Angs kan leer en skoolsukses beïnvloed, soms op verrassende maniere. Om te verstaan presies hoe angs kinders en tieners op skool beïnvloed, kan u help om die probleme waarmee u kind ervaar, te verstaan. Of u kind 'n gediagnoseerde angsversteuring het of u vermoed angs kan skool probleme veroorsaak, bewustheid van angs en strategieë wat in skole werk, sal u help om u kind by die skool te ondersteun.
Daar is verskeie verskillende angs en angsverwante versteurings wat kinders en tieners ervaar. Die kriteria wat gebruik word vir kinders en tieners wissel van die kriteria wat gebruik word om volwassenes te diagnoseer. Hierdie afwykings sluit in veralgemaakte angsversteuring, paniekversteuring, skeidingsangsversteuring, sosiale angsversteuring, selektiewe mutisme en fobies. Wat elkeen van hierdie aandoenings aandele is, is 'n neiging om oormatig te bekommer, bang te voel of 'n oorweldigende gevoel van paniek. Dit is hierdie tendense wat angsversteurings veroorsaak om leer en skoolprestasie te ontwrig.
Hoe Angsversteurings inmeng met leer en skoolprestasie
- Trouble Participating: Jou kind mag nie deelneem aan klasbesprekings of met ander studente oor groepprojekte werk as hulle bang voel nie. Hulle kan van 'n toets af nerveus wees om nie 'n toets te kan voltooi nie, as hulle te swaar voel deur angs. Jou kind kan bang wees om op te roep om 'n antwoord te gee of voor die klas te lees.
- Aches and Pains: Bekommernis, vrees en paniek maak almal 'n tol op die liggaam. Onophoudelike maag en lyfpyn is algemeen by kinders en tieners met angsversteurings. As die simptome elke skooldag voorkom, maar in die naweke of vakansiedae verdwyn, kan angs wat verband hou met die skool die oorsaak van die pyn wees.
- Dikwels afgelei: Bekommernis en vrees neem 'n persoon se aandag op sodat hulle nie aandag kan skenk aan wat aan die gang is nie.
- Dikwels Moeg: Bekommernis en vrees kan 'n kind of tiener nie in staat wees om te gaan slaap nie, wat veroorsaak dat hulle slaperig is. Gebrek aan slaap verminder kognitiewe prestasie, en kan selfs lei dat 'n kind in die skool aan die slaap raak.
- Praat nie of nie: kinders en tieners wat angs ervaar, vermy dikwels om op skool te praat. Hulle vermy vrae wanneer hulle hulp nodig het, en kan selfs die hulp wat aangebied word, weier. Dit kan veroorsaak dat 'n kind ver agterbly omdat hulle nie kan praat om die nodige hulp te kry nie.
- Weier om skool toe te gaan : Om te verhoed dat al die angsuitdrukkers wat in 'n skool voorkom, of dit toetse, sosiale groepe of skoolprestasie betref, sal kinders soms vermy om skool toe te gaan.
Hier is die eerste stappe wat u kan doen as u vermoed dat angs u kind se skoolprobleme veroorsaak.
1 Kom in kontak met 'n versorger oor jou bekommernisse
Terwyl almal van tyd tot tyd bang of bekommerd kan wees, is angsversteurings aanhoudend en inmeng met 'n persoon se lewe. Dit is belangrik om professionele evaluering en advies vroegtydig te ondersoek. Skooljare vlieg vinnig, en hoe langer 'n kind of tiener sukkel met angs wat in hul opvoeding inmeng, hoe verder in die skool val.
Om vroegtydig betrokke te raak, sal verhoed dat die skyfie van angs langer as wat dit moet wees. Alhoewel daar nie 'n harde reël is nie, is 'n goeie riglyne om met jou kind se pediater of primêre verskaffer te praat indien probleme vir twee weke duur.
2 Vind uit presies wat jy hanteer
Vroeër lees jy oor die verskeidenheid van angsvoorwaardes wat kinders en tieners mag hê. Om te verstaan watter een jou kind ervaar, kan jou en die skool help om die beste strategieë te vind om te help.
Dit is ook belangrik om te besef dat angs dikwels ondervind word met ander toestande, soos depressie of ADHD.
ADHD kan ook verskyn om dieselfde simptome as angs te hê. Die teenwoordigheid van 'n ander toestand kan iemand meer vatbaar maak vir angs as gevolg van die verhoogde stres wat veroorsaak word deur ander toestande. As angs reeds teenwoordig is as stres van ander afwykings, kan dit erger wees.
Elke persoon sal 'n unieke ervaring met angs hê. Maak seker dat u met u kind se versorger kontak indien daar enige ander toestande teenwoordig is.
Hier is 'n paar spesifieke maniere om u kind of tiener te ondersteun wat skool angs het.
3 Kom op met 'n plan, eerder as om hulle van die hak af te haal
As jou angstig kind jou vertel dat hulle niks kan doen nie, is dit maklik om hulle te verhoed. Totale vermyding van angsvervaardigingsituasies werk nie op die langtermyn nie. Kom op met 'n plan om jou kind of tiener stadig te laat deelneem ten volle aan die situasie wat hulle angs veroorsaak. Die term hiervoor is "blootstellingsterapie."
