Vir baie tieners is dit nie besonder verleidelik om in 'n terapeut se kantoor te sit en te praat oor hul gevoelens nie. Maar, praat met 'n terapeut aanlyn kan dalk nie so erg klink nie.
Baie ouers wonder egter, is aanlynterapie vir tieners 'n goeie idee? Daar is 'n paar bewyse dat praat met 'n opgeleide geestesgesondheidswerker oor die internet, baie voordelig kan wees vir tieners.
Maar dit is belangrik om jouself te leer oor die potensiële risiko's en om te verseker dat jou tiener 'n goeie kandidaat vir aanlynterapie is voordat jy begin met behandeling.
Wat is aanlynterapie?
Aanlynterapie kan na verwys word as ander name, soos e-terapie, internetberading of telepsigologie. Net soos die naam suggereer, kan aanlynterapie mense met 'n terapeut in 'n aanlyn-omgewing ontmoet, in teenstelling met 'n gesig-tot-aangesig-vergadering in 'n kantoor.
'N Terapeut kan kommunikeer via sms, 'n mobiele app, e-pos of 'n spesifieke webwerf. Sommige terapeute gebruik videoklets terwyl ander slegs teks gebruik.
Online terapie kan gebruik word in kombinasie met aangesig-tot-aangesig-terapie of dit kan as alternatief gebruik word. Baie mense ontmoet nooit hul aanlynterapeut in persoon nie.
Navorsing sê aanlynterapie is effektief
Alhoewel rekenaargebaseerde terapie relatief nuut is, is die navorsing tot dusver redelik positief. En studies het bevind dat adolessente ontvanklik is om met terapeute oor die internet te praat.
In 'n studie van tieners in Australië het 72 persent van die adolessente gesê hulle sal toegang tot die aanlyn-terapie hê as hulle 'n geestesgesondheidsprobleem ondervind. Twee en dertig persent het gesê dat hulle aanlyn-terapie sou kies oor gesig-tot-aangesig-vergaderings.
Ander studies het bevind dat tieners verkies om aanlynterapie vir sensitiewe kwessies soos seksualiteit te verkies.
Vir ander probleme, soos ewekonflik, pesteel en algemene leiding, verkies die meeste van aangesig tot aangesig.
Navorsing toon aanlyn terapie kan net so effektief as tradisionele terapie vir probleme soos depressie en angs. Maar dit is belangrik om in gedagte te hou dat baie van die navorsing op volwassenes en nie adolessente gefokus het nie.
Die potensiële voordele van aanlyn terapie vir tieners
Daar is verskeie redes waarom jy dalk aanlyn terapie vir jou tiener wil oorweeg, in teenstelling met tradisionele terapie.
- Tieners is gemaklik met die internet. Die meeste tieners geniet om aanlyn te gesels, sodat terapie oor die rekenaar gemakliker kan voel as om met 'n terapeut te praat van aangesig tot aangesig.
- Online terapie kan geriefliker wees. Aanlynterapie kan tyd spaar omdat jy nie na 'n terapeut se kantoor moet ry nie. Vir tieners wat in landelike gebiede woon of diegene wat nie vervoer het nie, kan aanlyn aanstellings makliker toegang verleen.
- Daar is minder van 'n stigma daaraan verbonde. Baie tieners voel skaam om 'n terapeut te sien en hulle kan bang wees dat hul eweknieë sal uitvind dat hulle in behandeling is. Aanlynterapie kan baie van die besorgdhede verminder.
- Dit kan goedkoper wees. Aanlyn terapie pryse kan laer wees as in-persoon terapie, sodat dit meer bekostigbaar kan wees.
Die potensiële nadele van aanlyn terapie vir tieners
Daar is 'n paar nadele wat ouers moet oorweeg voordat hulle 'n tiener in aanlynterapie ingeskryf het. Hier is 'n paar van hierdie potensiële nadele:
- Tegnologie probleme kan 'n probleem wees. As u internet afgaan, sal u nie die terapeut kan kontak nie. Spesiale sagteware programme wat daarop gemik is om inligting vertroulik te hou, kan ingewikkeld wees.
- Versekering mag nie aanlyn terapie dek nie. Alhoewel u versekeringsmaatskappy die koste van persoonlike behandeling kan dek, het u moontlik geen dekking vir telehealth nie.
- Die afwesigheid van aangesig-tot-aangesigkontak kan die behandeling benadeel. Geestesgesondheidswerkers leer baie inligting deur iemand se lyftaal te kyk. As jou tiener oor e-pos kommunikeer, sal die terapeut nie jou tiener se lyftaal kan lees of na die botsing in jou tiener se stem luister nie. Alhoewel videokommunikasie beter kan wees, is dit nie 'n plaasvervanger vir gesig-tot-aangesig-interaksie nie.
- Jou tiener se geskrewe uitdrukkings mag ontbreek. Aanlyn kommunikasie vereis dat jou tiener inligting van die terapeut kan lees en behou. Dit vereis ook dat sy haarself effektief in teks kan uitdruk. Tieners wat sukkel met geskrewe kommunikasie sal waarskynlik nie goeie kandidate vir aanlynterapie wees nie.
