Hierdie Centuries-Old Birthing Posisie kan reg wees vir jou.
Vir 'n lang tyd het ons geïgnoreer een van die mees effektiewe posisies vir die geboorte: hurk.
Die voordele van squatting is al lank bekend. In moderne medisyne is hakseer egter geïgnoreer ten gunste van posisies wat uit die praktisyn se oogpunt meer voordelig was. Gevoelige en halfgevoelige posisies maak dit makliker om instrumente te gebruik soos tangs, struikgewrigte, en vakuumonttrekkers of medikasie soos epidurale narkose .
voordele
Onder die regte omstandighede kan die trok baie voordele vir die arbeidende ma hê:
- Verkort die tweede stadium van arbeid (stoot fase)
- Verminder die noodsaaklikheid van pompe of vakuum aflewerings
- Verminder die behoefte aan episiotomie
- Verkort die diepte van jou geboortekanaal
- Werk met swaartekrag om te help om die baba af te bring
- Verhoog die bekken diameter
Voorbereiding
Die voordele wat hierbo gelys word, is die gevolg van die feit dat die plundering die baarmoeder en bekken aansteek en die baba in die korrekte belyning plaas vir geboorte. Dit moedig ook aan en versterk die intensiteit van kontraksies, terwyl die terugdrukking verlig word. Dit kan ook die noodsaaklikheid vir episiotomie verminder, aangesien dit eintlik help om die pelviese vloerspiere te verslap.
Kloppendheid moet tydens swangerskap beoefen word om te help om jou bene te versterk tydens die geboorte. Jy kan begin met die hulp van jou maat of met die gebruik van 'n geboorte bal (fisiese terapie bal).
Gaan stadig, en maak seker dat jy jou voete al die pad op die vloer plaas terwyl jy leer. Dit sal makliker en makliker word.
Een keer in kraam, kan jy tydens arbeid kraak of dit vir die geboorte behou. Daar is baie maniere waarop jy op beddens kan vasklou. Miskien wil jy op jou maat leun of gebruik maak van hospitaal- of geboortesentrums of bars.
As laaste uitweg kan jy 'n klein stoelgang of 'n stapel telefoonboeke gebruik.
Onthou om met jou vroedvrou of dokter te praat oor jou begeerte om in kraam te krap. Hulle kan verskeie truuks hê om hierdie werk baie goed vir jou te maak. Of as hulle nie met hakies vertroud is nie, gee dit hulle die geleentheid om meer te leer oor die proses om jou beter te help. Vra hulle hoe hulle sou voorberei as hulle jou raad gee vir swangerskap. 'N Doula kan ook help om uit te vind watter posisies goed sal werk.
Wanneer jy nie moet skuif nie
Geen geboortetegniek is perfek vir almal nie. Klettery is oor die algemeen 'n beter posisie vir later in kraam. Soms is die baba se posisie nie optimaal vir die gebruik van 'n hurk nie. Kniksel sou onveilig wees met 'n epidurale, alhoewel jy suksesvol kan wees met 'n grondboontjiebal om jou te help om 'n gewysigde hurk vanaf 'n sitplek te probeer.
Arbeid en geboorte is 'n proses van beweging. Doen alles wat jy kan om jou arbeid en geboorte vanselfsprekend aan te moedig. Klettery is bloot een van jou opsies.
Bronne:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Posisie in die tweede stadium van arbeid vir vroue sonder epidurale narkose. Cochrane Database Syst Rev. 2012 16 Mei; 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Styles C. Moederposisies en mobiliteit tydens eerste-fase arbeid. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Oct 9; 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Kind geboorte in hakende posisie. J Pak Med Assoc. 2007 Jan; 57 (1): 19-22.