Boeke om jou te help voorberei vir 'n natuurlike geboorte

As jy dit oorweeg om jou baba sonder medikasie soos die epidurale te hê , of selfs net daarin te kyk, is dit belangrik dat jy jou verstand, jou liggaam en jou ondersteuningsisteem voorberei. Hierdie boeke bied almal iets spesiaals aan om jou te help bou jou ideale geboorte en omgaan met arbeid soos dit gebeur, insluitende kinkels en draaie wat onverwags in die pad kan wees.

Sommige van hierdie boeke is hoe-om-boeke - boeke wat jou leiding gee oor spesifiek wat jy kan doen om te help om arbeid meer gemaklik te maak. Dit kan fisiese geriefstegnieke wees soos posisies om te gebruik in kraam- of asemhalings tegnieke; maar dit kan ook meer wees om 'n ondersteunende span te vind om jou te help met die geboorteproses. Dit kan insluit die vind van 'n dokter of vroedvrou wat gebruik word om geboortes by te woon vir vroue wat kies om ongemagtigde of ander ondersteuning te gaan, kan jy, soos dié van 'n opgeleide arbeidsondersteunende persoon, soos 'n doula vind .

1 -

Die Amptelike Lamaze Gids

Hierdie boek is 'n direkte klassieke! Met groot advies, humor en geboortestories, deel Lothian en DeVires die waarheid oor geboorte en hoe om dit 'n wonderlike tyd in jou lewe te maak. Die feitelike inligting word op 'n praktiese manier verskaf, insluitend hoe om 'n geboorteplek te kies, met jou dokter of vroedvrou te praat en die belangrikste hoe om jou liggaam te vertrou.

meer

2 -

Ina May se gids tot natuurlike bevalling

Ina May Gaskin is 'n wêreldbekende vroedvrou. Haar boek is 'n halwe geboorteverhaal en 'n half feitelike gids om 'n baba te hê. Haar toon is baie op die aarde en maklik om te lees, sonder al die mediese jargon wat soveel boeke neerlê. Baie vroue vind hierdie geboorteverhale 'n welkome verligting nadat hulle in baie rigtings met horrorverhale geteister is. Sommige vroue vind dit 'n bietjie daar buite, maar een ma stel dit in perspektief: "Jy hoor so baie aan die ander kant van die spektrum, dat dit lekker is om die teenoorgestelde kant te sien en hoop dat jou geboorte in die middel is."

meer

3 -

Die Geboortepartner

Tegnies hierdie boek is vir diegene wat jou help in kraam, maar dit is ook 'n goeie lees vir jou. Ek beveel sterk aan dat enigeen wat u na u geboorte nooi, vertroud wees met hierdie boek. Dit is baie prakties geskryf en deeglik uitgelê om 'n vinnige verwysing na arbeid te wees. Penny Simkin, die skrywer, is 'n bevallingsopvoeder en doula, so sy het hierdie tegnieke in honderde geboortes gebruik.

meer

4 -

Birthing Van Binne

Hierdie gids tot geboorte word deur 'n vroedvrou geskryf. Baie van die aktiwiteite is vir emosionele en fisiese voorbereiding. Dit is iets wat nodig is. Baie vroue is gretig op die feite, maar versuim om hulself fisies en emosioneel voor te berei vir die taak van geboorte.

meer

5 -

Goeie geboorte, veilige geboorte

Ek het hierdie boek oorspronklik baie jare gelede gelees toe ek my eerste baba verwag het. Dit het my regtig gehelp om te besef waarom ek 'n ongemagtigde geboorte wou hê en hoe om met ander te praat oor daardie begeerte. Hierdie boek het my al die voordele van natuurlike geboorte aan my en my baba gewys.

meer

'N Paar afsonderlike gedagtes

Daar is beslis ander boeke daar buite wat oor die ongemagtigde of natuurlike geboorte praat. Hierdie boeke bevat gewoonlik net 'n fwe paragrawe of 'n hoofstuk oor die onderwerp. Hierdie boeke is gekies om feitlik heeltemal toegewyd te wees aan 'n meer natuurlike en minder ingrypende geboorte. Selfs as jy van plan is om 'n epidurale arbeid te gebruik, is daar groot voordeel om addisionele tegnieke te leer om jou gemaklik te hou totdat jy 'n epidurale kan kry.