Sonskerm en son veiligheid
Die meeste ouers dink aan SPF, of Sun Protection Factor, as 'n manier om te vertel hoe sterk 'n sonskerm is. En terwyl dit 'n bietjie waar is, omdat 'n SPF 30 sonskerm meer sonbeskerming bied as 'n SPF 15 sonskerm, is daar meer as dit.
Vir een ding, SPF is slegs 'n maatstaf van 'n sonskerm se doeltreffendheid teen UVB strale. So kan jou kind swak sonbeskerming hê , selfs al gebruik jy 'n hoë SPF 100+ sonskerm, tensy dit ook sonskermbestanddele bevat wat UVA-strale blokkeer.
Hierdie sonskerms wat beskerm teen UVA- en UVB-strale word gewoonlik as breë spektrum sonskerms gemerk.
Wat is SPF?
Nog 'n wanopvatting oor SPF is dat dit jou net vertel hoe lank jy in die son kan bly sonder om sonbrand te kry.
Alhoewel dit waar is, hoeveel 'n sonskerm beskerm jou - ongeag die SPF - hang ook af van die intensiteit van die son op die oomblik. Byvoorbeeld, dit kan 30 minute neem vir 'n kind sonder sonskerm om sonbrand in die oggend te kry, maar net 15 minute vroeg in die middag, wanneer die intensiteit van die sonstrale hoër is. En selfs op dieselfde tyd van die dag, sal dit minder tyd neem om sonbrand te kry op dae wanneer die UV-indeks op 'n matige tot hoë vlak is, teenoor dae wanneer dit laag is.
So terwyl 'n SPF 15 sonskerm jou kind teoreties sal toelaat om 15 keer langer in die son te bly sonder om sonbrand te kry as wat hy sonder sonbeskerming wil hê, afhangende van die tyd van die dag en die UV-indeks, wat 4 uur of 8 uur kan beteken van sonbeskerming.
Sou 'n SPF 50 sonskerm jou kind 50 keer langer in die son kan bly, wat die hele dag beskerm?
Ongelukkig nee. Vandag se sonskerms bied nie daaglikse sonbeskerming of beskerming wat selfs langer as 'n paar uur kan duur nie. Te veel faktore kan beïnvloed hoe goed sonskerm werk, insluitend dit:
- Selfs baie waterbestande, waterdigte en sweetdigte sonskerms sal na ongeveer 80 minute of vroeër afwas as jou kind swaar swaai of swaai
- Sommige sonskermbestanddele begin uiteindelik afbreek wanneer dit aan die son blootgestel word
- Sonskerm kan eintlik weggevryf word terwyl jou kind speel
En baie ouers gebruik slegs ongeveer een-vierde tot die helfte van die aanbevole hoeveelheid sonskerm en herhaal dit nie genoeg nie.
Meer oor SPF
Oor die algemeen is 'n sonskerm met:
- SPF 2 blokke 50% van UVB strale
- SPF 4 blokke 75% van UVB strale
- SPF 8 blokke 87% van UVB strale
- SPF 15 blokke 93% van UVB strale
- SPF 30 blokke 97% van UVB strale
- SPF 50 blokke 98% van UVB strale
- SPF 100 blokke 99% van UVB strale
Baie kenners bevraagteken of die gebruik van 'n sonskerm bo SPF 30 egter regtig nodig is, aangesien jy 97% UVB-strale alreeds blokkeer. Die gebruik van 'n hoë SPF sonskerm kan 'n goeie idee wees en kan meer beskerming bied aan ouers wat nie genoeg sonskerm gebruik nie en dit nie genoeg hergebruik nie.
Byvoorbeeld, 'n SPF 30 sonskerm sal effektief 'n SPF 5 sonskerm word as jy net die helfte van die aanbevole hoeveelheid, soos baie ouers doen, toepas. As 'n hoë SPF 100 sonskerm met dieselfde hoeveelheid verminder, dan is jy hopelik nog in die SPF 15 tot SPF 30-reeks SPF-beskerming.
Maksimeer SPF beskerming
Om die beste sonbeskerming vir hul kinders te kry, moet die ouers ook 'n breë spektrum sonskerm kies met 'n minimum SPF van 15 tot 15, tot en met die vermindering of beperking van hul sonblootstelling wanneer UV-strale die sterkste is (gewoonlik tussen 10:00 en 16:00). 30 en moet werk om die SPF-beskerming van daardie sonskerm te maksimeer deur:
- Om sonskerm toe te pas ten minste 15 tot 30 minute voor kinders, sal blootgestel word aan die son, en nie net wag totdat hulle reeds buite is nie
- Toepassing van genoeg sonskerm, wat gelyk is aan 'n gram op 'n slag vir 'n jong volwassene
- Gebruik 'n baie waterbestande sonskerm minstens 15 tot 30 minute voordat 'n kind gaan swem of blootgestel word aan water, dus is daar minder kans dat dit maklik afgewas kan word.
- Om sonskerm eweredig toe te pas op alle liggaamsdele wat blootgestel word, veral die areas wat dikwels oor die hoof gesien word, insluitende 'n kind se neus, die bokant van sy voete en die agterkant van sy nek.
- Herroep sonskerm ten minste elke 2 uur, en veral nadat 'n kind swaar of swaar speel en sweet
- Om seker te maak sonskerm het nie verval nie. Hou in gedagte dat sonskerm sonder 'n vervaldatum vermoedelik sy doeltreffendheid na ongeveer 'n jaar of vroeër sal verloor as dit aan hoë temperature blootgestel word, soos die handskoene van 'n motor
- Terselfdertyd word nie 'n sonskerm en insekdoder gebruik nie, of 'n produk wat 'n sonskerm en insekweermiddel kombineer, aangesien DEET ('n algemene insekbestanddeel) die SPF van 'n sonskerm kan verlaag.
- Gebruik 'n hoë SPF sonskerm as jy ook 'n insekafweermiddel moet gebruik, maar pas eers jou sonskerm toe en maak seker dat jy die sonskerm elke paar uur heraanbring.
As u kind nog steeds bruin of selfs sonbrand word, moet u dit ten spyte van sonskerm gebruik. Maak seker dat u dit vroeger aanbring voordat u kind buite gaan. Dien toe 2 tot 4 keer meer sonskerm. Gebruik dit baie meer dikwels, en oorweeg die gebruik van 'n hoë SPF sonskerm (SPF 100+) wat baie waterbestand is en bied breë spektrum UVA en UVB beskerming.
Bronne
Auerbach: Wildernisgeneeskunde, 5de uitg.
CDC. Velkanker voorkoming April 2010.
FDA. Sunburn Protection Factor (SPF). April 2009.
Kim SM. Die verhouding tussen die hoeveelheid sonskerm toegedien en die sonbeskermingsfaktor in Asiatiese vel. J is Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.