Dit is regtig nie ongewoon vir ma's om na hardop geboorte hardlywigheid te hanteer nie. Hardlywigheid is net par vir die kursus vir die meeste postpartum moeders tydens herstel. Vir sommige kan hulle verbaas wees om hardnekkigheid te hanteer ná 'n swangerskap waar dit nie 'n probleem was nie. Vir ander is hardlywigheid niks nuuts nie.
Wat kan veroorsaak dat hardlywigheid na die geboorte
Hierdie normale, maar irriterende, ongemak kan veroorsaak word deur een van die verskeie faktore wat verband hou met wat voor, tydens, en / of na aflewering aan jou liggaam gebeur het.
Oorweeg of enige van hierdie beskrywings pas wat u tydens die aflewering ervaar het. Die eerste 2 punte het te doen met die feit dat jou maag basies leeg was, die finale 3 is 'n weerspieëling van mediese prosedures wat u moontlik ervaar het.
- Ek het 'n lang arbeid gehad met min kos .
- Ek het 'n dermbeweging of gelywel tydens kraam gehad.
- Ek het 'n c-afdeling gehad. (Dit kan tot 3-4 dae neem vir jou spysverteringstelsel om normaalweg na hierdie groot operasie te begin werk.)
- Ek het pynstillers tydens aflewering gebruik, of ek gebruik hulle tans vir postpartum pynverligting. (Besonder sistemiese dwelmmiddels kan die spysverteringskanaal vertraag).
- Ek het 'n seer perineum wat moontlik veroorsaak word deur my episiotomie of postpartum aambeie . (In hierdie geval, waarskynlik is die hardlywigheid nie soseer 'n fisiese probleem as 'n geestelike nie. Jy mag bang wees om jou steke of meer pyn te skeur. Die vrees veroorsaak dat jy jou stoel behou.)
Hoe lank kan hardlywigheid laaste
Afhangende van die oorsaak van u hardlywigheid en die stappe wat u neem om dit te behandel, is dit baie waarskynlik dat dit binne 'n paar dae van bevalling sal oplos. Die belangrike ding is om prostaat te wees om hardlywigheid te behandel en volg die stappe hieronder.
Hoe kan postpartum hardlywigheid behandel word
In die meeste gevalle kan u u hardlywigheid tuis behandel met suksesvolle resultate.
Hier is 'n paar eenvoudige wenke wat jy moet volg om beide behandel en voorkom hardlywigheid.
- Eet goed. Hoë veselvoedsel kan jou beste verdediging wees. Voedsel soos volgraan graan en volgraanbrood, bruin rys, bone, en vars vrugte en groente is uitstekende veselryke kosse.
- Drink baie water , ongeveer 6-8 glase per dag. Die veselkosse wat jy eet, sal die water wat jy drink, absorbeer en jou stoel sagter maak.
- As jy die drang het om te gaan, ignoreer dit nie. Soveel as wat jy dalk meer pyn vrees, sal jy die stoel harder maak. Gaan wanneer jy voel jy moet.
- Neem 'n wandeling. Dit mag dalk intimiderend lyk, veral as jy van 'n c-afdeling herstel, maar 'n bietjie oefening (selfs teen 'n stadige pas) kan help om jou ingewande te los.
- Vra jou versorger as jy 'n ontleder moet neem. As jy 'n ernstige traan (derde of vierde graad) gehad het, het jy heel waarskynlik al begin om een te neem. Miskien moet jy ook 'n versagmiddel hê as jy met aambeie gaan, is yster aanvullings vir bloedarmoede, of is op dwelmmiddels vir pynverligting.
Wat oor aambeie?
Dikwels gaan hardlywigheid en aambeie hand in hand. As jy besig is om 'n beweging te slaag of as jou stoel moeilik is, sal dit jou aambeie waarskynlik vererger.
Alhoewel aambeie oor die algemeen nie erg is nie, is dit beslis nie 'n plesierkruis nie. Behandeling van aambeie en die bogenoemde advies moet binne 'n week of twee na die geboorte van jou baba vir jou duidelik wees.
Wanneer moet ek 'n dokter bel?
In sommige gevalle, hoewel nie dikwels, hardlywigheid is eintlik 'n simptoom van 'n groter probleem. As u hardlywigheid voortduur of as u enige van die volgende simptome ondervind, kontak u dokter of vroedvrou onmiddellik.
- Jy het ernstige maagpyn.
- Jy ervaar tydperke van hardlywigheid en diarree.
- Jy loop slym of bloed in jou stoelgang.
- Jy beskou die rektale pyn as ernstig.
- Jy het 'n ontstellende hoeveelheid rektale bloeding.