Daar is baie emosionele struikelblokke wat jy sal ervaar as jy deur die moeilike tye werk nadat jy en jou maat 'n swangerskapverlies het . Eendag kan jy goed hanteer , voel soos die lewe eintlik kan teruggaan na "normaal." Die volgende dag het jy dalk 'n welwillende vriend wat nie die nuus gehoor het nie, vra hoe ver jou maat in haar swangerskap is en die verlies sal weer vars wees.
Een gebeurtenis wat jy dalk nie voorberei het nie, is Father's Day. Vanaf Mei begin winkels met geskenkidees vir Pa, kaarte en eindelose herinnerings van die naderende datum. So hoe gaan dit met jou?
Hoe om te gaan met Vadersdag Na 'n Miskraam
Eerstens, daar is geen rede dat jy nie vrymoedig moet wees om die vakansie heeltemal te ignoreer nie. Vriende en familie mag nie op dieselfde bladsy wees nie, dus wees reguit met diegene wat naby jou is, wat jy liewer net die dag laat verbygaan. Fokus op die pa's in jou lewe, soos jou eie Vader, jou broers of skoonbroers.
Maak planne vir die vakansie om iets anders te doen wat jy geniet. 'N reis na die balpark, of 'n projek in die tuin wat jy bedoel het om te pak, kan net die afleiding wees wat jy nodig het. Dit kan 'n goeie tyd wees vir jou en jou maat om weg te kom en troos aan mekaar te bied.
Wees net geestelik voorbereid dat die dag moeilik kan wees op jou of jou maat, en gee jouself 'n pouse as jy tyd nodig het om te bedroef.
Vir sommige mans is die gebeurtenis meer nuttig vir die genesingsproses. As jy by 'n ondersteuningsgroep aangesluit het, organiseer 'n gebeurtenis vir die lede. Enigiets van 'n informele agterplaasb barbecue tot 'n meer toegewyde herinnering gebeurtenis soos 'n loop en ballon vrylating kan terapeuties wees.
Sit 'n maaltyd by 'n sopkombuis, help 'n dierskuiling, of spandeer tyd om 'n huis vir 'n gesin in nood te bou.
Maak nie saak hoe jy besluit om jou tyd te spandeer nie, om ander te help, kan jou werklik 'n gevoel van doel gee.
As jy ander kinders het, maak nie saak hoe vars jou hartseer mag voel nie, onthou jou kinders kan anders hanteer. Hulle het dalk die kans nodig om Vaderdag te erken soos hulle gewoonlik doen. Wees sensitief vir hul behoeftes, maar moenie bang wees om eerlik met hulle te wees as jy emosioneel raak nie.
Dit kan 'n goeie tyd wees vir die hele gesin om in 'n spesiale aktiwiteit te kom om jou baba se geheue te vereer.
En natuurlik, jou maat sal waarskynlik ook tydens die vakansie gestres voel, aangesien sy waarskynlik net haar eerste Moedersdag sedert die verlies verduur het. Hou aan om met mekaar te kommunikeer, en doen die beste wat u kan om mekaar op hierdie en elke dag te ondersteun.