Slaap vereistes vir ouderdomme 12 tot 24 maande
'N Leser vra: "Hoeveel slaap het my peuter nodig? Hy het net 1 geword en soms voel ek dat hy nie genoeg kry nie, want hy is amper die hele dag krom en ek het dit moeilik om hom 'n paar nagte te sit. Hy slaap waarskynlik sowat 9 uur in totaal en dit is met nap. "
Die leser is reg om bekommerd te wees. Nege uur slaap vir 'n kleuter wat net 'n jaar oud geword het, is nie genoeg nie.
Hier is hoekom, en 'n paar algemene slaapriglyne vir kinders tussen die ouderdomme 1 tot 2.
Kleuterskapsvereistes
12 maande: 13 tot 15 uur
Op die oomblik moet jou kind twee keer per dag met een in die oggend en een in die middag neem. Die oggendslaap is tipies die korter van die twee, maar saam moet daardie dutte tot ongeveer twee tot drie ure slaap. Daarbenewens moet u kind ongeveer 11 tot 12 uur per nag slaap. Altesaam 13 tot 15 uur slaap elke dag.
As jy snags in die slaap slaap, is dit 'n baie lang een. Dink na hoe laat jou kind natuurlik wakker word en tel daarvandaan terug. As u kind om 7 uur wakker word, moet u kind om 7 of 8 uur gaan slaap
Dit mag dalk te vroeg vir jou of my klink, maar vir jou peuter is dit noodsaaklik vir optimale gesondheid, stabiele buie en normale groei en ontwikkeling. As jy skepties is en dink jou kind sal nooit daarvoor gaan nie, leer hoe 'n vroeër slaaptyd nie beteken dat jou kind vroeër sal wakker word nie, maar eerder in die huis gaan slaap.
18 maande: 12 tot 14 uur
Rondom die tyd wat jou peuter 18 maande bereik, hoef hy nie meer twee knoue per dag meer te hê nie. Jy sal dalk vind dat hy moeiliker is om vir daardie oggendlap af te kom of dat dit korter en korter word. As dit so is, probeer dit elke 15 minute later 15 minute later en pas die middagete aan sodat hy net 'n middagslapie het.
As jou kind byvoorbeeld om 10:00 en 14:00 geslaap het, kan die nuwe middagslapie dalk omstreeks 12:30 tot 30:00 val. Dié enkellap sal waarskynlik net tussen een tot twee uur wees en die nag slaap sal nog sowat 11 tot 12 uur wees, wat die daaglikse totaal tot ongeveer 12 tot 14 uur sal bring.
24 maande: 12-1 / 2 uur
Sodra jou kleuter 2 geword het, sal sy middagslapie net effens verkort tot ongeveer 1 tot 1-1 / 2 uur en die nag slaap sal afneem tot 11 uur. Die meeste 2-jariges benodig net 12-1 / 2 uur slaap per dag.
Waarom slaaproosters kan verskil
Natuurlik is daar 'n paar kinders wat natuurlik beter met minder slaap sal doen en diegene wat baie meer nodig het om behoorlik te funksioneer. Dieselfde geld ook vir dutte. Sommige kinders verloor die oggend vroeër vroeër as ander en doen net goed.
Gee aandag aan jou kind se gedrag vir tekens dat hy nie genoeg slaap kry nie. In die algemeen kan 'n gebrek aan slaap jou kind maak ...
- Oormatig krom
- Clumsier as gewoonlik
- Maklik gefrustreerd
- Het 'n harde tyd om te slaap of aan die slaap te raak
- Weerstaan om in die oggend op te staan
En onthou: 'n Oorgadige kind is nie 'n gelukkige kind nie, en met verloop van tyd sal ook nie 'n gesonde kind wees nie.