Redes waarom volwasse kleurboeke perfek is vir ouers

Hoe om die beste uit volwasse kleurboeke te kry wanneer jy 'n ouer is

Volwasse kleurboeke het gewild geword, en as jy hul voordele oorweeg, is dit maklik om te sien hoekom hulle selfs bestseller lyste gemaak het. Vir ouers bied hierdie nuwe tendens baie opwaarts - en 'n paar voorsorgmaatreëls. (As jy wil hê dat jou kinders hul hand op volwasse kleurbladsye moet probeer, is dit belangrik om in gedagte te hou dat kinders gefrustreerd kan voel as hulle byvoorbeeld nie op komplekse ontwerpe kan werk nie.) Al hierdie boeke kan algeheel 'n goeie manier om te ontspan as jy 'n besige ouer is.

Hoe volwasse kleurboeke voordelig kan wees vir ouers

  1. Dit is goed om stres te verminder. Soos om te loop, is volwasse kleurboeke herstellend en meditatief, en laat jy die wêreld uitkies, sê Marygrace Berberian, Kliniese Assistent Professor in Kunsterapie en die Direkteur van die Kunsterapie in Skole-program aan die Universiteit van New York. (Natuurlik kan stap baie ander voordele bied aangesien dit 'n fisiese aktiwiteit is, dus kleur moet nie iets wees wat jy doen om oefening te vervang nie. Dit kan een van die aktiwiteite wees wat jy doen om stres te verminder, soos loop of joga. En, sê professor Berberian, dit is ook belangrik om te onthou dat volwasse kleurboeke kan help om angs te verminder, maar hulle moet nie as kunsterapie beskou word nie. Dit is 'n proses wat 'n terapeut met die kliënt behels.)
  2. Dit moedig aandag en fokus aan. U kan u aandag vestig op die taak wat u opgedra het - maak u prentjie - en skakel die volume af of verminder dit ten minste op al die doen-lyste en ander bronne van stres in u lewe.
  1. Dit is verheugend. Nog 'n rede waarom volwasse kleurboeke so gewild kan wees, is dat dit 'n maklike manier is om 'n gevoel van prestasie te bereik. (En as ouers weet ons almal hoe onmoontlik dit soms is om enige taak sonder onderbrekings te voltooi!) Volwasse kleurbladsye kan neersit word wanneer jy moet gaan om 'n "Ek kan nie my gunsteling sokkies vind nie" soort krisis of 'n siblingstryd en dan weer opgetel, en wanneer jy klaar is, kan jy 'n gevoel van prestasie voel.
  1. Dit is maklik en goedkoop. Soos stresverligters gaan, is volwasse kleurboeke redelik maklik om te doen en benodig geen spesiale vaardighede of gereedskap (afgesien van die boeke en die kleurpotlode of wat jy ook al gebruik om die bladsye te kleur nie). Dit is nie soos om 'n leë doek te teken of te vul nie - daar is geen druk of vrees vir mislukking nie. Dit is 'n nie-mislukte, dwaas manier om 'n gevoel van onmiddellike bevrediging te voel, sê Berberian.
  2. Dit is 'n goeie kans om tegnologie te breek. Van die fiksie (of 'n telefoongespel) is ons kinders en gades om te kyk na die nuutste reeks of dokumentêre wat ons verslaaf is op Netflix. Ons het 'n ernstige oorafhanklikheid van tegnologie en enigiets wat ons aandag van die skerms wegneem, is 'n goeie ding. ding. (Trouens, een van die redes waarom Berberian dink volwasse kleurboeke is so gewild, is omdat ons in die onlangse verlede soveel op werk en tegnologie gefokus het, en nou is daar terugdruk teen alles en dinge soos breekgroepe of handwerk of skildernaande is weer aan die gang.)
  3. Dit is draagbaar. Het jy tyd om dood te maak terwyl jy wag vir jou kind om dansklas of sokkeroefening te voltooi? Volwasse kleurboeke is goed, en jy kan selfs met ander ouers gesels terwyl jy op 'n bladsy werk. (Hulle sal waarskynlik ook 'n paar wil doen, sodat jy dalk ekstra bladsye wil pak.)
  1. Jy kan dit met kinders doen. Baie ouer kinders kan die ingewikkelde ontwerpe van volwasse kleurboeke hanteer, en selfs jonger kinders kan hulle 'n draai gee deur 'n gedeelte van 'n mandala met kleurpotlode te kleur. Vir klein of meer gedetailleerde afdelings, kan jonger skoolgaande kinders kleurvoorstelle maak en trots wees op hulself as hulle hul ouers help om 'n pragtige prentjie te skep. Navorsing toon dat pret en speel met jou kind noodsaaklik is vir haar geluk en gesonde emosionele ontwikkeling ; iets wat so maklik is soos om met jou kind te kleur, kan een van die vele maniere wees om vreugde in jou interaksies te bring en om saam te geniet en om pret te hê. Maar - en dit is 'n belangrike maar, met 'n hoofletter "B", "U" en "T". Daar is 'n paar dinge wat jy in gedagte moet hou wanneer jy met kinders kleur.

Moenie jou kind 'n ontwerp gee wat te moeilik is vir hom om te kleur nie. 'N Kind mag voel dat sy vermoëns nie joune kan wees nie en kan gefrustreerd voel as hy nie die ingewikkelde ontwerpe soos ma of pa kan kleur nie. (En kinders, veral jonger kinders, sal eenvoudig nie die fyn motoriese vaardighede hê wat nodig is om die klein spasies te kleur nie.) Maak seker om makliker ontwerpe te kies om saam te doen en die baie moeilike prente te red nadat die kiddos gaan slaap of as jou kind verkies, laat haar in sommige areas saam met jou werk en vertel wat kleure op ander in die harder ontwerpe moet plaasvind.

Wanneer jy met jou kind kleur, gee haar nie haar reëls of vertel haar wat of hoe om te kleur nie. En wanneer sy 'n kunswerk skep, vra baie vrae en werk regtig in haar ingesteldheid, sê Berberian. Vra oor wat aangaan in die prentjie, of waarom sy sekere kleure vir sekere dinge gekies het. En wees baie lof en aanmoediging.

Brei uit bo die volwasse kleurboeke en bladsye. Maak jou eie tekeninge saam en kleur dan daardie ontwerpe wanneer jy klaar is. Een speletjie wat jy kan speel: Begin deur 'n spier te maak, voeg jou kind by en hou beurte aan totdat jy jou eie meesterwerk geskep het om te kleur, stel Berberian voor.

Gaan buitekant en gebruik sypaadjiekalk om op die grond te trek. In die winter kan jy in die sneeu verf. En sodra jy klaar is met die kleur van jou wêreld, gryp 'n sokkerbal, 'n Frisbee, of net 'n paar loopskoene en hardloop buite. Organiseer 'n paar prettige buitelugspeletjies , of hardloop net rond en speel verberg-en-soek. Om saam met kinders te lag, is nie net goed vir hulle nie, maar een van die beste stresverligters vir ouers.