U kan met u kind se versorger werk om 'n toepaslike blootstelling terapieplan op te stel. 'N Voorbeeld van so 'n plan is as jou kind weier om skool toe te gaan, jou kind begin slegs een uur per dag by die skool by, en verhoog dan stadig die bedrag om 'n volle dag te dek.
4 Betrokke jou kinders se onderwysers en volg hulle op
Beplan 'n tyd om jou kind se onderwysers te ontmoet om jou kind se angservaring te verduidelik. Sodra die onderwysers verstaan hoe jou kind se angs hulle in die klaskamer kan beïnvloed, kan onderwysers maniere vind om jou kind te ondersteun. Enkele voorbeelde sluit in:
- Moenie die student aanroep om hardop te lees of vrae te beantwoord as u kind bang is om hulleself voor die klas te verleentheid nie. Werk na 'n stelsel waar die onderwyser 'n subtiele idee gee aan die student wat hulle binnekort aangespreek kan word, wat die student tyd gee om 'n antwoord te formuleer.
- Om jou kind te ontmoet om een op een te gee om 'n toespraak of mondelinge verslag te gee as jou kind buitengewoon hoë angs ervaar oor openbare praat. Werk om aanbiedings aan 'n klein groepie te gee.
- Om jou kind te hê, moet 'n toets met verlengde tyd of in 'n aparte kamer indien hulle toetsangs ervaar. Sommige kinders sal angstig word of die tydsbeperking van 'n toets, terwyl ander dalk begin bekommer as hulle sien dat ander studente klaar is en nie.
- Gebruik 'n "chill-out" pas, waar jou kind die klaskamer kan verlaat en na 'n aangewese rustige omgewing kan gaan as hulle buitengewoon angstig voel.
Maak seker dat u goeie notas tydens hierdie vergadering neem. U wil 'n duidelike rekord hê van presies watter strategieë ooreengekom is en hoe lank dit moet duur. Hierdie rekord sal jou help om presies te onthou wat gesê is, en sal ook handig wees as jy verskillende strategieë in die toekoms moet probeer.
5 Oorweeg om 'n 504-plan te kry
'N Plan van 504 is 'n plan vir akkommodasie vir 'n fisiese of geestelike gestremdheid. As u kind 'n mediese diagnose van 'n angsversteuring het, kan 'n 504-plan hulle help om toegang tot 'n hoër vlak van klaskamerverblyf te verkry as sonder so 'n plan. Dit help ook om te verseker dat enige veranderinge waaroor ooreengekom word, deur die skool gevolg sal word.
6 Kontroleer gereeld met jou kind oor hoe die skool gaan
Alle kinders en tieners mag vermy om hul ouers te vertel van die probleme op skool. Hulle mag dalk hul ouers teleurstel. Kinders en tieners wat angs ervaar, kan kundiges word om skoolprobleme te bedek. Ironies genoeg, hierdie vrees om ander te teleurstel, moet iemand uitvind dat die skool nie goed gaan nie, die gevolg is van suksesvol wees. Hierdie kinders gee om oor hul skoolprestasie.
Om hulle te laat praat oor hoe die skool werklik gaan en waarmee hulle sukkel, moet hulle veilig voel. Hulle moet weet hulle sal ondersteun word en hulp verskaf deur werkbare strategieë eerder as om net gestraf te word of om 'n ouer se woede te voel.
Om gereeld met hulle te praat, sal jou en jou kind 'n kans gee om kwessies vinnig aan te spreek voordat hulle eskaleer. U kan ook die gesprekke struktureer om hulle te help om oplossings te vind eerder as om hulself te oordeel.
7 Bly kalm en wees versigtig hoe jy kommer bekommer
Kinders en tieners leer baie van die wêreld van hul ouers. Jy het geweldige invloed op jou kind se menings en waardes. Kinders kyk ook na hul ouers se buie en reaksies vir leidrade oor hoe hulle die wêreld rondom hulle moet sien.
Kinders en tieners wat angs ervaar, kan buitengewoon sensitief wees vir kommentaar wat jy maak dat dit uitdruklik is dat 'n situasie of persoon ontstellend mag wees. Byvoorbeeld, 'n angstig kind mag 'n opmerking maak oor die styging in harsingskudding by die skool en word bang om deel te neem aan PE. As u opmerk dat u kind vreeslik of bekommerd lyk, nadat u 'n opmerking gemaak het wat as vreesaanjaend beskou kan word, praat met hulle en gee hulle gerusstellende, maar eerlike feite oor wat u bespreek het.
'N Woord Van Verywell
Elke kind of tiener wat angs ervaar, doen dit op hul eie unieke manier. Deur tyd te neem om te leer oor hul ervaring, leer jy meer as net hoe om vir hulle te pleit. U leer ook meer oor u kind. Terwyl angs uitdagings vir jou kind by die skool en by die huis kan bring, kan hulle die uitdagings oorwin met die goeie hulp en ondersteuning.
> Bronne:
> "Angsversteurings by die skool." Angs en Depressie Vereniging van Amerika, ADAA. Angs en Depressie Vereniging van Amerika, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Algemene Angsversteuring (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Gevreesde Angsversteuring (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Plekverblyf vir Angstig Kinders." WorryWiseKids.org | Voorbeeld Akkommodasie vir Angstig Kinders. Die Kinder- en Volwassene Sentrum vir OCD en Angs.