6 wenke vir vinniger herstel na 'n keisersnee afdeling

Of jy nou 'n geskeduleerde of onbeplande keisersnit gehad het , kan die herstel dalk 'n skok vir jou wees. Daar is 'n paar dinge wat jy dalk nie gehoor het nie, wat kan help om jou herstel te vergemaklik en jou op jou voete te kry. Hierdie wenke kom van ander moeders wat voorheen in die pad was.

Neem jou pynmedikasie

Moenie lag nie, maar soveel mammas hou op om hul pynmedikasie te vroeg te neem en hulle kom in baie meer pyn af.

Dit kan 'n baie bose kringloop word. Neem dus jou pynmedikasie volgens die klok en nie hoe jy vir 'n paar dae voel nie. Dit help om te verhoed dat die pyn gejaag word en nooit regtig verligting vind nie. Sodra die eerste paar dae verby is, kan jy stadig jou pynmedikasie skedule verander om van narkotika af te verlig en na ander medikasie te gaan totdat jy medikasie vry kan gaan.

Klim uit die bed uit

Glo dit of nie, kom op so gou as wat jy kan en beweeg, selfs al is dit net 'n bietjie, kan jou help om vinniger te herstel. Dit kan jou help om fisies sowel as emosioneel beter te voel. Wees maar seker dat jy die eerste paar keer met iemand anders se hulp opstaan, want jy gaan mooi wees. Sodra jy kort reise na die badkamer kan neem, oorweeg om die vloer by die hospitaal te loop. Hierdie rondtes gaan tipies stadig, maar dit is nie die spoed wat jy soek nie, bloot die beweging.

Beplan vooruit

Sodra jy by die huis is en daar herstel, moet jy eers vooruit beplan. Beplan om in een area te wees met 'n mandjie met alles wat jy nodig het: jou foon, medisyne, bottel water, boek, TV-afstandsbediening, ens. As jy slaap, slaap naby jou baba, sodat jy nie hoef te gaan so ver om na hom of haar te kom.

U kan ook probeer om etes aan u te bring wat maklik gemaak kan word. Bevrore diners werk goed as jy alleen is en nie hulp het nie, net soos toebroodjies. Onthou, om te eet, sal ook help om te herstel.

Kry 'n klein kussing

Gebruik die kussing om jou insnyding te spat wanneer jy die eerste paar dae staan ​​of wanneer jy hoes of lag. Dit kan die pyn verminder en jou help om meer stabiel te voel. Later kan die kussing nuttig wees om te help met die baba se borsvoeding.

Gaan stadig

Onthou, jy het pas 'n baba en groot operasie gehad. Jy moet jou aktiwiteitsvlakke baie stadig oor die volgende 6 tot 8 weke vermeerder. Moenie iets swaarder optel as jou baba nie. En moenie begin oefen totdat jy alles van jou chirurg kry nie. Onthou ook dat selfs al is jou baba via jou maag gebore, jy steeds vaginaal sal bloei. As jy te veel soms doen, sal jy 'n toename in die hoeveelheid bloeding sien.

Kompressie Boots

Dit is 'n plastiek mou wat jou onderbeen dek en jou bene druk om die bloedvloed vinniger na die hart te help. Dit word gereeld gebruik ná 'n c-afdeling om diepveneuse trombose (DVT) te voorkom. As jy op en rond beweeg, kan dit gewoonlik gestaak word.

Moenie op hulle spot nie.

Selfs as jy tyd gehad het om vooruit te beplan vir 'n keisersnoodherstel, kan iets jou vang. Voel vry om te vra vir hulp en ondersteuning. Soms kan 'n vriendelike gesig en 'n luisterende oor 'n lang pad maak om jou herstel beter te maak. U moet ook toesien dat u tred hou met u postpartumbesoeke wat geskeduleer is om te verseker dat u korrek na die operasie genees. Om 'n keisersnee te hê, kan toekomstige swangerskappe beïnvloed, maar 'n gesonde herstel kan help om die proses te verminder.