Jou tiener se brein sal nie ten volle ontwikkel word totdat hy in sy 20's is nie
Het jy al ooit gewonder wat op aarde in 'n tiener se brein aangaan? Enigeen wat 'n tiener oprig, het hulleself waarskynlik gevra: 'Wat is my tiener wat dink?' op een of ander stadium.
Die tienerjare leen hulleself op 'n twyfelagtige gedrag en onstabiele buie, waarvan baie voortspruit uit jou tiener se voortgesette breinontwikkeling. Om jou tiener se ontwikkelende brein te verstaan, kan jou insig gee in wat deur die jare met jou kind aangaan.
1. Die Tienerbrein maak baie nuwe verbindings
Voordat jou kind 'n volwaardige tiener word, is daar 'n uitbarsting van neuronale spruitwerk of, in die leek se terme, die skep van nuwe verbindings in die brein. Navorsers het al lank reeds geweet dat babas dieselfde gebarste verbindings skep, wat hulle help om vaardighede te leer, soos om te rol, vurk te hou of 'n blokhuis te bou.
As jy dink aan al die dinge wat preteens leer - soos sosiale vaardighede of nuwe sport - is dit sinvol dat hul breingroei soortgelyk aan 'n baba is. Trouens, dit is die tweede mees dramatiese brein groei spurt wat 'n mens ooit sal ervaar.
Gebiede van die brein ontwikkel teen verskillende dosisse. Die dele van die brein wat verantwoordelik is om impulse te beheer en vooruit te beplan, is onder die laaste gebiede om volwassenheid te bereik.
2. Die Tienerbrein lei tot emosionele uitbarstings
Het jy gedink jy was met humeurstoornisse gedoen toe jou kind kleuter opgekom het?
Daar is 'n goeie kans dat jy kan sien dat tienergrootte tantrums tydens adolessensie ontstaan.
Die meeste tieners het nog nie die vermoë om die sosiale, emosionele en kognitiewe skommelinge wat die veranderinge in hul brein begelei, te hanteer nie. Moet dus nie verbaas wees as jy van tyd tot tyd irrasionele uitbarstings en dramatiese uitbeelding van woede sien nie.
Die waarheid is dat die brein van 'n tiener ooreenstem met 'n volwassene in terme van intellektuele krag. Tieners betrek egter 'n ander deel van die brein wanneer dit kom by impulsbeheer en emosie; hulle is meer geneig om deur daardie emosie beheer te word as 'n volwassene wanneer dit kom by sosiale response.
Daarbenewens misbruik tieners dikwels sosiale leidrade en emosies. Hierdie kommunikasieprobleme , gekombineer met dramatiese stemmingswisselings , kan moeilik wees op jou verhouding as jy nie versigtig is nie.
3. Die Tienerbrein bereken nie die risiko akkuraat nie
Ry vinnig, probeer onwettige stowwe, en sny klas, is net 'n paar van die riskante gedrag wat jou tiener mag geniet. En terwyl jy dalk aanneem dat hy belangrike lewensvaardighede ontbreek, kan hy net hardwired wees om daardie soort besluite te neem totdat sy brein ten volle ontwikkel is.
Navorsing toon dat die dood deur besering ongeveer ses keer meer waarskynlik is vir die ouderdomme 15 tot 19 in vergelyking met kinders tussen die ouderdomme 10 en 14. En die tempo van kriminele gedrag en alkoholmisbruik is hoër vir hierdie ouderdomsgroep.
Op sommige maniere kan hierdie begeerte vir riskante gedrag egter voordelig wees; jou tiener is minder geneig om bang te wees om na kollege en 'n volwasse lewe te beweeg. Dit is natuurlik belangrik om die gevaarlikste van die risiko-gedrag te temper.
Hou jou tiener aanspreeklik vir sy keuses sodat hy kan leer om beter besluite te neem.
Stel duidelike reëls vas en volg met logiese gevolge wanneer dit nodig is. En teen die ouderdom van 17, sal jou tiener waarskynlik begin om sy gevaarlike gedrag te verander. Maar hy kan in sy middel 20's wees voordat hy veel beter beheer oor sy impulse kry.
4. Die brein hou werklik van vriende
Ma en pa maak nog saak vir 'n tiener, maar nie soveel as wat vriende doen nie. Soos jou tiener se brein ontwikkel, sal sy beter wees vir abstrakte denke. Terselfdertyd sal haar onveiligheid ook toeneem, aangesien abstrakte redenasie jou tiener kan laat dink hoe ander haar sien.
En soos 'n ouer van 'n tiener weet, is die fokus op 'cool'. Kwessies rondom liggaamsbeeld en selfvertroue word toenemend duidelik en tieners ervaar druk om by 'n portuurgroep in te pas .
Tieners geniet ook tyd om met eweknieë te spandeer omdat om vriende te wees, die plesierentrums in die brein aktiveer. Dit is hoekom wanneer tieners om hul vriende is, is hulle twee keer so geneig om risiko's te neem wat hulle nie sal neem as hulle alleen is nie.
Dit is belangrik dat jou tiener tyd saam met vriende spandeer, en dit is ewe belangrik om jou tiener aan te moedig om verhoudings met gesonde mense te ontwikkel. Portuurbetrokkenheid is 'n noodsaaklike komponent van identiteitsvorming. Jou tiener se vriende sal haar help om te besluit wie sy is, behalwe om jou kind te wees.
5. Die brein moet slaap
Jou tiener benodig byna net soveel slaap as wat sy tydens vroeë kinderjare gedoen het - ten minste 9 tot 10 uur per nag. Navorsing toon egter slegs dat ongeveer 9 persent van hoërskoolstudente gereeld genoeg slaap kry, wat nadelig vir die brein se ontwikkeling is.
Wanneer 'n tiener slaaploos word, kan die brein nie gesonde besluite neem nie. Hierdie gebrek aan slaap verhoog ook impulsiewe en risiko-gedrag. Slaapontneming in tieners is ook gekoppel aan vetsug, geestesgesondheidsprobleme, leerkwessies en 'n verhoogde risiko van dwelmmisbruikprobleme.
Om 'n slaaptyd in te stel en snags jou tiener se elektronika af te haal, is 'n paar maniere waarop jy jou tiener kan aanmoedig om 'n volle nagrus te kry.
Ondersteun jou tiener se ontwikkeling
Terwyl jy beslis jou tiener aanspreeklik wil hou vir slegte gedrag, kan jy dalk verstaan wat in hul brein aangaan. Dit kan jou help om 'n bietjie meer begrip te kry oor waarom dit gebeur. Om met jou tiener oor breinontwikkeling te praat, kan hom ook insig gee in sy sterk punte, sowel as moontlike swakhede.
Verwysings:
Nasionale Instituut van Geestesgesondheid: Die Tienerbrein: Nog Onder Konstruksie
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, et al. Adolessente se risiko-optrede word gedryf deur toleransie vir dubbelsinnigheid. Verrigtinge van die Nasionale Akademie van Wetenskappe van die Verenigde State van Amerika . 2012; 109 (42): 17.135-17.140.
Giedd JN. Koppeling van adolessente slaap, breinveroudering en gedrag. Die Tydskrif van adolessente gesondheid: amptelike publikasie van die Vereniging vir Adolessente Geneeskunde . 2009; 45 (4): 319-320.
Nasionale Slaapstigting: 2006 Slaapplek in Amerika