- Verwysings na ander dienste kan moeiliker wees. Jou terapeut mag dalk nie in jou stad geleë wees nie en mag nie vertroud wees met plaaslike dienste in jou omgewing nie. Dit kan probleme kompliseer indien die terapeut oorweeg om verwysings na ander plaaslike hulpbronne, soos 'n psigiater of 'n ondersteuningsgroep, te maak.
- Grense kan vervaag word. Om aanlyn te klets en SMS-boodskappe te stuur, kan jou tiener laat dink aan 'n geestesgesondheidswerker meer as 'n vriend, eerder as 'n diensverskaffer. Onduidelike grense kan verwarring veroorsaak oor die terapeut se rol.
Vrae wat jy moet oorweeg voordat jy jou tiener onderteken vir aanlynterapie
Net omdat jou tiener aan boord is met aanlynterapie, beteken dit nie dat dit 'n goeie idee is nie. U moet die potensiële risiko's en voordele versigtig oorweeg.
Voordat jy aanlynterapie vir jou tiener soek, vra die volgende vrae:
- Is die terapeut gelisensieer? Net omdat iemand sê dat hy aanlynterapie verskaf, beteken dit nie dat die individu 'n gelisensieerde geestesgesondheidsverskaffer is nie. Daar is baie mense wat as geestesgesondheidsverskaffers pos, maar hulle is nie gelisensieer nie. Lewe afrigters, aanlyn mentors, of mense wat advies gee, mag nie toepaslike opleiding hê nie.
- Is aanlyn terapie die beste opsie? Aanlynterapie is nie geskik vir alle toestande nie. As jou tiener met riskante gedrag optree, soos dwelmmisbruik, of hy dink selfmoord of selfdadigheid uit, is persoonliker behandeling meer gepas.
- Hoe sal inligting vertroulik gehou word? Geestesgesondheidsverskaffers moet inligting vertroulik hou. Daarom is dit belangrik om te vra watter metodes in plek is om te verseker dat jou tiener se private inligting nie oortree kan word nie.
- Wat is die betaling terme? Online terapeute vestig hul eie betaalopsies. Sommige van hulle laat pasiënte toe om 'n maandelikse fooi te betaal vir onbeperkte e-posse, terwyl ander video sessies aanbied wat teen 'n uurlikse tarief gehef word. Maak seker dat jy uitvind hoe jy betaal sal word en hoe jy betaal voordat jy begin met behandeling.
- Hoe kan ek by die behandeling betrokke wees? Terwyl jou tiener toegang tot vertroulike gesprekke met die terapeut moet hê sonder dat jy teenwoordig is, is dit belangrik dat jy weet hoe jy jou tiener se pogings kan ondersteun. In 'n tradisionele kantooromgewing kan u dalk bywoon.
- Hoe word rekords gehou? Vind uit hoe die terapeut beplan om dokumentasie te handhaaf. Sal elke terapie sessie gedokumenteer word? Sal terapie notas op versoek na die primêre sorg dokter gestuur word? 'N Goeie aanlynterapeut behoort u te kan voorsien van inligting oor hoe inligting opgespoor en gestoor gaan word.
- Hoe hanteer die terapeut noodgevalle? Aanlynterapie kan ingewikkeld wees wanneer 'n krisis voorkom. Vind uit wat die terapeut sou doen as daar 'n krisis was, soos wie sou die terapeut kontak as jou tiener gesê het sy dink sy moet self doodmaak?
Waar om te begin
As jy dink aan aanlynterapie vir jou tiener, of jy vermoed jou tiener het 'n geestesongesteldheid, begin met praat met jou tiener se dokter. U sal enige onderliggende gesondheidskwessies wat mag bydra tot geestesgesondheidskwessies wat van kommer mag wees, uitsluit.
Jou tiener se dokter kan jou adviseer oor die vraag of aanlynterapie 'n goeie opsie is op grond van jou tiener se behoeftes. As jou tiener 'n ernstige geestesgesondheidstoestand het , of die dokter is bekommerd oor veiligheidsrisiko's, kan aanlynbehandeling nie die beste opsie wees nie.
As die dokter meen dat aanlynterapie jou tiener kan baat, kontak jou gesondheidsversekeringsmaatskappy. Vind uit of aanlynterapie gedek is en vra of hulle enige voorkeurverskaffers het.
> Bronne:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Geleide Internet-gebaseerde kognitiewe gedragsterapie vir matige en matige depressie: 'n maatstafstudie. Internetintervensies . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. Tieners wat betrokke is by gesamentlike gesondheid: Die lewensvatbaarheid en aanvaarbaarheid van 'n aanlyn-vaardigheidsintervensie vir adolessente wat 'n risiko het vir depressie. Internetintervensies . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Teken in terapie: Adolessente persepsies van aanlynterapieë vir geestesgesondheidsprobleme. Internetintervensies . Desember 2016.