Die vakansiedae is 'n prettige en vreugdevolle tyd, maar ook 'n baie besige een, en vakansiestres en angs by kinders kan en kan gebeur. Tydens die vakansie is daar baie pretaktiwiteite en byeenkomste, sowel by die huis as by die skool. En terwyl dit 'n goeie ding kan wees, is die realiteit dat al die drukte beteken dat skedules dikwels nie meer kuier nie, bedtyds teruggedruk word en roetines word ontwrig.
As gevolg hiervan is dit onvermydelik dat kinders dalk 'n mate van vakansiestres kan voel.
Stel 'n kalm voorbeeld
Die belangrikste manier waarop ouers kan help om angs by kinders te verlig gedurende die vakansiedae, is om dinge so ontspanne moontlik te hou. Soos met so baie situasies, kan die manier waarop ouers 'n probleem hanteer, die toon stel vir hoe hul kinders sal optree. As jy vakansie stres aan jou gee, sal jou kinders beslis daarby optel, en kinderangs is meer geneig om 'n probleem in jou huis te wees. Om angs in kinders gedurende die vakansie te verminder, neem stappe om jou eie stres en angs te hanteer.
Stel voorwaardes vir goeie gedrag op
Vermy om jou kind na plekke soos die winkelsentrum of vakansie byeenkomste te neem wanneer hy honger of moeg is. Dit is moeilik selfs vir volwassenes om met geraas en baie stimulasie te hanteer wanneer hulle nie hul bes doen nie; kinders word meer dikwels honger en word makliker moeg en kan verstaanbaar 'n moeilike tyd op hul beste gedrag hê en sal meer geneig wees om vakansiestres te ervaar wanneer hulle uitgeput of honger is.
Onthou die belangrikheid van roetines
Die vakansie kan 'n groot sleutel in huishoudelike roetines gooi, en dit kan 'n rol speel in angs by kinders. Om vakansie stres in u kinders te verminder, probeer om roetines weer op koers te kry sodra 'n gebeurtenis of party verby is. Byvoorbeeld, as 'n skoolvakansiekonsert of 'n kerkbyeenkoms verby jou kind se slaaptyd gaan, probeer die volgende dag stil en rustige aktiwiteite aanhou en kry die kind die volgende aand betyds .
Kyk wat hulle eet
Nog 'n ding wat langs die pad kan val, te midde van die vakansie-hubbub is gesonde eetgewoontes. Tussen al die ekstra suiwer vakansiehappies en die gebrek aan tyd om gereeld te eet, kan dit te maklik wees vir kinders om minder gesonde kosse te eet, wat kan bydra tot vakansiestres en angs by kinders. Probeer om gesonde versnaperings te pak wanneer jy ander vakansie-boodskappe moet inkopies doen of hardloop en die aantal soetkos by die huis moet verminder. As dit moontlik is, bied gesonde versnaperinge , soos poppermielies of appelskywe met kaas en koekies, en koekies en lekkernye vir na-snack-behandelings.
Kry jou kind beweeg
Vars lug en oefening is noodsaaklik vir die bevordering van bui en die herstel van die gees, wat vakansiestres en angs by kinders kan verlig. Maak seker dat jy 'n bietjie tyd skeduleer om jou kind buite te laat rondloop en te speel.
Vermy oorskakeling
So verlei dat dit moontlik is om elke uitnodiging van vriende en familie te aanvaar, probeer om jou vakansie partytjies en aktiwiteite te beperk sodat jy en jou kind nie oorweldig word nie. 'N Paar van die gebeure per week kan goed wees, maar elke dag 'n verpligting kan lei tot vakansiestres en angs by kinders.
Het u Graadskoolhoof u van hulp
Groot kinders hou daarvan om ma en pa te help, veral as hulle baie lof kry vir verantwoordelikheid en hulp.
As jy moet winkelen, vra jou kind om jou te help om 'n item by die winkel te soek (bv. Prettige kousstuffers vir niggies). Om jou kind 'n taak te gee, sal nie net haar selfbeeld verhoog nie, dit sal haar aflei en help om enige vakansiestres en angs te voorkom.
Beplan 'n paar rustige tyd
Om rustig te wees met jou kind is belangriker as ooit in die besige vakansieseisoen. Vind 'n stil hoekjie en lees 'n boek saam met jou kind of skep vakansie foto's vir ouma en oupa. Neem 'n wandeling buite die natuur, weg van geraas en skare en verpligtinge.
Herinner jou kind en jouself waar die vakansie werklik alles oor is
'N groot teenmiddel vir vakansie stres en die opgeblase kommersialisme van die seisoen help ander, of dit nou is om 'n ouer buurman se sypaadjie te skop of deur geskenke vir behoeftige kinders by jou plaaslike kerk in te pak.
Om jou graadkollege te help word 'n liefdadigheids kind, sal help om haar vakansiestres en angs te verlig.