Vitamien K, Vitamien D, Yster, en Fluoried
Borsmelk is vol voeding en gesonde stowwe om jou baba te help groei, ontwikkel en siekte beveg. Dit is die ideale kos vir jou kind. Maar jy mag dalk wonder of borsmelk alles bevat wat jou kind nodig het en of jou borsvoedsel baba moet neem of nie. Hier is wat jy moet weet oor vitamien- en mineraalaanvullings vir borsvoed babas.
Vitamien en Minerale Aanvullings vir Borsvoed Babas
Terwyl die meeste van jou kind se voedingstowwe uit jou borsmelk kom, is daar 'n paar vitamiene en minerale wat gesonde borsvoedgeborenes nie genoeg kry om alleen te borsvoed nie. Die volgende is die tipiese vitamien- en mineraalaanvullings wat borsvoed babas ontvang.
Vitamien K
Daar is slegs 'n klein hoeveelheid vitamien K in borsmelk, en alle babas het lae vlakke van vitamien K wanneer hulle gebore word. Babas het vitamien K nodig om die bloed te stol en bloeding te beheer. Dus, elke kind, hetsy geborsvoed of nie, word onmiddellik na geboorte 'n skoot vitamien K gegee. Hierdie inspuiting help om jou baba se bloed te stol en voorkom 'n seldsame, maar gevaarlike, pasgebore bloedingstoornis. Na die aanvanklike pasgebore dosis vitamien K sal 'n gesonde kind nie enige addisionele vitamien K aanvullings benodig nie.
Vitamien D
Jou kind gebruik vitamien D om kalsium te absorbeer en sterk bene en tande te bou.
Dit speel ook 'n rol in die immuunstelsel, dus kan dit infeksies voorkom. Sonder genoeg vitamien D kan 'n kind 'n toestand ontwikkel wat rickets genoem word. Rickets kan lei tot die versagting van die bene en probleme met beenontwikkeling by kinders. Dit kan ook stadige groei, pyn en beendeformiteite soos boogbene veroorsaak.
Terwyl dit skaars is, kan 'n borsvoël baba rickets ontwikkel as daar nie genoeg vitamien D in die borsmelk is nie.
Borsmelk bevat nie vitamien D nie, maar die hoeveelheid vitamien D in borsmelk verskil van een vrou na die volgende. Jou hoofbron van vitamien D is die son. Wanneer jy jou vel aan die son blootstel, maak dit vitamien D. Maar die hoeveelheid vitamien D wat jy van die son kry, hang af van jou velkleur, die hoeveelheid tyd wat jy in sonlig spandeer en jou sonbrand gebruik. Vroue met donkerder veltone moet meer tyd in die son spandeer as vroue met ligter velkleur om dieselfde hoeveelheid vitamien D te kry. Natuurlik, met die gebruik van sonblokkade, eindig die vrou met alle velkleur hul blootstelling aan die son en die voorkoming van vitamien D produksie. Hierdie faktore beïnvloed hoeveel vitamien D in jou liggaam is, wat dan beïnvloed hoeveel vitamien D in jou borsmelk is.
Jou baba kan ook vitamien D van die son kry. Dit word egter nie aanbeveel om jong babas direk in die son te plaas nie. Wanneer hulle buitenshuis spandeer, moet kinders en jong kinders bedek wees en sonskerm dra. Weereens, hierdie beskerming teen die son verhoed die produksie van vitamien D.
Die aanbeveling vir Vitamien D:
- Aangesien baie vroue en babas nie genoeg vitamien D van die son kry nie, is daar die risiko van 'n vitamien D-tekort aan kinders wat uitsluitlik borsvoed en diegene wie se voedingsmetode ' n kombinasie van borsvoeding en formulevoeding is . Meer tyd in die son sal help, maar oormatige blootstelling aan die son het sy eie risiko's, soos die ontwikkeling van velkanker. Aanvullend mammas is ook nie die antwoord nie, aangesien studies toon dat die aanvulling van 'n moeder met vitamien D nie 'n groot verskil in die hoeveelheid vitamien D in die borsmelk maak nie. Om 'n tekort aan vitamien D-tekortkominge en -been te voorkom, beveel die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde (AAP) 'n aanvulling vir alle borsvoed babas aan. Vitamien D word in vloeibare druppels gegee, en die aanbevole dosis is 400 IE per dag wat die eerste dag van die lewe begin.
