Hulp vir die bestuur van emosionele tydperke

Puberteit kan moeilik wees vir jou tussentydse dogter, veral as sy emosionele veranderinge ervaar voor, gedurende of na haar periode . Emosionele veranderinge as gevolg van menstruasie word waarskynlik veroorsaak deur hormonale veranderinge wat jou dogter ervaar. Knappe , puisies, en die moeite van menstruasie kan beslis emosionele tydperke vererger.

Emosionele tydperke kan allerhande kwessies veroorsaak, soos bui, woede en probleme om saam met vriende en familie te kom.

Emosionele veranderinge wat u dogter mag ervaar voor, tydens of na haar tydperk mag insluit:

Terwyl sommige meisies en vroue deur hul tydperke energie aangewakker word, ervaar baie ook die teenoorgestelde: moegheid. En 'n gebrek aan energie kan jou dogter se emosionele probleme vererger.

Wenke om jou dogter te help

As jy dink jou dogter ervaar emosionele tydperke, is daar baie wat jy kan doen. Moedig jou dogter aan om van haar tyd te hou en om 'n dagboek te hou. 'N Tydskedule sal wys wanneer haar tydperk verwag word om te arriveer, wanneer krampe kan begin, en wanneer emosionele veranderinge kan voorkom. Om te weet dat krampe, puisies en emosionele veranderinge kom, kan help om jou dogter vroegtydig te hanteer of ten minste voorbereid te wees vir hulle.

Moedig jou tween aan om tyd alleen te spandeer wanneer sy besonder prikkelbaar voel.

Tyd alleen kan haar help om haar houding aan te pas, of ten minste deur die ergste te kry voordat 'n argument of 'n geveg uitbreek. As dit alleen is, help dit nie, dalk spandeer tyd saam met vriende. Vind wat werk vir haar, en hou daarmee saam.

Help haar ook om 'n stokperdjie of 'n belangstelling te vind om haar verstandige probleme op te los.

Sy wil dalk brei, musiek saamstel, teken, kook of skryf. Vir sommige meisies oefening help hulle hulle in 'n beter bui. Oefening kan ook help om die pyn van menstruele krampe te verminder. Kyk of 'n wandeling om die blok of 'n ligte aërobiese aktiwiteit help om haar bui en haar fisiese welsyn te verbeter.

Moedig jou tween aan om haar uit haar slegte bui te praat. Is dinge regtig so erg soos hulle lyk? Watter positiewe dinge kan sy fokus op? Help haar om haar houding aan te pas deur geduldig te wees, en deur haar te laat weet dat dit goed is om dae te hê wanneer jy net 100 persent voel.

Moedig haar ook aan om te wag totdat haar tydperk verby is voordat sy 'n vriend konfronteer of 'n geveg met iemand slaan. Sodra haar tydperk verby is, mag sy heeltemal anders voel, en wat haar voorheen pla, kan nie meer 'n probleem wees nie.