6 maniere om 'n stadige arbeid te versnel

Hoe om jou werk te kry

Arbeid is onvoorspelbaar. Swanger vroue is geneig om baie tyd te spandeer oor wat om te doen as hulle dit nie betyds na die hospitaal bring nie , maar waarskynlik is 'n lang, stadige arbeid meer geneig om die kans op mediese ingryping en c-afdelings te verhoog. . So hier is ses maniere om jou arbeid te hanteer as dit in die eerste stadium vertraag of versnel word:

1. Posisies verander

Soms moet jy net beweeg . Om te beweeg sal jou baba help om met swaartekrag te beweeg, meer druk op die serviks is die meeste gevalle. Dit kan jou help om geboorte te vorder. Dit kan ook help om jou baba die beste posisie te kies om in jou bekken af ​​te beweeg. As jy gaan lê, probeer sit. Kom uit die bed en probeer 'n geboorte bal of gimpelstoel. As jy epidurale het en nie baie goed kan beweeg nie, kan jy hulp vra om van kant tot kant te beweeg of 'n bietjie meer op te sit. 'N Grondboontjiebal kan ook help om jou arbeidsproses te help, veral as die baba se posisie is waarom jy 'n vertraging ervaar.

2. Stap of staan

As jy in staat is om te loop of selfs staande posisies te kies, kan jy selfs groter voordele kry as gevolg van druk op die serviks of fetale afkoms in die pelvis . Jy kry ook die voordele van beweging, wat die effekte van swaartekrag kan verhoog.

Baie vroue vind ook dat hierdie beweging, soos swaai, rock of dans, regtig hul pynvlakke help.

3. Borsstimulasie

Borsstimulasie werk omdat dit oksitosien in jou bloedstroom vrystel en dit kan op kontraksies bring. Dit kan gedoen word met 'n borspomp of met die hand met jou vingers wat jou tepels masseer.

Sommige mammas vind selfs dat al wat hulle moet doen, is om in die stort te gaan en laat die water op hul tepels klop. Dit kan genoeg stimulasie veroorsaak om die vloei van oksitosien vir sommige moeders aan te moedig.

4. Druk Tegnieke

Massage en akupressuur kan baie voordelig wees om te help om 'n stalled arbeid te versnel. 'N Algemene massering kan jou help om te ontspan, jou pyn te verminder of net 'n lekker tempoverandering te wees. Spesifieke tegnieke in akupressuur kan punte tref wat jou liggaam toelaat om meer oksitosien te produseer, wat dus kontraksies verhoog. Dit kan gedoen word deur 'n akupressuur spesialis of 'n paar geboorte doulas met spesiale opleiding. Jy kan ook met jou masseerterapeut of akupunktur praat om te sien of hulle enige nuttige voorstelle het.

5. Verandering van ligging

Soms het jy regtig net 'n verandering van plek nodig - 'n nuwe omgewing, al is dit net vir 'n vinnige bietjie. Hierdie geestelike breek kan baie vir sommige moeders help. As jy by die hospitaal is, probeer om net die sale te loop of om die buitekant van die gebou te loop, indien moontlik. Sommige hospitale het selfs spesiale gebiede waar jy kan loop. Baie mammas geniet om na babas in die kwekery te kyk of net rond te beweeg. As jy tuis is, stap 'n stap, selfs al is dit in jou eie agterplaas.

Te moeg vir 'n wandeling? Probeer eenvoudig kleedkamers. U kan ook verskeie ontspanningstegnieke, insluitend die gebruik van water, probeer . Dit kan jou help om te voel dat jy nie stagneer nie.

6. Mediese Intervensie om vinniger te werk

Soms kan mediese ingryping die regte keuse wees. Dit kan insluit die verbreking van jou water ( amniotomie ), vergroting ( IV Pitocin ) of selfs pynmedikasie insluitend 'n epidurale om jou te help ontspan. Watter een van diegene wat jy oorweeg, sal afhang van waar jy in die werk is, wat aangaan, hoe ver jy langs is en hoe ver jy moet gaan - dit is 'n bietjie van 'n raaiskoot. Maar wanneer die besluit met u ondersteuningspan gemaak word, het die praktisyn ingesluit.

As jy oor 'n stadige arbeid praat, is daar een ding wat min mense ooit bespreek: Doen niks. As jy en jou baba goed doen en arbeid duur langer as wat jy verwag, is daar dalk 'n rede waarom jou baba 'n bietjie meer tyd benodig. Daar hoef net nog nie ingryp te word nie.

> Bronne:

> Die Arbeidshandelingehandboek. Simkin, P en Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 uitgawe.

> WIE aanbevelings vir die bevordering van arbeid. Genève: Wêreldgesondheidsorganisasie; 2014. Uitvoerende opsomming.