Die emosionele rodelbaan wat adolessensie vergesel, kan 'n wilde rit wees. Vir ouers kan jou tiener se oor-die-top-reaksies buite verhouding lyk.
En natuurlik lyk dit asof sommige tieners drama liefhet. Of hulle skinder of versprei op sosiale media, hulle floreer op die opwinding.
Of jou tiener weer 'n romantiese verhouding het, of hy het 'n ineenstorting oor die jongste sosiale media-gesprek, 'n daaglikse krisis van een of ander aard mag dalk onvermydelik lyk.
Vir ouers kan die konstante onrus frustrerend wees. Maar, wees verseker, hierdie fase moet slaag.
Baie van die tienerdrama het te doen met biologie. Breinontwikkeling en hormonale verskuiwings lei tot stemmingswisselings wat dikwels agter jou tiener se reaksies is.
Soms, 'n tiener se begeerte om elke klein probleem in 'n groot openbare krisis te verander, kan voortspruit uit 'n begeerte om aandag te kry. Sodra 'n tiener gesonder maniere leer om aandag te kry, verlaag die drama gewoonlik.
En ander kere word dramatiese reaksies gevolg omdat tieners verskillende maniere ondersoek om hul emosies uit te druk. Wanneer hulle in hul eie vel gemakliker raak, is die dramatiese voorleggings geneig om af te neem.
Die manier waarop jy reageer op 'n tiener se dramatiese voorlegging, sal brandstof by die vuur voeg of jou tiener kalmeer. Hierdie strategieë kan u help om tieners drama effektief aan te spreek:
1. Gebruik Reflektiewe Luister
Vermy om in te spring om die probleem dadelik op te los. Om ongevraagde advies te gee, sal waarskynlik die situasie erger maak.
Gebruik reflektiewe luister om te wys dat jy die feite oor die situasie probeer verstaan. Sê iets soos, "So, wat ek jou hoor sê, is dat jou onderwyser jou vraestelle misluk net omdat sy nie van jou hou nie?"
2. Bevestig jou tiener se gevoelens
Selfs as jy nie dink dat jou tiener se jongste probleem 'n krisis is nie, moet jy nie vertel dat sy oorreageer nie.
In plaas daarvan, bevestig jou tiener se gevoelens deur iets te sê soos: "Ek kan sien jy is regtig kwaad oor wat vandag by middagete gebeur het."
Help jou tiener met haar gevoelens en sê dan iets wat bevestig dat dit reg is om so te voel. 'N Tiener wat verstaan, kan begin om maniere te vind om te hanteer.
3. Bly kalm
Of jou tiener heeltemal in paniek is oor die jongste gerugte, of sy dring daarop aan dat haar lewe verwoes is omdat jy gesê het sy kan nie Vrydagaand uitgaan nie, dit is noodsaaklik om kalm te bly. Om die situasie van jou tiener se emosie te vergroot deur frustrasie te skree of uit te druk, sal die situasie erger maak.
Vermy betrokkenheid by 'n verhitte bespreking. As jou tiener met respek geroep of optrede , vertel haar jy is gelukkig om daaroor te praat wanneer sy dit op 'n gepaste manier kan doen. Stap buite, neem diep asem, of stem in om die gesprek later weer te sien.
4. Leer Emosie Reguleringsvaardighede
Verduidelik dat dit goed is om kwaad, bekommerd en hartseer te voel, maar maak dit duidelik dat intense gevoelens nie slegte gedrag verskoon nie. Leer jou tiener om in beheer te wees van haar emosies, sodat haar emosies haar nie beheer nie. Spandeer tyd om woedebestuursvaardighede en emosiereguleringsvaardighede te leer sodat hulle gesonde maniere kan vind om haar gevoelens te hanteer.
5. Moedig probleemoplossing aan
Onderrig probleemoplossingsvaardighede deur oplossings saam te dink. Byvoorbeeld, as sy oortuig is dat sy nooit hoërskool gaan slaag nie, omdat sy 'n toets misluk het, bespreek wat sy kan doen om die waarskynlikheid te verhoog dat sy sal slaag. Praat oor haar keuses en die stappe wat sy kan doen.
6. Verbeter jou tiener se vaardighede
'N Tiener wat nie seker is hoe om 'n gesprek op te spoor nie, kan hom in die drama dompel as 'n manier om aandag te kry. Net so kan 'n tiener wat nie seker is hoe om eensaamheid te hanteer nie, drama skep om aandag te kry. Neem kennis van jou tiener se vaardigheidstekorte en wees bereid om nuwe kommunikasievaardighede, konflikoplossingsvaardighede en woedebestuursvaardighede aan te leer.
Soos jou tiener se selfvertroue groei, sal sy begeerte om in die drama vasgevang te word, ook waarskynlik afneem. Kry hom ook by baie verskillende aktiwiteite betrokke. 'N Besige tiener sal minder tyd hê om drama te skep.
7. Bevorder dankbaarheid
Dramatiese reaksies spruit dikwels uit 'n gevoel van onreg, regtig of verbeel. Die bevordering van 'n gevoel van dankbaarheid sal jou tiener help om te fokus op wat hy het, eerder as om te eis, verdien hy beter. Leer jou tiener om al die positiewe dinge op sy lewe te sien en jy sal waarskynlik die drama vinnig verminder.
> Bronne
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Dankbaarheid en subjektiewe welsyn in vroeë adolessensie: Ondersoek geslagsverskille. Joernaal van Adolessensie . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Verwerping van portuurgroepvervanging en kinders se buitegroep vooroordeel. Tydskrif vir Toegepaste Ontwikkelingsielkunde . 2010; 31 (2): 134-144.