Hoe ouers kan vakansie stres verminder

1 -

Verminder jou stress hierdie vakansieseisoen

Die vakansie is veronderstel om pret te wees, reg? Maar met die stres van al die ekstra werk wat voorberei word vir die vakansieseisoen, kan ouers veral vergeet om pret te hê. Ouers weet dat kindervakansieherinneringe by ons bly ons hele lewe. En daarom wil ons seker wees dat ons kinders gelukkige tye onthou, nie diegene wat met vakansiestres en chaos gevul is nie.

Om dit te laat gebeur, maak 'n aanduiding van wat hierdie vakansie seisoen vir jou belangrik is, maak dan 'n plan. Moenie toelaat dat jou to-do list die beste van jou kry nie. Die voordeel van die vaartbelyning van jou vakansiegeleenthede is natuurlik dat dit jou meer tyd met familie laat. Probeer hierdie wenke en truuks om georganiseerd en (relatief) stresvry te bly.

2 -

Stel prioriteite

Neem 'n rukkie voordat die vakansie haastig begin en kyk na die dinge wat jy die meeste toegewyd is aan hierdie vakansieseisoen - jou top prioriteite. Dit kan geskenke vir jou kinders wees en naby vriende en familie of 'n gesinsbyeenkoms. Jy kan dalk professionele verpligtinge hê wat onbuigsaam is, en terselfdertyd moet jy die werk tydens jou vakansie bepaal. Probeer om ten minste een ding in te sluit wat suiwer vir jou eie persoonlike genot in jou prioriteite is.

Voeg dan al die ander dinge by wat jy weet in die vakansie seisoen sal opkom. En dink aan wat redelik is om werklik te doen en wat nie. Met ander woorde, dink twee keer voordat jy belowe om die peperkoekhuis vir die gesin Kersfeesviering of gasheer-dankseggingsdinee te maak.

3 -

Wees oop om te verander

Vakansie tradisies is belangrik, maar hulle moet elke jaar groei en ontwikkel. Dit kan beteken dat 'n gunsteling tradisie oorgeslaan word wanneer die lewe te gek word of aan die ander kant iets nuuts byvoeg. Tradisies sterf nie as jy dit net een keer slaan nie. In die eb en vloei van die lewe word sommige dinge makliker oor tyd. En dis veral waar met kinders. Probeer dus om te erken wanneer jou kinders gereed is vir meer of verskillende vakansie-aktiwiteite.

Om jou eie Kersboom te sny, kan dalk vrae wees as jy 'n baba het, maar as kinders in die laerskool is, kan dit 'n goeie gesinsuitstappie wees. Om die oomblik vas te lê wanneer hulle die regte ouderdom is, is belangrik: hulle mag dalk minder belangstel as hulle tieners is, en dit kan meer moeilikheid wees as wat dit die moeite werd is wanneer hulle kleuters is.

As jy 'n gunsteling aktiwiteit, soos 'n partytjie of reis, uitskakel, probeer om 'n nuwe, minder tydrowende vakansie-aktiwiteit vir die gesin op te stel. En uiteindelik kan dit deel word van jou jaarlikse vakansie tradisies.

4 -

Maak 'n lys en kontroleer dit (meer as twee keer)

As jou kinders 'n Kersgeskenklys het, hoekom moet jy nie? Alhoewel die ouers se lyste waarskynlik minder pret sal wees omdat hulle waarskynlik "lyste" is. Maar 'n goed-gemaakte lys is soos 'n geskenk, want dit sal jou help om die vakansie seisoen te navigeer met minder spanning.

Sit saam met jou kalender en maak 'n lys van groot opkomende geleenthede vir jou persoonlike lewens. Merk dan elke inskrywing met dinge om te doen. Byvoorbeeld, as jy 'n vakansiepartytjie het, lys die dinge wat jy vir die partytjie moet doen.

Hou in gedagte dat hoe vroeër jy dit doen, hoe meer waarskynlik dit is om te verander (waarskynlik uit te brei). Maar dit is goed omdat die vroeër 'n handvatsel op jou skedule kry, hoe beter sal jy nuwe gebeure kan hanteer soos hulle binnekom. Doen dan 'n meesteropdrag wat volgens datum georganiseer is.

Jy of ander in jou lewe mag onrealistiese verwagtings hê oor watter vakverwante take jy kan bereik. So, die meester "te doen" lys kan help om dit in perspektief te stel en vakansie stres te verminder.

5 -

Multitask en Delegate

Ons is al vertel dat multitasking nie altyd 'n goeie ding is nie, en daar is waarheid daaraan. Maar gedurende die vakansieseisoen is doeltreffendheid by die huis en by die werk noodsaaklik. Probeer om maniere groot en klein te dink om funksies te kombineer.

Wat is beter as multitasking? Delegeer! Elke jaar moet jou kinders beter helpers word. In die jaar wat geslaag het, het hulle ontelbare nuwe vaardighede opgedoen, dus sit hulle werk op maniere wat jy nog nie gehad het nie. Skoolgaande kinders kan geskenke verpak, klein geskenke maak, adreskaarte, opruim, versier vir Kersfees, bak goedjies. Tieners is selfs nuttiger. Hulle kan al die dinge doen, en loop op hul eie skedule.

En terwyl kinders nog meer pligte opneem tydens die vakansie is een strategie, is daar ander maniere om te delegeer. As u begroting daarvoor vra, kan u ander betaal om die dinge te doen wat u nie kan kry nie. Dit kan 'n naburige tiener wees, of jy kan hulp van hierdie kort taakwebwerwe soek.

6 -

Gebruik Tegnologie

Soos kinders wat elke jaar groei, verander tegnologie net so vinnig. Moenie vas in die verlede wees nie, pas aan.

Daar is 'n program vir die meeste enigiets - maak lyste, vind hulp, reis reis. Vind vakansieprogramme wat hulle werklik help en gebruik. Maar maak ook gebruik van ander vorme van tegnologie. Miskien stuur e-kaarte in plaas van papier. Belê in nuwe vakansie LED ligte. Hulle is so helder en het soveel interessante eienskappe wat jy kan maak met minder doen. En natuurlik kan jy aanlyn winkelen.

7 -

Winkel by buite-ure of aanlyn

Aanlyn inkopies is 'n groot tydspaarder tydens die vakansie, maar dit het ook sy probleme. Werkende ouers kan nie noodwendig tuis wees om pakkette te aanvaar nie. By die huis ouers moet dalk die aankomende pakkette aan nuuskierige kinders verduidelik.

Winkels by af-ure is nog 'n nuttige strategie. Dit kan dalk meer doeltreffend wees om op 'n weeksdag te koop, alhoewel dit dalk tyd in beslag neem om werk af te haal of 'n sitter te huur. Om dit alles op een lang dag te doen, kan jou vir meer genot verlig.

8 -

Geniet dit!

Die lewe is omtrent die reis so veel as die bestemming. Geniet die vakansie seisoen, maar geniet ook die lewe. Die lewe kom nie gedurende die vakansie tot stilstand nie. Maak tyd vir oefening of met vriende of 'n afspraak met jou gade. Hierdie dinge sal jou vakansie stres verminder en jou genot verhoog.