Ouers kan 'n belangrike rol speel in die voorkoming van liggaamsbeeldkwessies by jong kinders
"Ek is so vies." "Ek is lelik." Woorde soos hierdie mag dalk ontstel om te hoor wanneer hulle kom van 'n 10-jarige of 'n tiener, maar dit kan regtig verontrustend wees as hulle deur kinders gepraat word. so jonk as voorskoolse of kleuterskool ouderdom. Verskeie navorsing het getoon dat kinders al vanaf die ouderdom 3 tot 5 oor liggaamsgewig en fisiese voorkoms kan bekommer en dat baie jong kinders ontevredenheid oor hul liggame uitdruk.
Onlangse Navorsingsomgewing-liggaamsbeeldprobleme
Navorsing wat in Augustus 2016 deur die Professionele Vereniging vir Kindersorg en Vroeëjare (PACEY) vrygestel is, 'n liefdadigheidsorganisasie wat ondersteuning bied aan diegene wat in Engelse en Wallis werk in kindersorg, het bevind dat dit nie ongewoon is vir baie jong kinders om ontevredenheid uit te spreek oor die manier waarop hulle kyk. Sommige van wat hul navorsing bevind het:
- Soveel as 24 persent van kindersorgversorgers het aangemeld dat kinders wat so jonk as 3 tot 5 jaar oud is, ontevrede voel oor hul eie voorkoms of hul eie liggame.
- 'N skouspelagtige 47 persent van die kindersorgverskaffers het angs oor liggaamsbeeld in kinders tussen die ouderdomme 6 tot 10 gehad - byna die aantal liggaamsbeelde wat angstig was onder diegene wat net 'n paar jaar jonger was.
- Soveel as 71 van die kindersorgwerkers glo kinders word op 'n jonger ouderdom bekommerd oor hul liggame.
- Frases soos "Hy is vet" of "Sy is vet" is algemeen onder kinders; soveel as 37 persent van die kindersorgwerkers het gehoor dat kinders sulke dinge sê en soveel as 31 persent het gehoor dat 'n kind haarself of haarself vet noem.
- Tien persent van kindersorgwerkers rapporteer dat hulle 'n kind gehoor het dat hy of sy lelik voel en 16 persent het gesê hulle het gehoor kinders het gesê hulle wens hulle was so mooi of mooi soos iemand anders.
- Byna een uit elke vyf (19%) kindersorgverskaffers sê hulle het gesien hoe kinders weier om voedsel te weens vrees dat dit hulle vet sal maak.
Nog 'n verslag, wat in Januarie 2015 deur Common Sense Media in Januarie vrygestel is, is die organisasie sonder winsbejag wat werk om ouers, onderwysers en beleidmakers op te voed en te bemagtig oor maniere om kinders te help om te floreer terwyl hulle media en tegnologie gebruik. 'n baie jong ouderdom en dat beelde gesentreer rondom hoe iemand lyk, is stereotipies, onrealisties en geslags bevooroordeeld. Die verslag het bestaande studies ondersoek oor hoe kinders en tieners oor hul liggame voel en het gevind dat probleme rondom liggaamsbeeld lank voor puberteit begin. Kinders wat so oud soos 5 is, begin hul liggaam ongesteld maak en sê dat hulle dunner wil wees. 'N Paar ander verrassende bevindings uit die Common Sense Media-verslag:
- Meer as die helfte van meisies en een derde van die seuns so jonk as 6 tot 8 jaar, sê hul ideale gewig is dunner as wat hulle is.
- Teen die ouderdom van 7 het een uit elke vier kinders 'n soort van dieetgedrag aangepak.
- Soveel as 41 persent van meisies sê dat hulle sosiale media gebruik om hulself te laat lyk.
- 'N Totaal van 87 persent van vroulike karakters op TV wat tussen die ouderdomme van 10 en 17 is, is onder die gemiddelde gewig.
Wenke vir ouers om kinders te help om 'n gesonde liggaamsbeeld te ontwikkel
Kinders leer oor liggaamsbeeld en ontwikkel angs oor hul voorkoms - uit 'n verskeidenheid bronne, insluitend ouers, vriende en eweknieë, en die media.
Ouers kan 'n belangrike rol speel om 'n gevoel van goeie liggaamsbeeld in kinders aan te moedig. Hier is 'n paar wenke om in gedagte te hou:
- Kyk na jou woorde. Moenie dinge sê soos: "Ek lyk so vet hierin nie," of "Ek kan dit nie eet nie, want dit sal my vet maak." Jou kind luister en leer van jou. Die Common Sense Media-studie het bevind dat kinders tussen die ouderdomme 5 tot 8 jaar oud is, wat dink hul ma's is ongelukkig met hul liggame, is meer geneig om ontevrede te wees met hul eie liggame. Toon vertroue in jou liggaam sowel as oor jouself.
- Probeer om nie op voorkoms te fokus nie. Moenie praat oor mense se voorkoms en hul liggame nie en fokus op meer belangrike dinge oor 'n persoon, soos hoe lief of liefdadigheid hulle is of of hulle goeie maniere het of hard werk.
- Beklemtoon oefening en gesonde eetgewoontes. Spandeer familietyd om aktiewe dinge te doen soos buite speel, fietsry, en na die park toe gaan. Wanneer jy inkopies doen, laat kinders help om gesonde vrugte en groente te kies en voed voedingsetikette saam om kinders oor gesonde eetgewoontes te leer .
- Skandeer hul speelgoed. Kyk na die aksie figure in jou seun se speelgoed bors. Het hulle onrealistiese buigspiere? Het die poppe in jou dogter se kamer afmetings wat nie menslik moontlik is nie? Probeer om hierdie speelgoed uit te wys of ten minste te balanseer met meer realistiese voorstellings van die menslike liggaam. Beter nog, voorraad op breinboubordspeletjies , legkaarte en goeie boeke vir kinders .
- Praat oor geslags- en liggaamstereotipes in advertensies en media. Sien inhoud met jou kind en as jy sien advertensies of TV-programme of flieks wat vroue in skimpy kostuums bevat of ongesonde kosse aanloklik maak, praat oor wat verkeerd is met hierdie beelde.
- Beperk skerm tyd. Studies het getoon dat die vermindering van die skerm tyd kan verminder kinders se risiko van vetsug en selfs verbeter grade. Leer kinders om junk food advertensies te sien, wat nou selfs kinders aanlyn volg , met 'n begrip van wat hulle probeer verkoop en praat oor hoekom hierdie kosse sleg is vir hul gesondheid.