Wat dit beteken en wat dit nie doen nie
As jy al 'n geruime tyd swanger wil raak, is jy waarskynlik nie vreemdeling vir negatiewe swangerskapstoetse nie . Jy mag dink dat jy na 'n rukkie 'n verdraagsaamheid vir hulle sal ontwikkel, en hoewel sommige mense doen, vind die meeste elke opeenvolgende toets moeiliker om te neem. Wanneer 'n swangerskapstoets negatief is ná vrugbaarheidsbehandeling , is die teleurstelling selfs groter.
Omgaan met die stortvloed van emosies - angs dat jy dalk nog swanger kan wees, hartseer dink jy is waarskynlik nie - kan moeilik wees.
Hoe kan jy hanteer?
Is dit dwaas om te hoop dat jy nog steeds swanger kan wees?
Die eerste oomblik na 'n negatiewe swangerskapstoets bring gewoonlik 'n bietjie pyn in die bors, maar die tweede oomblik kan 'n hoopvolle gedagte insluit. Miskien kan jy nog swanger wees. U kan selfs hierdie hoop kry wanneer u tydperk kom. Miskien, miskien, hierdie toets of tydperk is 'n fluke.
Dit is waar dat 'n negatiewe swangerskapstoets jou nie outomaties uit die lopie vir daardie siklus neem nie. Sommige faktore verhoog die kanse dat jy nog swanger kan wees:
Jou tydperk is nog te laat : As jy jou tyd gehad het, is dit hoogs onwaarskynlik dat jy swanger is. Dit gebeur, maar selde. As jy nog nie jou tyd gehad het nie, is daar altyd 'n kans dat jy swanger kan wees. As 'n week verbygaan, kom jou tydperk nie voor nie, en jou swangerskapstoetse is nog negatief, jy wil dalk jou dokter skakel.
U het vroegtydig die toets geneem . En vroegtydig beteken dit nie noodwendig drie dae voor u tydperk verskuldig is nie.
(As jy dit so vroeg geneem het, moenie soveel hoop verloor nie! Dis te vroeg .) Selfs die dag van jou verwagte tydperk kan te veel wees vir baie toetse. Elke swangerskap verhoog die vlak van hCG (die swangerskapshormoon wat swangerskapstoetse opspoor) effens anders. Sommige vroue mag nie 'n positiewe toetsresultaat kry nie totdat hulle 'n paar dae of selfs 'n week laat is.
U siklusse is onreëlmatig : As u siklusse onreëlmatig is , is u meer geneig om nie met sekerheid te weet wanneer u tyd laat is nie. Dit kan wees dat jy die toets te vroeg geneem het.
Wat 'n negatiewe swangerskapstoets beteken en wat dit nie doen nie
Die pyn in die bors as jy 'n negatiewe swangerskapstoets kry, is gewoonlik 'n reaksie op wat op die oomblik gebeur: sien net een pienk lyn in plaas van twee. Om na 'n negatiewe swangerskapstoets te huil, is dikwels minder oor wat nou en meer gebeur oor die storie wat jy gemaak het aangaande wat die negatiewe toets beteken.
Almal skep stories oor wat in ons lewens gebeur, en dit is heeltemal normaal. Byvoorbeeld, as jou maat by die huis kom sonder die melk wat jy hom gevra het om te koop, moet dit nie so 'n groot probleem wees nie. Maar die storie kan jy jouself vertel - "Hy het vergeet omdat hy nie omgee nie" of "Hy luister nooit wanneer ek hom vra om dinge te doen nie" - is wat jou al hoe meer ontstel. Om die "feite" van die "storie" af te skei, kan u help om moeiliker situasies beter te hanteer.
Dus, wanneer die swangerskapstoets negatief is, is die feit dat die toets negatief is. Dit kan of beteken selfs nie dat die siklus misluk is nie (nog)! Die stories wat jy jouself kan vertel, sluit in:
Ek sal nooit swanger raak nie. Dit is die grootste en moeilikste een.
