Baie ouers raak in die gewoonte om hul kinders snoep te gee as 'n beloning of aansporing vir goeie gedrag. Dit kan egter 'n kommer wees as 'n kind elke dag lekkers eet, want daar is bewyse dat te veel suiker skadelik kan wees. Maar hoeveel suiker is te veel?
Suikerverslawing
Eet te veel suiker, selfs die ontwikkeling van wat sommige sogenaamde "suikerverslawing" genoem het, het verskeie moontlike fisiese en sielkundige skade aan kinders.
Suikerverslawing is 'n spesifieke soort voedselverslawing en is getoon om in dierstudies te ontwikkel en om ooreenkomste met sekere soorte dwelmverslawing te hê. Daarom moet ouers bekommerd wees as hul kind onttrekkingsimptome ervaar wanneer hulle nie suiwer kos vir 'n dag of twee het nie. Onttrekkingsimptome vir suikerverslawing kan gemoedstoestande insluit, soos geïrriteerdheid en fisiese simptome, soos bewing, of veranderinge in aktiwiteitsvlak, soos om jou kind meer ooraktief of slaperig te word as gewoonlik.
Die fisiese skade aan te veel suiker sluit in vetsug , wanvoeding en tandbederf.
wanvoeding
Alhoewel dit wyd bekend is dat te veel suiker mense kan laat lig, kan ouers verbaas wees om te leer dat selfs oorgewig kinders onder wanvoeding kan ly. Baie mense glo dat wanvoeding veroorsaak word deur nie genoeg kos te kry nie, maar dit is onakkuraat.
Wanvoeding word algemeen verkeerd verstaan om hongersnood te beteken.
Trouens, wanvoeding kan gebeur wanneer 'n mens ook nie genoeg kry of te veel van 'n spesifieke voedingsstof of voedingstowwe kry nie . As iemand te veel van 'n voedingsstof, soos suiker, verbruik, kan die resultaat oorvoeding wees. As iemand nie genoeg van 'n voedingsstof of voedingstowwe eet nie, kan die resultaat ondervoeding wees.
Selfs as jou seun genoeg suiker benodig, benodig hy ook proteïen, vet, vitamiene en minerale, soos kalsium en yster, om behoorlik te funksioneer. Jou dogter mag dalk nie genoeg van hierdie ander voedingstowwe kry nie, al is sy oorgewig. Yster en kalsium is veral belangrik vir die groei van kinders, aangesien kinders nie die voorraad van hierdie minerale het soos volwassenes doen nie, en hulle benodig meer en meer van hierdie minerale om voorsiening te maak vir die groei van hul bene en bloedtoevoer. Hierdie minerale mag nie in genoegsame hoeveelhede in suiwelvoedsel teenwoordig wees nie.
Mondgesondheid
Tandbederf is pynlik en kan veroorsaak of vererger word deur oormatige soetvoedsel en drankies te eet. Tandbederf kan jou kind baie meer kos as die behoefte aan vulsels, of selfs tande verloor. As dit onbehandel word, kan dit tot ernstige siekte lei, en in uiterste gevalle, selfs die dood.
Terwyl goeie mondhigiëne - twee keer per dag borsel en floss, en gereelde tandheelkundige ondersoeke kan help om tandbederf te voorkom, word gereelde snoep en koeldrankverbruik die waarskynlikheid dat jou kind tandbederf en tandvleissiekte ontwikkel, verhoog.
Sielkundige Harms
Eet te veel suiker, byvoorbeeld, eet daagliks lekkergoed, het ook potensiële sielkundige skade.
Een spesifieke studie toon 'n duidelike verband tussen daaglikse lekkergoedverbruik in tienjariges en geweld in die latere lewe. Hierdie navorsing het gekyk na 'n steekproef van individue op 10 en later in volwassenheid. Hul daaglikse lekkergoedverbruik as kind is beoordeel. Die navorsers het bevind dat sowat 70% van diegene wat gewelddadige misdade gepleeg het, elke dag lekkergoed geniet het as kinders, in vergelyking met 42% wat nie gewelddadige misdade gepleeg het nie.
Die skrywers van die studie het gespekuleer dat hierdie verskynsel verwant is aan ouers wat snoep gebruik om hul kinders se gedrag te beheer, wat in die weg kom dat kinders leer om bevrediging uit te stel.
Ander navorsing het getoon dat die bevrediging nie vertraag kan word nie, is verwant aan misdadigheid. Sowel as kinders te veel suiker gee, bevat candy ook bymiddels wat 'n mate van verband met gedragskwessies toon.
Alhoewel jy jou seun lekkergoed kan gee, lyk dit of dit die maklikste manier is om hom te kry om te doen wat jy vra, maar jy kan hom baie moeilik stel om hom te veel suiker te gee. Probeer eerder om effektiewe dissipline-metodes te gebruik.
Bronne
Chadeayne, A. en Hoebel, B. Bewys dat intermitterende, oormatige suiker inname die endogene opioïede afhanklikheid veroorsaak. Vetsugnavorsing , 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen, en SHM Suikergoedverbruik in kinderjare en volwasse geweld. Britse Tydskrif vir Psigiatrie , 195 (4), 366-367. 2009.