Sê vir kinders om hul woorde te gebruik in plaas van om te wys hoe hulle voel
Gevoelens is ingewikkeld, veral vir 'n 4-jarige wat nie verstaan hoekom jy nie vir hom 'n ander koekie sal toelaat nie. En soms is dit moeilik om kinders te leer oor gevoelens omdat dit 'n redelik abstrakte konsep is.
Maar dit is belangrik om met jou kind oor emosies te praat. Om jou kind op te voed oor gevoelens kan baie gedragsprobleme voorkom, soos humeur tantrums , aggressie en uitdaging .
'N Kind wat kan sê, "Ek is kwaad vir jou," is minder geneig om te slaan. En 'n kind wat kan sê, "Dit maak my gevoelens seer," is beter toegerus om konflik vreedsaam op te los.
Om jou kind te leer oor sy emosies, sal hom help om geestelik sterk te word . Verstaan gevoelens is die eerste stap in die rigting van hoe om dit op 'n gesonde manier te bestuur.
Leer jou kind 'n eenvoudige gevoel van woorde
Leer jou voorskoolse basiese gevoelens soos gelukkig, mal, hartseer en bang. Ouer kinders kan baat vind by meer ingewikkelde gevoelens soos gefrustreerd, teleurgesteld en senuweeagtig.
'N goeie manier om kinders te help om te leer oor gevoelens is om te bespreek hoe verskillende karakters in boeke of TV-programme kan voel. Pouse om te vra, "Hoe dink jy voel hy nou?" Bespreek dan die verskillende gevoelens wat die karakter ervaar en die redes waarom.
Dit leer ook kinders se empatie. Jong kinders dink die wêreld draai om hulle, sodat dit 'n oogopening ervaar kan word om te leer dat ander mense ook gevoelens het.
As jou kind weet dat sy vriend op die grond stoot, kan sy vriend kwaad en hartseer wees, hy sal minder geneig wees om dit te doen.
Skep geleenthede om oor gevoelens te praat
Wys kinders hoe om woorde in hul daaglikse woordeskat te gebruik. Model hoe om gevoelens uit te druk deur geleenthede te neem om jou gevoelens te deel.
Sê: "Ek voel hartseer dat jy nie jou speelgoed met jou suster vandag wil deel nie. Ek wed dat sy ook hartseer voel. "
Vra jou kind elke dag: Hoe voel jy vandag? Met jong kinders, gebruik 'n eenvoudige kaartjie met smiley-gesigte as dit hulle help om 'n gevoel te kies en dan daardie gevoel saam te bespreek. Praat oor die soorte dinge wat jou kind se gevoelens beïnvloed.
Wys uit wanneer jy sien dat jou kind waarskynlik 'n bepaalde gevoel voel. Byvoorbeeld, sê: "Jy lyk regtig gelukkig dat ons ys gaan eet," of "Dit lyk asof jy gefrustreerd speel met daardie blokke."
Leer jou kind hoe om met gevoelens om te gaan
Leer kinders toepaslike maniere om ongemaklike emosies te hanteer . Kinders moet leer dat net omdat hulle kwaad voel, dit nie beteken dat hulle iemand kan tref nie. In plaas daarvan moet hulle woedebestuursvaardighede leer om konflik op vreedsame wyse op te los.
Moedig jou kind aan om selfstandig te neem. Moedig hom aan om na sy kamer of ander stil plek te gaan wanneer hy ontsteld raak. Dit kan hom help kalmeer voordat hy 'n reël breek en aan tyd-uit gestuur word .
Leer jou kind gesonde maniere om ook hartseer gevoelens te hanteer. As jou kind hartseer voel dat sy vriend nie saam met hom sal speel nie, praat oor maniere waarop hy sy hartseer gevoelens kan hanteer.
Dikwels weet kinders nie wat om te doen as hulle hartseer voel nie, so hulle word aggressief of wys op soek na gedrag .
Versterk positiewe maniere om gevoelens uit te druk
Versterk goeie gedrag met 'n positiewe gevolg . Prys jou kind om sy emosies op 'n sosiaal gepaste wyse uit te druk deur dinge soos: "Ek hou regtig van die manier waarop jy jou woorde gebruik het toe jy vir jou suster gesê het jy was kwaad vir haar."
Nog 'n goeie manier om gesonde gewoontes te versterk, is om 'n beloningstelsel te gebruik . Byvoorbeeld, 'n tokenekonomiese stelsel kan 'n kinderpraktyk help om sy gesonde hanteringstrategieë te gebruik wanneer hy kwaad voel in plaas van aggressief te word.
Model Gesonde Keuses
As jy jou kind vertel om sy woorde te gebruik wanneer hy kwaad is, maar hy sien dat jy jou selfoon na 'n oproep laat val, sal jou woorde nie effektief wees nie. Model gesonde maniere om ongemaklike emosies te hanteer.
Wys tye wanneer jy kwaad of gefrustreerd voel en sê dit hardop. Sê: "Wow, ek is kwaad, die motor het net voor my getrek." Dan neem jy diep asem of modelleer 'n ander gesonde hanteringsvaardigheid sodat jou kind kan leer om vaardighede te herken wat jy gebruik as jy kwaad voel.