- Babas wat uitsluitlik met 'n baba-formule gevul is wat vitamien D bevat (ten minste 400 IE / L) benodig geen bykomende vitamien D.
yster
Yster is 'n noodsaaklike minerale vir jou baba se groei en ontwikkeling. Dit is nodig om die rooibloedselle wat suurstof deur die liggaam dra, te maak. As jou kleintjie nie genoeg yster kry nie, kan dit tot bloedarmoede lei. Ystertekort-bloedarmoede mag geen simptome hê nie, of dit kan ligte vel veroorsaak, 'n vinnige hartklop, probleme met swaarkry en swakheid veroorsaak. Langtermyn-ystertekort kan lei tot probleme met die ontwikkeling van die liggaam en die brein.
Daar is yster in borsmelk.
Dit mag net 'n klein hoeveelheid wees, maar dit is genoeg vir jou kind omdat babas die yster in borsmelk baie goed absorbeer. Trouens, hulle absorbeer die yster in borsmelk baie beter as wat hulle die yster in die babakoedstof absorbeer. Babas stoor ook yster in hul liggame teen die einde van swangerskap. Dus, tussen die gestoor yster en borsvoeding, sal 'n gesonde volle termyn baba genoeg yster hê vir die eerste 4 tot 6 maande van die lewe.
Die aanbeveling vir yster:
- As u uitsluitlik borsvoed, moet u kind nie tot 6 maande na geboorte 'n ysteraanvulling benodig nie. Maar, met 6 maande, gebruik babas wat in hul liggaam is, en die yster in borsmelk sal nie meer genoeg wees nie. Volgens die AAP, na vier maande van eksklusiewe borsvoeding, is daar 'n groter risiko vir ystertekort. Dus, tussen vier en ses maande, sal jou baba se pediater die toevoeging van 'n yster aanvulling vir jou kind aanbeveel. Yster word as 'n vloeistof in 'n dosis van 1mg / kg / dag gegee totdat jou kind genoeg yster kry deur middel van haar dieet. Teen 1 jaar oud, sal die dokter jou kind toets vir ystertekort en laat weet of jy yster aanvullings moet voortgaan.
- As u kind babavoedings borsvoed en drink, sal hy aanvulling benodig as u meer as die helfte van die tyd borsvoed of borsmelk gee. Die aanvulling vir gedeeltelik borsvoedende babas is dieselfde as vir uitsluitlik borsvoedende babas.
- Kinders wat 'n babaformule het, benodig nie 'n ekstra ysteraanvulling as hulle 'n ysterversterkte babaformule gebruik nie.
fluoried
Fluoried is 'n noodsaaklike minerale wat die emalje op jou kind se tande versterk en help om holtes te voorkom. Jou borsmelk bevat fluoried, en jou kind benodig nie gedurende die eerste ses maande 'n aanvulling nie. 'N Aanvulling mag of mag nie nodig wees nie, afhangende van jou kind se dieet en jou watervoorsiening. Na ses maande kan die pediater 'n fluoriedaanvulling aanbeveel as:
- Jou drinkwater bevat nie genoeg fluoried nie. Op baie plekke word fluoried by die plaaslike drinkwatertoevoer gevoeg. As jy die openbare watervoorsiening in jou huis gebruik en dit bevat fluoried in 'n hoeveelheid minder as 0,3 dele per miljoen, kan jou kind 'n aanvulling benodig. U kan u watermaatskappy skakel om inligting oor die fluoridasie van u water te verkry.
- Jy gebruik goeie water: As jy goed tuis water het, toets dit vir fluoried. Water bevat gewoonlik natuurlike fluoried, maar dit mag nie genoeg wees nie.
- Jy gebruik gebottelde water: As jou kind gebottelde water gebruik, mag dit nie genoeg fluoried vir jou kind hê nie. Sommige handelsmerke voeg fluoried by, dus kyk die etiket op jou merk water.
