Daar is baie gereedskap wat 'n vrou kan gebruik tydens haar swangerskap, arbeid en geboorte wat kan help met ongemak en die werk help om saam te beweeg. Elke vrou sal die dinge vind wat vir haar op verskillende plekke in haar werk werk, maar een ding om te oorweeg om in jou geboortesak te pak en na jou geboorte te bring, is 'n rebozo (ree-bo-so.) Rebozo is 'n Spaanse woord Dit vertaal na "sjal" en verteenwoordig die tradisionele serp wat op die kop en skouers van Meksikaanse vroue gedra word.
Die standaard rebozo is 'n geweefde (dikwels handgemaakte) stof wat ongeveer 80 cm lank en 27 cm breed is, gemaak van katoen, ligte wol of gemeng met sintetiese vesel. Jy mag dalk vind dat jy reeds iets rondom die huis het wat as 'n rebozo kan dien, en beslis, 'n tweelingvlakvel werk in 'n knippie, wat die hospitaal beslis genoeg het. Groter vroue of baie lang vroue mag 'n rebozo waardeer wat 'n bietjie langer is.
Swangerskap
Jy kan die rebozo gebruik om tydens swangerskap te help deur die rebozo lang maniere te vou en dit baie styf onder jou maag en om die heupe te vou. Vroue geniet die ondersteuning en stabiliteit wat hierdie strak toegedraai rebozo bied, en voel dat dit help om die hormoon-relaxin teen te werk wat veroorsaak dat jou gewrigte en ligamente losmaak ter voorbereiding op arbeid en geboorte. Hierdie ondersteuning kan laer rugpyn en seerheid verlig.
Jy kan ook 'n warm of koue pak in die klein van jou rug of onder jou maag plaas en dit op sy plek bevestig deur die rebozo te gebruik.
Dan het jy die buigsaamheid om rond te beweeg en voort te gaan met jou dag (of slaap / nag) sonder om die pakkie in plek te hou.
arbeid
Die rebozo kan dit vir jou makliker maak om in kraam te kraak en jou energie te bewaar vir die dinge wat kom. Die rebozo wikkel om jou rug en word deur die ondersteuningspersoon aan die voorkant gerekaliseer.
Hoksel help om die baba te skuif en die bekken oop te maak.
Jy kan 'n knoop in die een kant van die rebozo bind en die geknotte einde oor die bokant van die deur gooi en die deur styf sluit. Dan kan jy van die rebozo af hang en donder, regop bly, sodat die swaartekrag kan help, terwyl haar bekken verlore raak. 'N Ander gebruik vir die rebozo is om die ma in arbeid te "sif". Jy neem die hande en knieë aan en die rebozo word om jou maag geplaas. Twee mense ondersteun elkeen gryp die een kant, hou dit op hul middellyfvlak en vou die maag deur verskuif heen en weer. Dit help met 'n baba wat dalk 'n bietjie posisie aanpassing benodig.
geboorte
Die rebozo kan gebruik word om 'n tou van die oorlog te speel met 'n maat of ondersteuner tydens die stoot stadium, met twee houe vas en jou maat hou die rebozo in die middel en bied weerstand as jy aan die rebozo sleep. Help jou stoot af en skuif die baba uit. Dit is 'n goeie tegniek om te gebruik, selfs al werk jy met 'n epidurale , aangesien dit werklik help om die drukpogings te fokus.
postpartum
Nadat jy 'n baba gehad het, kan jy dit gemaklik vind om 'n maagband of ander ondersteuning te dra om jou postpartumbuik "bymekaar" te hou terwyl jou liggaam stadig terugkeer na sy voor-swangerskapstoestand.
Die rebozo is die ideale hulpmiddel hiervoor. As jy belangstel om jou baba te dra, kan jy die rebozo gebruik om jou pasgeborenes hoog op jou bors, hande vry te dra, soos vroue al honderde jare in kulture regoor die wêreld gedoen het.
Daar is baie webwerwe en YouTube-video's wat demonstrasies en inligting bevat oor hoe jy 'n rebozo tydens arbeid en geboorte kan gebruik. Dit is handig om van hierdie posisies te oefen voordat jy dit gebruik, sodat jy gemaklik is en hulle 'n "toetsrit" gegee het. Jy kan ook jou doula, bevallingsopvoeder of prenatale joga-instrukteur vra vir 'n paar ekstra wenke wat hulle mag hê. Rebozo gebruik.
Deur baie gereedskap tot jou beskikking te hê, kan jy jou arbeid bevorder en troos en pynverligting bied. Die gebruik van 'n rebozo in kraam is net een van die vele gereedskap wat jy dalk wil saambring.