Wenke vir jong weduwees wat kinders oprig

As jy jouself net kinders opdoen nadat jy jou eggenoot verloor het, is dit belangrik om jouself te versorg terwyl jy jou kinders terselfdertyd deur hul eie hartseer lei. Die volgende dosisse en moenies kan help.

1 -

Omring jou kinders met volwassenes wat hulle liefhet

As die oorlewende ouer is jy tans die belangrikste volwassene in jou kind se lewe. Maar daar is ander wat bereid is om jou te help om jou kinders te ondersteun en aan te moedig deur middel van hierdie moeilike tyd, en hulle gevarieerde ervarings met jou geliefde sal jou kinders help om 'n breër, meer afgeronde prentjie van die persoon wat hy of sy was, te sien.

2 -

Skep Struktuur

Struktuur kan 'n groot bron van troos vir kinders wees. Doen wat jy kan om jou roetines te stabiliseer, insluitende jou kinders se nagtyd-roetine, sodat hulle 'n algemene idee kry van wat van een oomblik na die volgende kan verwag. Eenvoudige konsekwenthede soos om maaltye op dieselfde tyd elke dag te dien, kan ook help om 'n stabiele atmosfeer te skep, selfs al is jou emosies onstuimig.

meer

3 -

Stadig af

Jy mag dalk versoek word om jouself en jou kinders terug te gooi in jou "normale roetine", en doen dinge soos om so gou as moontlik terug te keer na werk en skool. In 'n mate is dit nuttig. Jy sal egter ook dinge stadig wil neem en jou kinders die vryheid gee om nie sosiale verpligtinge of aktiwiteite uit te gee wanneer hulle spasie benodig nie.

4 -

Gee jou kinderskeuses

Soveel van wat reeds gebeur het, was uit jou kinders se beheer, so maak seker dat jy hulle toelaat om hul eie keuses te maak wanneer dit moontlik is. Dit kan eenvoudige besluite insluit wat hulle dra en wat hulle in hul vrye tyd doen, binne rede.

5 -

Vra vir wat jy nodig het

Baie jong weduwees word oorweldig deur die uitstorting van liefde en ondersteuning, wat in die vorm van meer oondbakke kan voorkom as jy en jou kinders kan eet. Moenie bang wees om jou vriende en familie te laat weet of daar iets anders is wat jy nodig het nie, of as jy verkies dat hulle hul vrygewigheid oor 'n tydperk van weke of maande versprei. Byvoorbeeld, jy mag dalk sê: "Ek waardeer al jou hulp. Maar wat ek nou regtig nodig het, meer as etes, is dat iemand Johnny op donderdae na baseballoefening moet neem." Daar is niks verkeerd om spesifiek oor jou behoeftes te wees nie.

6 -

Kommunikeer u beperkings

Jy kan vind dat jy 'n punt bereik waar jy net almal nodig het om terug te stap en vir jou 'n bietjie ruimte te gee. Dit is natuurlik en dit is goed om jou vriende en familie te vertel hoe jy voel. Byvoorbeeld, jy kan sê, "Ek waardeer jou oproepe, maar ek voel net nie soos om nou te praat nie. Wil jy my weer probeer om dit in 'n week of so te doen?" Laat hulle weet dat jy nie wil hê hulle moet permanent afbreek nie, en jy waardeer die moeite.

7 -

Soek bykomende ondersteuning

Oorweeg om met 'n berader te praat of om 'n enkelouerondersteuningsgroep vir jong weduwees by te woon deur u plaaslike hospitaal of gemeenskapsentrum. Soms praat dit net met iemand wat jou nie ken nie, maar dit is 'n verligting, want dit laat jou toe om jouself vrylik uit te druk sonder om te bekommer dat dit eerlik sal wees dat ander jou nog meer bekommer.

8 -

Gee jouself die vryheid om foute te maak

Jy is nie 'n perfekte ouer nie. Ons maak almal foute. So los jouself van die begin af en erken dat jy nie alles reg sal kry nie, maar mettertyd sal jy beter raak met al die dinge wat nou jou verantwoordelikheid is.

9 -

Hou op om enige groot besluite te neem

Jy kan dink oor die verkoop van jou huis, nader aan familielede, of terug skool toe gaan. Terwyl die dinge waaraan jy dink, uiteindelik uiteindelik die beste besluit kan wees vir jou en jou kinders, moet jy vermy om die eerste ses tot twaalf maande groot besluite te neem. Gee jouself tyd om aan te pas by jou verlies en wees seker dat die veranderinge wat jy in die vooruitsig stel, inderdaad die besluite weerspieël wat jy wil maak.

10 -

Moenie jou hartseer uitstel nie

Uiteindelik val baie jong weduwees in die val om hul eie gevoelens te vermy. Om jou eie hartseer te verhef, is een van die ergste dinge wat jy nou kan doen. Hartseer is 'n proses wat jy moet deurgaan . En terwyl daar patrone is - soos die stadiums van ontkenning, woede, bedinging, depressie en aanvaarding - verdriet is ook berugtelik onvoorspelbaar. Om die proses te beheer, sal net jou vordering vertraag en jou kinders van die geleentheid beroof om te sien dat dit wat hulle ervaar nie ongewoon of onoorkomelik is nie.