Een negatiewe toets - selfs 20 negatiewe toetse - beteken nie dat jy nooit swanger word nie. Natuurlik, hoe langer jy probeer, hoe minder waarskynlik sal jy sukses behaal sonder hulp. Maar een toets is nie 'n bewys daarvan nie.
Behandeling gaan nie vir my werk nie. As jou toets negatief was ná jou eerste of selfs tweede keer met 'n spesifieke behandeling, moenie so vinnig wees om te dink dit is 'n teken van toekomstige mislukking nie. Drie of vier proewe van 'n gegewe behandeling word algemeen benodig voordat u weet of die behandeling vir u sal werk of nie. Selfs as dit jou vierde verhoor is, beteken dit nie om die behandeling te verander of om sekere aspekte van die behandeling te verander nie, sal dit nie help nie.
Ek is 'n mislukking. Om 'n negatiewe swangerskapstoets te kry, kan ons vinnig terug skool toe bring, voel asof ons nie 'n toets toets nie, beteken dit dat ons mislukkings is. Hierdie negatiewe swangerskapstoets is geen aanduiding van jou waarde as 'n persoon nie. Om die waarheid te sê, as jy nooit swanger raak nie, sê dit niks oor jou waarde nie.
Ek sal nooit 'n ma / pa wees nie. As jy, nadat jy 'n negatiewe swangerskapstoets gekry het, jou die res van jou lewe sonder jou gedroomde kind voorstel, is jy in goeie geselskap. Onthou dat hierdie negatiewe toets nie beteken dat jy nooit 'n ouer sal wees nie.
Onthou ook dat selfs al is jou ergste vrese waar, en jy kan nie swanger raak of kan voortgaan nie, kan jy ander geleenthede hê om 'n ouer te wees, insluitende pleegsorg, aanneming, of selfs 'n wonderlike Antie of Oom wees. jou familie en vriende se kinders. Om dit duidelik te wees, is ek nie van plan om die hartseer van daardie idee te borsel nie. Dit is natuurlik baie ontstellend! Maar terselfdertyd is dit noodsaaklik om die groot visie in die gaten te hou en om nie hierdie swangerskapstoets toe te laat nie - of selfs die vrees dat jy nooit 'n biologiese ouer sal word nie - hou al die sleutels tot jou lewe geluk. Jou lewe is soveel meer werd as dit.
Wat om te doen na 'n swangerskapstoets is negatief
So, wanneer die toets negatief is, wat kan jy doen om te hanteer?
Moenie hierdie siklus treur as dit nog nie verby is nie. As daar nog 'n kans is, kan jy swanger wees (sien redes hierbo gelys), moenie toelaat dat hierdie een toets nog vir jou kom nie.
Laat jouself toe om die hartseer te voel. Om in die pyn te hou, maak dit net erger. Huil as jy dit nodig het , en praat oor jou gevoelens met 'n vriend of berader.
Skei die feite uit die storie uit. U kan dalk 'n lys maak van die stories wat u uself vertel oor hierdie negatiewe toets. Sodra jy daardie lys gemaak het, skryf 'n gerusstellende, rasionele antwoord op daardie stories neer. Wees jou eie wyse raadgewer. Jy mag verbaas wees hoeveel wysheid jy in jouself het.
Begin dink oor jou toekomstige plan van aksie. So hierdie siklus is verby. Wat gaan jy nou doen? Om te weet dat jy 'n plan van aksie het, selfs al is dit 'n baie eenvoudige plan om jou huidige behandeling voort te sit of om pogings te verduur, kan help. Jou plan kan selfs wees om 'n maand of twee af te neem om te probeer swanger raak. Dink aan die toekoms kan jy onthou dit is nie die einde van die pad nie.
Doen iets lekker en anders om jou gedagtes uit die mislukte siklus te hou. Ja, maak tyd om te huil, maar volg dan op deur tyd te maak om weer lewe te leef.