Stabiliteits- en balansvaardighede in kinders

Stabiliteit is 'n belangrike motoriese vaardigheid vir kinders om te leer.

Stabiliteitsvaardighede is 'n tipe bruto motoriese vaardigheid wat balans en gewigoordrag insluit. Om hierdie vaardighede te bemeester, moet kinders in staat wees om verskillende liggaamsposisies in stand te hou, asook om hulle aan te pas, sonder om te val. Dit verg spierkrag en liggaamsbewustheid (of proprioceptie) om balans te kry en vas te hou terwyl jy rondbeweeg of selfs stilbly.

Daar is drie verskillende soorte stabiliteitsvaardighede, wat almal belangrik en nuttig is vir verskillende fisiese aktiwiteite. Alhoewel sommige van hulle nie veel beweging behels nie, neem dit steeds spierkrag, oefening en koördinasie om hulle te bemeester.

Statiese balans

Dit is die vermoë om in 'n stilstaande posisie te balanseer. Eenvoudig op een of twee voete staan, is 'n stabiliteitsvaardigheid. In statiese balans bly die swaartepunt stabiel oor die liggaam se basis van ondersteuning. 'N groter basis-agtige met twee voete op die grond-bied meer stabiliteit. 'N kleiner basis-sê, slegs een voet op die grond of een verder weg van die swaartepunt, bied minder stabiliteit en maak dit dus moeiliker om balansering te maak.

Dinamiese balans

Dit is die vermoë om te balanseer terwyl jy beweeg. Tumbling, kom na 'n stop nadat hardloop, dodging, land na 'n sprong, en klim is al dinamiese balans vaardighede. Elke lokomotoriese aktiwiteit vereis 'n dinamiese balansvaardigheid!

In teenstelling met statiese balans, in dinamiese balans is die basis van ondersteuning kleiner of smaller, en dit beweeg ook. Dit behels dikwels gewigsoordrag-verskuiwing van die liggaam se gewig van die een voet na die ander, of van die voete na die hande en rug. So dinamiese balans is meer uitdagend om te presteer en te bemeester as statiese balans.

Aksiale stabiliteit

Dit is die vermoë om te balanseer terwyl die liggaam gelyktydig verander word. Die beurt kan op die horisontale as wees, soos om te buig om die tone aan te raak of 'n somersault te doen. Of dit kan op die vertikale as wees, draai die midseksie van die liggaam regs of links. Baie strate en bewegings wat nodig is vir sport, dans en ander alledaagse fisiese aktiwiteite vereis oksiale stabiliteit. In teenstelling met statiese balans, waar 'n wye basis van ondersteuning behulpsaam is, is dit makliker om te draai wanneer die basis van die steun smal is. Dink aan 'n danser wat 'n draai op een voet in plaas van albei doen.

Hoe om kinderpraktyk te help en om stabiliteitsvaardighede te ontwikkel

Jong kinders sal stabiliteitsvaardighede leer as hulle ander bruto motoriese vaardighede bemeester, soos loop, hardloop en gooi. Speel met rit-op speelgoed , soos scooters en fietse, is 'n goeie manier om balans uit te daag en te verbeter. (Onthou net om veilig te skoot en altyd, dra altyd 'n helm!)