Dit is belangrik om te weet hoeveel fluoried in jou watervoorsiening is, sodat jou kind se dokter die regte besluit oor fluoried vir jou baba kan maak. Terwyl jou kind fluoried benodig vir gesonde tande, is te veel fluoried nie goed nie. Dit kan ander probleme met tandontwikkeling en kleuring van die tande veroorsaak.
Vitamien Aanvullings en Spesiale Omstandighede
Die bostaande aanbevelings is vir gesonde volwasse babas. Sommige babas word egter vroeg gebore of met spesiale gesondheidsorg. Afhangende van die situasie, moet sommige kinders dalk goed begin met yster voordat hulle 4 maande oud is, of hulle mag dalk ander vitamienaanvullings benodig. Kinders wat addisionele aanvullings benodig, sluit in:
Preemies: ' n Baba wat vroeg gebore is, het verskillende behoeftes as 'n baba wat op volle termyn gebore word. Premature babas het nie dieselfde ysterwinkels as voltydse babas nie, en hulle benodig dalk meer vitamiene en minerale as borsmelk of formule kan voorsien. Die tipes en hoeveelhede aanvullings wat 'n preemie-behoefte het, hang af van hoe vroeg die kind gebore is en haar gesondheidstoestand.
Kinders gebore met spesiale gesondheidsorg: Kinders wat met gesondheidsprobleme gebore is, mag van die begin af yster of ander vitamiene en minerale benodig. Elke kind se unieke uitdagings sal bepaal watter aanvullings nodig is.
Babas van ma's wat veganisties is: Vleis en suiwelprodukte is die hoofbronne van vitamien B12. Dus, as jy 'n streng veganistiese dieet volg , kan jou borsmelk nie genoeg van hierdie vitamien hê nie. Dit mag dalk genoeg wees om B12-aanvullings tydens swangerskap en laktasie te neem. Jou baba kan egter ook 'n aanvulling benodig as jou B12 vlakke te laag is.
Babas van moeders wat gewigsverlieschirurgie gehad het: As jy 'n maagverby het, kan jy nog borsvoed . Net seker wees om jou dokter en jou kind se dokter oor jou operasie te vertel. Die gesondheidsorgspan sal jou en jou kind monitor. U sal addisionele vitamiene en aanvullings moet neem, en u kind mag hulle ook benodig.
'N Woord Van Verywell
Borsmelk bevat alles wat jou baba nodig het , insluitend vitamiene en minerale. Daar is egter net 'n paar dinge wat kinders meer nodig het om te verseker dat hulle op 'n gesonde manier groei en ontwikkel. Vitamienaanvullings veroorsaak geen skade wanneer hulle soos aangedui gegee word nie, maar dit kan 'n probleem wees as 'n baba 'n vitamien- of mineraaltekort ontwikkel. Aanvulling is 'n maklike manier om seker te maak dat elke kind kry wat hy nodig het.
Dus, as jy ' n gesonde volwasse pasgeborene borsvoed , moet jou baba dadelik 'n vitamien D-aanvulling begin. Na vier tot ses maande kan u kind addisionele yster benodig, en na ses maande, afhangende van u watervoorsiening, kan 'n fluoriedaanvulling ook aanbeveel word. Kyk gereeld na jou baba se dokter vir goeie baba besoeke om op hoogte te bly, beantwoord jou vrae en hou op hoogte van wat jou kind nodig het.
> Bronne:
> Baker RD, Greer FR. Diagnose en voorkoming van ystertekort en ystertekortemie by babas en jong kinders (0-3 jaar). Pediatrics. 2010 Nov 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Fluoried gebruik in karies voorkoming in die primêre sorg omgewing. Pediatrics. 2014 1 September; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W., en Rowe, Hilary E. Medisyne en Moedersmelk: 'n Handleiding van Laktasie Farmakologie Sestiende Uitgawe. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Inleiding: Aanbevole ystervlakke vir voedingsformules vir babas. Die Tydskrif vir Kindergeneeskunde. 2015 Jan 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Rut A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borsvoeding 'n Gids vir die Mediese Beroep Agtste Uitgawe. Elsevier Gesondheidswetenskappe. 2015.