Jy het dalk gehoor dat 'n bad neem terwyl swanger is 'n nee-nee. Die goeie nuus is dat dit net 'n ou vrouensverhaal is. Baden is perfek veilig in swangerskap as jy 'n paar eenvoudige reëls volg:
- Hou jou badwater warm, nie warm nie. 98.6 grade is net perfek en voel goed.
- Jou water is nie gebreek nie.
As jy aan hierdie kriteria voldoen, kan jy elke dag 'n bad neem tot jy geboorte gee, selfs 'n paar keer per dag as jy swangerskap simptome soos ' n rugpyn ly.
Om watertemperatuur te verseker, gebruik bloot 'n kind se badkamermeeter. Jy laat dit toe om te dryf en lees dan hoe warm die water is, pas dit aan as dit nodig is.
Warm water wanneer jy 'n bad neem
Die rede om warm water of bubbelbad te vermy, is dat water bo jou liggaamstemperatuur, veral in die eerste trimester, die moontlikheid het om probleme met jou baba te veroorsaak. Dit kan 'n potensiële toename in ma se liggaamstemperatuur veroorsaak, wat die bloedvloei na die baba kan verminder en stres kan veroorsaak. Normale liggaamstemperatuur is ongeveer 98.6 grade Fahrenheit, hou dus jou badkamers by of onder 100 grade.
Sommige moeders gebruik selfs water as 'n pynverligting metode vir arbeid . Hier word die temperatuur ook gemonitor om dit rondom die 100 grade punt te hou vir die veiligheid van jou baba en jou. Hierdie vorm van pynverligting is tweede slegs vir epidurale narkose, en daarom is dit baie gewild.
Pynverligting is een van die redes waarom vroue swangerskap gebruik.
Dit kan makliker wees om in die water te ontspan. Jy mag voel dat jou seer gewrigte ontspan, aangesien die gewig opgewek word deur die vloeibaarheid van die water. Dit kan dalk net jou opgeleide stilstand wees om geestelik te ontspan en te geniet. Net omdat jy swanger is, beteken dit nie dat jy dit moet gee nie. Net aandag gee.
Bronne:
Cluett ER, Burns E. Immersie in water in kraam en geboorte. Cochrane Databasis van Sistematiese Resensies 2008, Uitgawe 4. Art. No .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Watergebruike: 'n vergelykende studie, 'n voornemende studie oor meer as 2000 watergeboortes. Fetiese Diagnose en Terapie Sept-Okt; 15 (5): 291-300
Sagte geboortekodes Harper, Barbara, RN, Ch. 6