Hoe om skermtyd in ag te neem vir kinders se gesondheid en ontwikkeling
Dit lyk asof kinders op elektroniese toestelle soos slimfone op uiters jong ouderdom werk. Kyk net na 'n plaaslike speelgroep of speelplek en jy sal waarskynlik kinders so jonk as 2 sien, of selfs jonger, wat speletjies speel of video's op 'n foon of tablet kyk.
Wat tegnologie betref, begin kinders nie net op 'n jonger ouderdom nie, hulle gebruik dit ook in meer situasies, tuis en op skool.
Vandag is tegnologie vir kinders 'n bron van leer en vermaak. In 'n knippie, wanneer ouers aandete moet maak of 'n paar minute moet neem om e-pos te beantwoord, is dit ook 'n gerieflike babysitter.
Die goeie en slegte van tegnologie
Vir skoolgaande kinders kan tegnologie 'n tweesnydende swaard wees. Daar is talle voordele wat verkry kan word van die gebruik van tegnologie.
Byvoorbeeld, rekenaars kan gebruik word om navorsing te doen, aanlyn wiskunde speletjies te speel en taalvaardighede te verbeter . Televisie kan opvoedkundige programme soos dokumentêre en ander opvoedkundige materiaal aanbied. Selfs videospeletjies kan ontwikkelingsvaardighede soos hand-oog-koördinasie aanmoedig. Sommige beweging-beheerde, aktiewe speletjies kan ook fisiese aktiwiteit soos dans bevorder.
Al hierdie elektroniese toestelle kan egter ook afsonderlike nadele hê. Hier is 'n paar redes waarom dit 'n goeie idee is om jou kinders se skermtyd te beperk en hoe om dit met minimale ophef te doen.
6 redes om kinders se skermtydperk te beperk
Dit kan inmeng met slaap. Om genoeg slaap te kry, kan genoeg wees vir besige kinders. Hulle het gereeld huiswerk en naskoolse aktiwiteite wat oor naweke in hul weekdae en buitemuurse aktiwiteite en sport spog. Daarbenewens, volgens die Amerikaanse Akademie vir Kinder- en Adolessente Psigiatrie, kinders gemiddeld soveel as drie tot vier uur per dag televisie kyk.
Voeg alles by en jy het 'n resep vir slaapontneming in kinders. Daarbenewens het elektroniese stimulasie, soos dit om televisie te kyk of die rekenaar te gebruik, aangetoon om met slaap te meng (beide aan die slaap raak en aan die slaap geraak).
Dit kan in familie tyd of persoonlike interaksie sny. Wanneer ons tegnologie soos rekenaars, speletjies en TV gebruik, is ons nie in wisselwerking met mekaar nie. Aangesien die vind van goeie gehalte kan moeilik wees vir baie gesinne, sodat tegnologie in daardie oomblikke kan sny, is iets wat ouers moontlik soveel as moontlik wil voorkom.
Alhoewel dit pret kan wees om 'n gesinsfilmnag te hê of 'n videospeletjie saam te speel, is die feit dat skermtyd minder interaktiewe tyd van aangesig tot aangesig beteken.
Dit kan kort aandagspan aanmoedig. Studies het getoon dat te veel skermtyd verband hou met aandagprobleme.
Een studie aan die Iowa State University het bevind dat dit veral van kinders is wat reeds probleme ondervind of wat impulsief optree. Videospeletjies was die primêre fokus van die studie, hoewel die navorsers sê dat enige elektroniese media soortgelyke effekte mag hê.
Dit kan inmeng met skoolwerk. Kinders wat baie TV kyk, is meer geneig om laer grade te hê en minder boeke te lees.
Verder het navorsing getoon dat die vermindering van kinders se skermtyd kinders se gesondheid en grade kan verbeter.
Dit kan tot minder fisiese aktiwiteit lei. Meer skermtyd is geassosieer met verminderde fisiese aktiwiteit en 'n hoër risiko van vetsug by kinders.
Dit kan kinders blootstel aan te veel advertensies en onvanpaste inhoud. Baie televisieprogramme en advertensies vertoon seksualiteit en geweld, sowel as stereotipes of dwelm- en alkoholgebruik. Baie advertensies bevorder ook gemorskos en speelgoed op kragtige en aantreklike maniere wat ontwerp is om kinders te kry om hierdie items te hê.
5 maniere om limiet tegnologie
Dit is weliswaar maklik om eenvoudig die TV aan te skakel of jou kinders 'n videospeletjie te laat speel wanneer hulle kla oor verveeldheid.
Daar is egter baie opsies om alternatiewe vorms van vermaak te vind. Laat kinders gebruik tegnologie met grense bereik kan word as jy sommige van hierdie belangrike wenke in gedagte hou.
- Moenie 'n TV in jou kind se kamer sit nie. Om 'n TV in die slaapkamer te hê, is gekoppel aan 'n aantal probleme, insluitend laer toets tellings, slaapprobleme en vetsug.
- Sit dit af. As die kinders nie 'n spesifieke program kyk nie, skakel die televisie af. Hou dit af tydens etes en veral wanneer hulle studeer of huiswerk doen.
- Help jou kind om 'n videospeletjie of 'n vertoning te kies. Die beste manier om te weet wat jou kind kyk of speel, is om haar te help om 'n vertoning of spel te kies. Wanneer u 'n nuwe familie film of speletjie uitkies, lees die resensies, kyk voorskoue of vra ander ouers. Besef veral jou kind en vertrou jou eie instinkte oor wat toepaslik is.
- Beperk sy skermtyd. Of dit nou een uur of 'n paar uur per week een uur se TV- en videospeletjies is, beperk die hoeveelheid tyd wat jou kind met tegnologie spandeer. Nog belangriker, wees toegewyd en hou by die tye wat jy gestel het.
- Kies opsies vir tegnologiegebaseerde aktiwiteite. Vind goeie maniere om familie tyd saam te spandeer sonder tegnologiese toestelle, soos om bordspeletjies te speel of goeie boeke te lees.
'N Woord Van Verywell
Alhoewel tegnologie ons en ons kinders met wonderlike geleenthede kan bied, kan dit ook negatiewe gevolge vir ons gesondheid en welsyn hê. Terwyl jy jou kinders aanmoedig om te ontkoppel, onthou dat jy 'n goeie voorbeeld vir hulle kan stel. Probeer om jou eie skermtyd te beperk en doen jou bes om nie-tegnologie-gesentreerde aktiwiteite vir die hele gesin te skep.
> Bronne:
> Amerikaanse Akademie vir Kinder- en Adolessente Psigiatrie. Feite vir gesinne: Kinders en TV kyk. 2011.
> Gentile DA, Swing EL, Lim CG. Video Game Playing, Aandagprobleme en Impulsiwiteit: Bewys van Tweerigting Oorsaaklikheid. 212; 1 (1): 62-70. doi: 10.1037 / a0026969.