Positiewe denke en bevestigings vir bevrugting en verder
Besluit om 'n baba te hê is 'n groot stap. Wanneer die besluit geneem is om swanger te word, is dit geneig om te dink aan die fisiese kant van die proses. Jy volg jou menstruele siklus. Jy werk op gesonde gewoontes soos goeie voeding en sny die dinge uit wat jy nie in swangerskap sal doen nie. Maar min mense dink oor die voorbereiding vir swangerskap deur geestelike of geestelike oefening.
Kan Affirmations my werklik help om te begryp?
Kan affirmasies werklik help met die konsepsieproses? Sekerlik kan hulle help om die verstand - en dus die liggaam - op enkele belangrike maniere voor te berei. Bevestigings kan stres en angs verlig, wat fisieke welstand kan ondermyn. Bevestigings kan dit makliker maak om te slaap en te eet - en natuurlik is gereelde slaap en voeding belangrik vir bevrugting. Die gebruik van positiewe affirmasies kan help om vrese te verminder oor die proses om swanger raak en die verstand vir swangerskap voor te berei.
Aangesien affirmasies eenvoudige stappe is, kan vroue en mans die bevrugtingsproses inneem. Dit kan beslis nie seer wees om positief te dink nie, selfs wanneer swanger raak, is dit uitdagend.
Hoe om positiewe bevestigings vir bevrugting te gebruik
Om positiewe affirmasies te gebruik, kan jy eenvoudig 'n sin of frase neem wat vir jou betekenis het en herhaal dit dikwels. Sommige mense het verkies om hulle in die huis en op hul kalenders te plaas, of selfs hulle per e-pos te stuur.
Hulle sê die bevestiging hardop en probeer om 'n paar sekondes oor die betekenis daarvan te bedink. Die eintlike bevestiging kan so dikwels verander word as wat jy wil. Hier is 'n paar voorbeelde vir u om te gebruik:
- Ek sorg vir my liggaam en verstand om 'n baba te verwelkom.
- My lyf is ontwerp om swanger te raak.
- My lyf werk goed om swanger te raak.
- Geduld en sorg help my liggaam om voor te berei vir swangerskap.
- My baarmoeder is oop vir nuwe lewe.
'N Bevestiging moet pas wat jy moet bevestig. Oorweeg om jou eie affirmasies te maak. Om dit te doen, moet jy net begin met 'n aktiewe stelling soos:
- Ek is
- My gedagtes is oop vir
- My liggaam is oop vir
- My baba is
- Ek weet
- My liggaam weet
Positiewe Bevestigings vir 'n Gesonde Swangerskap
Sodra jy swanger geword het, sal jou gedagtes na 'n hele nuwe stel vrae, bekommernisse en angste verander. Sal die baba gesond word? Sal my werk kan bestuur terwyl ek swanger is? Hoe pynlik is die geboorteproses? Sal ek 'n goeie ma wees? Wat van borsvoeding?
Positiewe affirmasies kan 'n verskil maak tydens en na swangerskap, as jy dit ernstig neem en gereeld oefen. Nee, hulle kan jou nie help om 'n perfekte baba te verseker nie, maar hulle kan:
- Verminder angs en spanning, wat die oggendsiekte en ander seer en pyn kan verminder;
- Bevorder 'n gevoel van verbintenis met jou ongebore kind;
- Ondersteun jou fisiese en geestelike gesondheid gedurende jou swangerskap;
- Maak dit makliker vir jou om jou swangerskap te geniet;
- Maak dit makliker vir jou om die geboorteproses te bestuur;
- Verminder die angs wat jy mag voel oor jou vermoë om moederskap te bestuur.