doen het met onvrugbaarheid, in welke geval dit nie 'n groot verrassing is nie. Of dalk is jy regtig geskok.
Maak nie saak hoe jy die nuus geneem het nie, die feit dat hulle jou vertel het, is 'n groot probleem. Dit beteken dat hulle jou vertrou. Hulle dink jy sal ondersteunend wees.
Maar om te weet hoe om daardie ondersteuning werklik te gee, kan moeilik wees, veral as jy nog nooit onvrugbaarheid ervaar het nie.
Hier is wat jy kan doen.
Leer meer oor onvrugbaarheid
Lees op ten minste die basiese beginsels van onvrugbaarheid om 'n meer ondersteunende vriend te wees. Nie so nie, jy kan raad gee (wat waarskynlik onwelkom sal wees), maar so kan jy ondersteuning op 'n beter begrip bied.
Om byvoorbeeld die basiese beginsels van IVF te ken , sal dit vir jou vriend makliker maak om oor haar siklus te praat. Jy sal nie met skok reageer dat sy baie inspuitings moet gee nie. Jy weet dit alreeds.
Nog 'n rede om die basiese beginsels te borsel, is dus dat jy nie self algemene wanopvattings herhaal nie. Die vrugbaarheid wat uitgedaag word, word gebruik om mites te hoor. Dit sal egter lekker wees as die persoon wat hulle vertrou het om ondersteuning te bied - jy nie een van daardie mitesherhaling sal wees nie.
Vra hulle wat hulle nodig het
Om 'n vriend te vra wat sy of hy nodig het, klink so eenvoudig.
Tog doen min mense dit! Miskien omdat hulle skaam is om nie te weet wat om te doen nie, of dalk omdat ons bekommerd is, maak dit ons minder ondersteunend. (Droom ons nie almal dat ons weet wat ons nodig het sonder om dinge uit te spel nie?)
Omgekeerd, mense wat sukkel, huiwer dikwels om te vra vir wat hulle nodig het.
Hulle mag nie 'n las wees nie. ' Soms is hulle so oorweldig dat hulpverleners nie eers by hulle kom nie.
Hier is 'n paar dinge wat jy as hulp kan bied:
Woon moeilike afsprake met hulle by. Of hulle wil hê jy moet net in die wagkamer sit of inkom en hul hand hou.
Kyk na hul ouer kinders. As hulle te doen het met sekondêre onvrugbaarheid , kan die bywoning van afsprake by die vrugbaarheidskliniek lastig wees met ouer kinders by die huis.
Bied om 'n oefenmaat te wees, as jy weet hulle probeer om gewig te verloor. Soms moet vroue (en mans) gewig verloor om behandelings doeltreffender te maak. Dit is baie makliker om gewig te verloor wanneer jy 'n maatjie saam met jou uitwerk. (Moenie net die gewigsverliesplan op jou eie voorstel nie. Kyk hieronder wat nie te sê nie.)
Weet wat om te sê
As jy nie seker is wat om te sê nie, kan jy een van die volgende antwoorde probeer:
- Ek is jammer om dit te hoor.
- Wat kan ek doen om te help?
- Wil jy daaroor praat?
- Ek is hier om te luister, wanneer jy my nodig het.
- Ek wens ek het geweet wat om te sê om jou te troos.
- Ek wens daar iets wat ek kan doen of sê dat dit alles beter sal maak.
Weet wat om nie te sê nie
Dinge wat jy nie aan 'n vrugbaarheidsuitdagte vriend moet sê nie, sluit in:
- Voorstelle wat hulle moet "net ontspan," of "gaan net op vakansie, en dit sal gebeur."
- Enige frase wat begin met "ten minste." (Soos in, "Ten minste het jy al een kind," of na 'n miskraam, "Ten minste weet jy dat jy swanger kan raak.")
- Enige frase wat begin met "Jy kan altyd ..." (Soos in, "Jy kan altyd IVF doen" of "Jy kan altyd aanneem.")
- Enige stellings wat daarop dui dat hulle "gelukkig" is om sonder kinders te wees. Ja, swangerskap en ouerskap is nie maklik nie, maar nie alles wat die moeite werd is om te lewe nie, is maklik. Om nie kinders te hê wanneer jy dit wil hê, maak jou nie gelukkig nie.
- Enige stelling wat die pyn wat hulle ervaar, verminder, soos "Dit is nie so sleg nie" of "Ten minste is dit nie kanker nie" of "Eendag sal jy terugkyk en daaraan lag."
- Enige implikasie wat hulle net nie hard genoeg probeer nie. Nie elke paartjie wil byvoorbeeld na IVF gaan nie. As dit van toepassing is op jou vriend, is die ondersteuning van hul besluit noodsaaklik.
Nog 'n nee nee stoot hulle om lewenstylveranderinge te maak, hetsy deur gewigsverlies of ander vrugbaarheidsversterkers.
Jy het geen idee wat hulle probeer het of nie, of wat hul vrugbaarheidsfaktore is nie. Jy mag nie eens weet of hulle vroulike onvrugbaarheid , manlike onvrugbaarheid , beide of onbekende oorsake ondervind nie .
Vertrou dat as jou vriend slim genoeg is om jou as vriend te kies, is hulle ook slim genoeg om hierdie kwessies op hul eie te ondersoek.
Raak betrokke by voorspraak
Nog 'n manier om u ondersteuning te toon is om betrokke te raak by vrugbaarheidsvoorspraak . Die meeste voorspraakpogings kom uit dié wat direk deur 'n siekte of probleem geraak word. Die tweede mees aktiewe groep kom van geliefdes wat weet dat 'n persoon sukkel.
Hoe kan jy 'n vrugbaarheidsadvokaat word?
- Wanneer jy mense hoor wat misverstande oor onvrugbaarheids- of vrugbaarheidsbehandelings versprei, moet jy praat.
- As jou plaaslike regering poog om wette te slaag wat diegene met vrugbaarheid sal beïnvloed of diegene wat aanneming oorweeg, maak jou stem gehoor. Skryf briewe, maak oproepe.
- Oorweeg om die Advocacy Day by te woon . Dit is 'n gebeurtenis wat deur RESOLVE aangebied word, waar enigeen met hul kongres verteenwoordiger kan kom praat oor die behoeftes van die vrugbaarheidsgemeenskap.
- Kan nie Advocacy Day bywoon nie? Skryf 'n brief wat jou vriend of familielid kan lewer wanneer / indien hulle bywoon.
- Neem deel aan Onvrugbaarheidsbewustheidsweek , gewoonlik die laaste week van April elke jaar.
- Woon 'n Walk of Hope-byeenkoms by of finansieel ondersteun.
'N Woord Van Verywell
U kan per ongeluk iets seer maak en besef die oomblik later wanneer u die voorkoms op hulle gesig sien of na 'n ongemaklike stilte oor die telefoon luister. As dit gebeur, vra net om verskoning, en sê jy weet nie altyd die regte dinge om te sê nie, so soms sê jy die verkeerde dinge.
Niemand verwag dat jy supermens is nie, en dat jy die verwagting op jouself kan plaas, kan jou verhinder om die ondersteuning te bied wat jy kan bied. Onvolmaakte ondersteuning is altyd beter as niks.
As jy bereid is om jou vriend te vra wat hy of sy die meeste benodig, en leer uit jou foute, is jy verplig om die mees ondersteunende vriend te word wat jou vrugbaarheidsuitdagte vriendin het.